pomiar

[...] i fajnie było ;-) Cały dzień w ogóle byłam wczoraj poza domem zakupy, siłka potem mecz że dobrze, że zdążyłam Was podczytać w piątek :-) Wkleję teraz wszystkie wypiski - pomiary, michę i trening. WCZORAJSZY POMIAR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0177632324d64d6db6685b7c8a58561c.jpg nie ukrywam, że bardzo załamała mnie wczorajsza waga... @-|:-( niby [...]

[...] ale ogarnęła mnie taka panika w środku że... 88-O jakiś taki chory lęk... żem gruba i widziałam siebie taką zaraz w lustrze @-| zobaczymy jak to będzie w sobotę bo kolejny pomiar. Mel %-) dokładnie... czasem trza mnie pieprznąć w ten chory dekiel }:-( lejdiG - miło mi dzięki :-D witam witam i częściej zapraszam \-) śliczny bareczek na avatarze [...]

mierzyc jak w pierwszym linku wtedy pomiar najbardziej prawdziwy

Dobra wracając do mnie: potrzebuje Waszej pomocy bo stoję w miejscu ze swoją redukcją. 2 tygodnie temu robiłem pomiar rano na czczo: 90,5 kg wagi, koło 20% bf dziś praktycznie to samo: 90,3kg bf bez zmian. 2 tygodnie i zero postępów. co robię źle? trening wydaje mi się, że mam ok. jest dość intensywny - 3 razy w tygodniu FBW (plan gotowy z działu [...]

[...] a pozostałe dwa były okupowane przez 10 osób#-P nijak nie dawało rady pływać i skończyło się na 30 min- w każdym razie plan na dziś wykonany8-) + zaliczyłam pierwszy pomiar ciał ketonowych- na razie kolor różowy czyli w normie- ciężko będzie mi wejść w ketozę, bo brak mi siły na dobry trening. Na razie. Początki zawsze najgorsze, będzie [...]

a tam stoper! 11,7 + 0,4 = 12,1s na pomiar el.

[...] 35min po obiedzie (16.15) – 91 po treningu (20.00) – 86 po jedzeniu (20.40) – 150 30min po jedzeniu (21.15) – 105 po kolacji (22.20) – 125 30min po kolacji (22.50) - 91 Ten pomiar po siłowni był około 10-15min po treningu bo zapomniałam ze sobą wziąć glukometru i dopiero jak przyszłam do domu mogłam zmierzyć. Cukier na czczo mierzyłam też 14 [...]

2 dni = 2kg ? Wątpię żebyś był wstanie przytyć tyle nawet w tłuszcz, pewnie 1 pomiar był na czczo a 2 np wieczorem, a6w sobie odpuść Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-18 15:30:34

Cześć :-) Zmykam zaraz na trening, ale humoru to zbytnio nie mam {{:-( Wrzucam narazie tylko dzisiejszy pomiar, kolejny kilo do przodu i pomiary też. Napewno to nie są mięśnie... {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9d3918b7c53421e9371356f6901496f.JPG

Startowe pomiary są w pierwszym poście natomiast z ostatnich i przedostatnich: biust ze 108 na 110 talia z 78 na 79 pupa z 104 na 103 waga z 66,8 na 65,8 biust mierzyłam w zwisie, z korpusem rownoległym do podlogi. nie ma to jednak znaczenia, bo roznica w kazdej pozycji jest 2 cm. brzuch mam wiecznie wzdety, dlatego ciezko mi uchwycic wlasciwy [...]

