pomiar

[...] w biuscie i 75.5 pod biustem Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 75 Obwód uda : 56.5 w najgrubszym miejscu Obwód łydki : 34.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ostatni pomiar mi nie wyszedl wiec nie wiem Aktywność w ciągu dnia : Praca za biurkiem Zaczelam bardzo niedawno i obliques juz mi bardzo pomogla na tym moim starcie:) Moja dieta i [...]

[...] a to aktualnie: aaaa i co do wymiarow to nie mierze sie, boje sie miarki ... ostatni pomiar jaki dokonalem to byl przy wadze 77kg i bylo wtedy 40cm w bicepsie. na chwile obecna podchodze po 82 a moze juz wiecej ?? niestety nie wiem ktora waga prawdziwa wiec [...]

chcę się upewnić na 100% więc pytam w przysiadzie trójbojowym kładziemy sztangę na tylnych barkach, tyle wiem ale mam pytanie jeśli położę sztangę jakby pomiędzy środkowym a tylnym aktonem to sztanga uciska mnie w kości po lewej i prawej stronie pleców, tzn w kościste kulki wystające z pleców co to są te kulki? w necie znalazłem coś takiego, jakiś [...]

[...] sportowy, prezes Fundacji Polskiej Lekkiej Atletyki. Jest najszybszym białym biegaczem na dystansie 60 i 100 m. W jego rekordowym biegu na 100 m zegar wskazał dokładny pomiar 9,992. Zgodnie z przepisami IAAF dotyczącymi zaokrąglania czasu, wynik został oficjalnie uznany jako 10,00. Marian Woronin był inicjatorem zawodów Czwartki [...]

Cześć Ćwiczę na siłowni od 1 roku, jako pomiar moich efektów sprawdzam na drążku, chce dodać że zaczynając nie mogłem sie w ogóle podnieść, pierwsze pół roku jechałem na ściąganiu drążka na maszynie, wiosłowanie na maszynie ,w opadzie później doszedł martwy ciąg. -Prosił bym o ocenę moich podciągnięć czy są czyste -Chciałbym zacząć robić wymyki w [...]

[...] wroci do normy bez HCG? prosilbym o krytyke ewentualne zmiany Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84kg Wzrost: 178cm Obwód klatki: 115cm nie wiem czy to wiarygodny pomiar Obwód ramienia: 40cm Obwód talii: nad pepkiem 88cm pod pepkiem 90cm Obwód uda: 62cm Obwód łydki: 41cm Staż na siłowni: ak zebrac do kupy to niecale 3 lata [...]

[...] jestem gruba, nie mam nadwagi ale moje ciało jest galaretowate. (Co prawda w ciągu tych dwóch miesięcy obwody mi się zmniejszyły i widzę różnicę na plus). Ostatnio robiłam pomiar tkanki tłuszczowej - nie wiem na ile to urządzenie jest wiarygodne - wprowadza się tam wzrost, wagę a samo ustrojstwo trzyma w dłoniach i po chwili pokazuje się wynik. [...]

Kobieta - dzisiejsze BMI poniżej 24. Niby w normie ale źle się czuję. 2 lata temu robiłam pomiar tłuszczu w organiźmie i wyszedł zły wynik - zbyt duża niedowaga wtedy BMI poniżej 18. Przytyłam do 71 kg ale to był błąd. Źle się czuję, jestem jakby napompowana, skóra jest sucha, przed okresem nabieram wody w pasie jak gąbka. Uda przytyły po ok 8 cm [...]

Witajcie, Wraz z grupą użytkowników postanowili założyć temat w którym będziemy "rywalizować" dietetycznie w celu osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Temat ma za zadanie motywować, dodawać sił. Ma służyć dyskusji, wzajemnym poradom, a w razie potrzeby i motywowaniu w nieco inny sposób. Temat ma być luźny i bez niepotrzebnych spinek. Porady i uwagi [...]

Pereziusz „Powróce z popiołem po korone" Witam znowu, niektórzy mnie znają , niektórzy nie ;) Mniejsza o to, ważę 83 kg(dziś pomiar), po ciężkiej intensywnej pracy i wysiłku fizycznym, jak trwał cały czas od pamiętnej utraty wagi do kwietnia tego roku był cały czas zapierdziel na treningach i zawsze to jakoś sobie uzupełniałem. Ale maj czerwiec [...]

