pomiar

wiem, że może, ale wtedy i teraz był pomiar na czczo, zresztą zawsze wszystko mierzę na czczo. mam dietę, którą rozpisałem na poprzedniej, albo 2 strony temu - do idealnych nie należy, ale myślę, że lepiej tak się odzywiac, niż gdybym wcale jej nie miał i próbował tyc jedząc 3 porcje gainera dziennie :-)

Środa (koniec pierwszego tygodnia) - pomiar Waga: 74kg na czczo | 74,6 było tydzień temu po śniadaniu Pas: 83/82 mógłbym napisać, że 82 ale bardziej raczej 83, wiecie o co chodzi %-) Talia: a zmierzyłem tą pierdzieloną talię i 75 jest czyli mniej :-PP No cóż dopiero tydzień, nie spodziewajmy się cudów.

DZIEŃ 40 DZIEŃ NIETRENINGOWY Sobota - rano mały pomiar obwód w pasie 94cm(-3) tak więc zadowolony. Obwód bicepsa też -1cm i dlatego małe zmiany w diecie wszystkie możliwe ww upcham po treningu w dni treningowe zobaczymy jak będzie po tym tygodniu. No i oczywiście chcę chodzić częściej na siłkę ale chyba się uda bo w tym tygodniu mam popołudniową [...]

Kiedy ostatni raz miałeś pomiar ciśnienia/ekg + podstawowe badania lab..?

Też mi ten pomiar nie pasuje, pewnie jakoś niedokładnie zmierzyłem( domowa metoda) : http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_tłuszczowej-t123556.html . Dlatego dałem zdjecia.

[...] fundusze gdzieś giną, szpitale zadłużone, co lepsi pojechali za granice. Może chłopaki ładują byki fest ale ogólnie dobrze mówią. Muszę się też zgodzić że jednorazowy pomiar teścia guzik powie, gość zobaczy że ma dolną granice i pewno od razu poleci na zakupy i jadymy ze szprycą, a znając życie okaże się że ta super dieta to kanapeczki ze [...]

morphine dziekuje za uznanie,sam sie zdziwilem jak zobaczylem pomiar, fakt plecy sa u mnie najmocniejsze i to one maja nawiekszy rozrost.cyce dopiero sie "ruszaja" po operacji ginko ale tez ladnie poszly.treningi troche serii laczonych i superserii ale nie za duzo bo nic nie urosnie %-) Co do diety to obserwacja wlasniego organizmu,jak czuje sie [...]

zmierz jeszcze raz ale nie licz ile udezen na 60sec tylko na 6 i potem x 10 , latwiej i dokladniej o ile umiesz poprawnie wykonac taki pomiar ;-)

spoko ale mi tez nie jest potrzebna apteczna dokladność pomiarów wiem, że ten gadżet jest obarczony dużym marginesem błędu ale byłbym w stanie to zaakceptować,tylko pytanie ile wynosi ten margines błędu?? podam przykład bieżni na siłowni gdzie ćwicze - jest opcja pomiaru tętna i wystarczy, że spocą ci się ręce i już wg maszyny masz podwyższone [...]

[...] dodatek mam ten pieprzony remont kuchni. 04.10.2012 No cóż, waga w dalszym ciągu nie działa (bateria się wyczerpała?), więc jutro się nie zważę. Porobię za to standardowy pomiar bebzola, bo wydaje mi się że jest nieco podlany. Dzisiejszy dzień do ok. 16:30 był zyebany- 9:30 śniadanie, na 11 na uczelnie i, dosłownie, nie miałem ani minuty do [...]

pomiar fałd nie wiem na ile prawidłowo to robiłam,kluczem francuskim trochę ciężko było, więc przerzuciłam się na cyrkiel, przynajmniej mam lepsze odniesienie do kolejnych pomiarów, bo cyrklem prościej zastanawiam sie nad kupnem - czy taki jest ok ? fałdomierz mam dużo skóry np w brzuchu i na biodrach, wyszło tak udo 28mm biodro 18mm brzuch 21mm [...]

Mis 2cm to nie jest duża fałda :-)) Zresztą dla porównania zmierz jeszcze na udzie, przy biodrze i trica. Bo sam pomiar brzucha u jabłuszka może być nie miarodajny ;-)

Bieżnia chyba zawyża. Musiałbyś śmigać z pulsometrem aby mieć idealny pomiar.

Witam. Ciężko gdybać drogą internetową. Proponuje na początek pomiar ciśnienia. Jeżeli ból nie ustępuje zalecam wizytę u lekarza. Pozdrawiam.

Dodam że wszystkie pomiary były dokonywane przy rozluźnionych mięśniach (jeśli tak powinien być dokonywany pomiar to ok)

[...] się zważyć a po drugie nie bardzo mnie to interesuje ile ważę. Ważniejsze są dla mnie w tym momencie wymiary i to czy się mieszczę w spodnie czy nie %-) Dzisiejszy pomiar przedstawia się tak: http://imageshack.us/a/img571/8964/wymiarye.jpg Chyba jestem na dobrej drodze =] Miska 20-10-2012 warzywa: fasolka, brokuł, pomidor, cebula [...]

Udało mi się jednak dociąć do 12% BF (pomiar kaliperem klatka 6,5 mm, brzuch 19 mm, udo 15mm), będę miał większy zapas na tłuszcz na cyklu masowym (max do 14-15%, potem cięcie) i mam nadzieję, że będzie łatwiej budować mięśnie w tym zakresie. Postanowiłem poświęcić swój wizerunek i stworzyć lepszą bazę do cyklu masowego. Bez ubrania wyglądam [...]

hej lejdiG miło że zajrzałaś :) ja też cię śledzę ;) Uzupełniam pomiar: Udo (L=P)- 54,5 cm w najgrubszym miejscu. Wczoraj wieczorem jeszcze był ostatni zielony trening+25min aero+streching...i zaczynam AiB by Obli coś czuję, że będzie moc:) Dziś nad ranem upiekłam poraz kolejny chlebek Ovejki tym razem z pestkami dyni, wszystkim polecam z [...]

Poczytaj nt. "higieny snu". Dodatkowo kompleks badań + tarczyca + glukoza + ekg + pomiar ciśnienia.

POMIARY Poniżej załączam pomiary z dziś. Niestety, spadło tylko z biustu. Pomiar na wysokości pępka to być może błąd pomiaru w zeszłym tygodniu. Z ud dalej nic nie idzie, a widzę, że jednak zalega tam fat. W związku z powyższym pytania: Może spróbować odstawić nabiał? Tylko, że wtedy musiałabym suplementować wapń, tak? Bardzo proszę o jakieś [...]