[...] wystąpiła wątróbka ;-) Inspekcja gabarytów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9ce4609f204468bace7f01d7e72b3ff.png @ lada minuta. Nie czułam żadnego PMSu w tym cyklu /-)_ Dodałam nowy pomiar w środku uda bo czuję w spodniach i widzę naocznie że tam przypakowałam. Wbrew temu co mówią pomiary, nie widać zmian w kałdunie, za to góra ciała wydaje się wyglądać [...]

dabadu:WL jest bardzo popularne i wykonuje je prawie każdy kto ćwiczy na siłowni. Lecz napisałem to ćwiczenie dla przykładu, może być inny pomiar siły np. Podciąganie na drążku. solaros: Tu nie chodzi o pobicie na siłe rekordu tylko tak jak mówisz -> REDUKCJA ale fatu! Nie mięśni... Więc jeżeli siła by pozostała a obwody i waga by się zmniejszyły [...]

Hmm, po 5 dniach kuracji urosłem około 0,5 cm. Możliwe, że jest to błąd mierzenia ale raczej na 80% dobry pomiar (kilka razy sprawdzałem i praktycznie za każdym razem tak wychodziło). Dodam, że brałem po 7 tabletek (przez 3 dni) a i raz nie wziąłem wapna bo mi się skończyło. Ważne, że dzięki temu dowiedziałem się, iż prawdopodobnie nie mam jeszcze [...]

[...] pępkiem, pod skórą czuję takie granulki, na innych forach przeczytałem, że jest to tłuszczyk) :( Załączam zdjęcia: http://www.fotosik.pl/u/janosik0094 Jedno z nich jest z pomiaru na specjalnej wadze u dietetyka (analiza składu ciała), wyszło, że mam 8,5% tkanki tłuszczowej. Czy to jest wiarygodny pomiar? Po brzuchu "na oko" ile widzicie % [...]

pytalam o biodra, bo mało Ci wyszedł ten pomiar, niektóre dziewczyny nie mierzą w najszerszym miejscu. wolalam dopytać kalarepa - na surowo pyszna, a można poddusić z marchewką np, młodym ziemniakiem (jeśli możesz), jako taka jarzyna na ciepło, interwały, możesz tak jak piszesz, wystarczy 5 min rozgrzewki, 30 sek sprintu na początek może być duzo, [...]

[...] metaboliczne + afterburn na rowerze) Dzisiaj zważyłem się chyba z przyzwyczajenia i waga nareszcie zaczęła lecieć w dół. Rano było 100,3, ale jutro będzie oficjalny pomiar ;-) Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/727d3f3fe1004095b0fb125d6c114b98.png Trening Od tej pory będę wrzucał tabelkę, bo będzie mi wygodniej i szybciej ją uzupełniać niż [...]

Yosis, zmierzyłam dla pewności raz jeszcze. Pomiar się zgadza. Małą dupkę mam :-( Dziś ją wymęczę to może urośnie %-) Dzięki za pomysł co do kalarepy, coś pokombinuję dziś. Mass, ano właśnie. Nie chcę inwestować w sprzęt, żeby się potem okazało, że nie czuję większej różnicy @-) Martucca, zrobię dziś test wodny i dam znać. Wielką fanką biegania [...]

[...] liczyć każdą kalorię, bo nawet nie lubiane niegdyś ryby jestem obecnie w stanie wciągać w ilościach niesprzyjających redukcji ;-) http://img99.imageshack.us/img99/2516/pomiar.jpg Tylko fakt zakupu dwóch par butów, dwóch koszulek i wściekle żółtego paska do spodni ratuje mi dzisiaj humor ;-) Irytuje mnie to bujanie, ale żeby nie było, że [...]

[...] manualny Program celowy zorientowany na czas, dystans, kalorie Program predefiniowany 12 Program sterowany tętnem 4 Program użytkownika 1 Test sprawności 1 Inne pomiar tkanki tłuszczowej FAT (%), BMI Zamieszczam zdjęcie ze strony producenta. http://img545.imageshack.us/img545/1463/0000516d.jpg I swoje zdjęcia. [...]

Tak- przy zastosowaniu sauny co poniedziałek, 0 alkoholu i wszystko w porządku, nie czuję się przemęczony. Wojtek- żeby rzeźbić trzeba mieć co :P poza tym bf zależnie od sposobu (waga, pomiar fałdów) mam na poziomie 8-10%