[...] mojej diety. Mam dosyć duży problem z hormonami (jestem w trakcie leczenia) i przez to strasznie mnie "zalewa", tzn mam ogromny nadmiar wody w organizmie. Robiłam sobie pomiar składu ciała w natur house, nie wiem, na ile jest miarodajny, ale wyszło mi 17% tkanki tłuszczowej i ok. 5 kg nadmiaru wody. (55 kg przy wzroście 163 - odejmując wodę, [...]

Witam. Mam 28 lat, ważę 85 kg, mierze 180 cm. W dzieciństwie i w latach licealnych miałem bardzo dużo ruchu (gimnastyka/akrobatyka) i zawsze byłem chudy jak patyk. Na studiach i po studiach, nabrałem trochę masy (przestałem ćwiczyć) wręcz pojawił się maciek pod pępkiem ;) Ostatnio wziąłem się za siebie, od 1,5 miesiąca regularnie ćwiczę - [...]

[...] Waga: 73kg Wzrost: 186cm Trening split 4x/tydzien Dodam, ze ta dieta daje nawet niezle rezultaty jezeli chodzi o miesnie (biceps urosl mi ze 2 cm - mam nadzieje ze ten pomiar byl dobry:). Tylko ten tluszcz... Mam taki plan zeby zmniejszyc ww na korzysc bialek. Czy np. 2.5g/kg bialka to jest duzo? Ile powinienem brac? Mimo, ze robienie masy [...]

[...] Kating pomoc 6 weidera ale moja wersja:) Tym sposobem zjechalem w nie cale 4 tygdnie z 90kg do 86..z groszem Moja zawartosc tluszczu w organizmie to jakies 19.% nowy pomiar edzie w poniedzialek. I planuje ten trening zmienic ... moj nastepny trening na miesiac to bedzie : Suplementacja Thermo sim z olimpu 60kaps 1.dzien trening Tylko [...]

[...] dniu niż zrobienie jednego dodatkowego powtórzenia więcej kosztem zmniejszenia serii do 6 lub 7. W tym dniu konieczne jest wykonanie wszystkich założonych 9 serii. Najlepszy pomiar ilości powtórzeń w seriach treningowych wykonuje się w 4 dniu. Jeśli w 3 dniu cały trening skończyliście wykonując założoną liczbę serii w dniu czwartym wykonajcie [...]

chodzi mi o to, czy robiac ww pomiar palce muszą byc wyprostowane, czy tez powinno sie miezyc w zacisnietej pięści?. Druga opcja to zasieg wzwyz. palce wyprostowane, czy pięść?, stoimy na palcach, czy na stopie?

[...] moja waga zmniejszyla sie o 3Kg poziom wody i tluszczu w moim organizmie zmniejszyly sie o prawie 3%. Mierze je za pomoca wagi elektronicznej dobrej marki, choc nie wiem czy pomiar jest wiarygodny. Pije okolo 4-5 litrow plynow( woda i herbata) do tego thermo speed przed kazdym wysilkiem. Teraz moje pytania: 1) Czy moj sposob odzywiania nalezy do [...]

[...] erytropoetyna, pobudzając a wytwarzanie dostarczających tlen czerwonych krwinek czy sterydy, dzięki którym powiększają się w mięśnie. Genowy doping byłby dużo trudniejszy do wykrycia pomiar poziomu wytwarzanych pod wpływem terapii w większych ilościach białek niewiele by wnosił, ponieważ ludzie różnią się pod tym względem w sposób naturalny."

Witam. Od ponad pol roku odchudzam sie. Spadlem ze 113,2 kg do 84,3 (pomiar z dzisiaj). Przez caly ten czas trzymalem diete (CKD na zmiane ze zbilansowana) i codziennie przeprowadzalem godzinny trening aerobowy. Na poczatku bylo to chodzenie po biezni (zwiekszanie oporu poprzez podnoszenie kata nachylenia) lub rowerek + orbitrek. Wiazalo sie to [...]

[...] z jakością) + pulsometr? Jednak jaki wtedy model - osobiście mam Onyx Fit i niestety jest podejrzewam za trudny w obsłudze - to musiałby być model plug and play - tylko pomiar pulsu z alarmem bez zbędnych trybów itd... Nie wiem czy coś wymyślicie, ale wiadomo że kocham moją Rodzicielkę i nie chcę jej zrobić krzywdy :) Na sobie mogę [...]