Nie drwie. Moze i ma to sens, natomias w tym dziale czesto sie spotyka paranoje zwiazane z wiecznam macaniem jajek czy sutkow i co godzine inny pomiar wychodzi ;-)
[...] z brokuła z serem i prażonymi płatkami migdałów. Trochę brokuł naciągnął wody, ale ogólnie wyszła smacznie. Nie robiłem podsumowania, bo po cheatowaniu zawsze łapię wodę i pomiar nie miał sensu. Rano pograłem trochę w piłkę. Tylko 45 minut, bo przyszli dresiarze i pośrednio nas motywowali do wcześniejszego zakończenia rozgrywki. No wiecie - [...]
nie bardzo mi sie to udało jedynie to kalkulatorem online, ale to nie dokładny pomiar i nie wiadomo czy wiarygodny skończyłem 10 w HST od pon 5, kcal nie ruszać narazie nie?? Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-09-04 13:09:12
[...] pomiędzy posiłkami, zawaliłem znowu - zapomniałem migdałów do kieszeni nasypać. Jem sobie tak i jem ale jakoś wydaje mi się, że nie rosnę. Dawno się nie ważyłem muszę zrobić pomiar kontrolny i co tydzień się ważyć. Prawdopodobnie zrobię to w piątek. Dzisiaj jedzenia takie jak zawsze, kończą mi się już pomysły co by tu nowe ugotować a nie [...]
[...] wyników z planu poprzedniego. Proponuję abyś po wybraniu planu (zanim go zaczniesz) sprawdził swoje maksy w wyciskaniu, martwym ciągu i przysiadzie, zmierzył się, zrobił pomiar tłuszczu, ew. zdjęcia "przed" , przygotował dietę i wszystko do rozpoczęcia treningów oraz zrobił sobie tydzień przerwy od siłowni. Następnie przez dwa [...]
długotrwałe + po stosowaniu <- te mnie interesuja a nie jakies zachwalanie/wychwalanie. jak to mowia kij ma dwa konce. napiszcie jakie macie cisnienie po cyklu, szczegolnie interesuje mnie dolne - rozkurczowe + prawidlowy jego pomiar.
fizique pięknie Ci spada tam ,gdzie powinno .Pomiar pod biustem łatwo pomylić ,wystarczy ,że się metr na plecach przekręci ,mi się tak zdarzyło }:-(i teraz już zwracam na to uwagę %-)
no,to spoko kaliper ma to do siebie że ile razy bys nie mierzył wychodzić może inaczej zwłaszcza ten elektroniczny mierz po 3 razy każdy fałd i bierz średni pomiar 2 skrajne odrzucaj albo mierz się 3 razy i średnią wyciągaj ja kaliper traktuje z przymrożen iem oka,bo sam dobrze nie zmierze musiałby byc faftaq albo mawashi albo nuril - to miałbym [...]
ja mam mi band 2 - taniocha, bateria trzyma miesiac, ma pulsometr, monitor snu, przypominacz aktywnosci itp - przy czym krokomierz (chyba u wszystkich tak jest) nie dziala na wioslarzu (na biezni roznie) :) jezeli chcesz miec ciagly pomiar pulsu, to wtedy tylko pasek na klatke ogolnie jestem zadowolona
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] takie coś obserwuję praktycznie od liceum, nawet czasem jak się wysypiam, toteż to nic nowego. Do tego może to też nakłąda się z pogodą, jestem niskociśnieniowcem (ostatni pomiar 85/58) i tak z godzinę przed deszczem jestem nieprzytomna :)) Dzień 27 - FBW (?) 1. MC 4x8 45 / 45 / 45 / 50 (6+2) kg <- więcej niż cc %-)%-)%-) taki mój mały [...]
[...] (4x w tyg): 4000 kcal (2,5g B, 5,7g WW, 1,5g T) DNT bieganie (2x): 3500 kcal (2,5g B, 4,2g WW, 1,5g T) DNT(1x): 3000 kcal (2,5g B, 2,6g WW, 1,5g T) To na start, co tydzien pomiar i ewentualne zmiany. Napewno trzeba bedzie przycinac ale nauczony doswiadczeniem sprzed roku chcialbym ucinac stopniowo i powoli zeby nie bylo sytuacji ze waga w [...]
[...] nim i nie kupować trenazer. Plusy roweru stacjonarnego: Już go mam nie muszę wydawać kasy ;) Cichutki Kilka przydatnych funkcji, choć dla mnie najbardziej sensowny jest pomiar kadencji, regulacja ciężkości - dla mnie naprawdę ok - pięknie można ćwiczyć siłę i ostatnie licznik kcal (tzn w tym sensie, ze pomaga mi określić intensywność [...]
[...] roku plus bieg 2 km po ciężkim, grzązkim terenie. Jakie mam wnioski po rowerze: 1. Pierwszy raz jechałem w nowym kasku, o jego zdolnościach aero trudno coś powiedzieć bez pomiaru mocy, ale jeżeli chodzi o chłodzenie to było bardzo dobrze 2.Muszę więcej pić na rowerze, pod dachem piłem bardzo dużo, tu nie, bo chlodzil wiatr - to trzeba [...]
[...] lepiej tego nie robic. Ja i tak uwazam ze trenazer najlepszy jesli chcesz zrobic progres w krotkim czasie ale bardzo dobry progres to tylko trenazer on nie wybacza z pomiarem nie da sie oszukac treningu. Trenazer daje zwierzece przygotowanie idealne do TT nie zrobisz techniki zakrety bedziesz pokonywal jak drewno ale wszedzie tam gdzie [...]
[...] lepiej. W zasadzie wszystkie dotychczasowe inwestycje (choć nie wszystkie to oszczędności czasowe) mógłbym przełożyć do roweru czasowego (no, może sztycą, bo to bez sensu): pomiar mocy, kask i oponki. W obecnym rowerze lancuch też do wymiany (pytam serio teraz: nierozciagniety lancuch może przełożyć się na prędkość? ). Przed Piasecznem bojowo [...]
Dzisiaj 21.10.2013r bez pomiaru wagi, pomiar wykonam w piątek bo robić go codziennie to bez sensu.Wszedłem na razie wyżej z białkami i węglami i patrzę co sie będzie działo. Jak dotychczas waga spada stopniowo. Jadłospis: Śniadanie: jajecznica 2 jaja + 1białko, 50g chleba razowego II Śniadanie: pierś 100g, kasza gryczana 50g, sałata 30g, whey [...]
kerad37- kiedy wstawisz prawdziwe dane z treningu? Chodzi mi o rzeczywiste ciężary oraz liczbę powtórzeń. Czyżbyś nie chciał dać satysfakcji Gwidowi , że jest jednak silniejszy?!:-) Wpisywanie tych danych pomoże Ci w ocenie skuteczności treningów! Pomiar np. bicepsów czy ud także jest pomocny w ocenie metody treningowej - przy jako takiej diecie [...]