polecacie

[...] chodzą mi po głowie- mutant mass pvl, gain fast universal, mass xxl trec, mass up activlab, SFD Mass Activator, a może jakiś całkiem inny? Dodam, że jestem endomorfikiem i łatwo mnie zalewa. 2. Mono. Podobno mono to mono? więc lecieć po cenie czy coś polecacie? 3, Białko SFD WPC Protein ECONO v2 4. ZMA Scitec Taki zestaw będzie ok?

To pytanie to na serio?@-| jeśli tak to jak oceniacie olimp? Jaką polecacie? Spoko firma tylko droga ;-),żadnej nie polecam ,bo to nie działa tak jak sobie żeś wymyślił poza tym imo w tym wieku nie ma sensu chwytać się za suple... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-01-24 19:24:20

siema mam w-f 2 godz. zegarowe czy moge przed nim wziąć kreatyne? chodzi mi o to żeby więcej biegać i nie męczyć się jak pies %-) Jeśli tak to jak oceniacie olimp? Jaką polecacie? nie wiem czemu ale nie mg zobaczyć waszych odpowiedzi więc zakładam poraz kolejny temat. sory wiem że nie najlepiej w tym dziale ale jakiś kolo mnie zbanował ...

[...] muay thai mam w poniedziałki, środy i piątki. Mam 17 lat, 170cm. wzrostu i ważę 62kg. Jeszcze takie pytanko. Zależy mi na nabraniu siły i jeśli to możliwe bez utraty na szybkości. Dodać do tego jakieś ćwiczenia szybkościowe? (jeśli tak to jakie polecacie?), czy może inaczej to ćwiczyć? (mniej serii? większy % maksymalnego ciężaru?) Jak myślicie?

Witam, chcem kupic gainer do 180 zł, przynajmniej na 30 porcji więc 5-7 kilo musi być.Jest dużo tych gainerów wiec powiedzcie mi czego NIE kupować. Mutant mass Mass freak Mass XXL Mass effect Up your mass Mass fusion Gainer 737 Ktore próbowaliście i nie polecacie?

[...] pytań. Ile robić powtórzeń, ile % maksymalnego obciążenia i jakie przerwy między seriami? Przypomnę, że zależy mi na tym, żeby nie stracić zbyt dużo na szybkości, a zyskać na sile. Można dołożyć jeszcze do tego jakieś ćwiczenia na szybkość? np. bieg bokserski z hantlami? Coś polecacie? Zmieniony przez - muaythai585 w dniu 2013-01-24 18:18:40

Czołem! Jak w temacie - kogo polecilibyście w Warszawie? Chodzi mi o przygotowanie planów treningowych - cykl standardowy, rzekłbym, czyli jesień+zima budowanie masy/siły, i kiedy się zaczyna robić cieplej rzeźba. Najbardziej jednak zależy mi na fachowym, profesjonalnym, ciężkim treningu siła/masa, bo mam poczucie, że z obecnym trenerem i jego [...]

z gadki miedzy wami doweidzialem sie jedynie o glutaminie ze ejden mowi ze to syf a drugi ze to na bebechy a ty widac tylko nabijasz tu posty bo jeszcze nic dobrego nie wniosles wtym temacie przeczytaj moj pierwszy post i dopiero odpowiedz a nie zaczynasz gadke na rozne tematy !! jak nie uemisz czyatc ze zrozumieniem to w ogole sie nie wypowiadaj [...]

z gadki miedzy wami doweidzialem sie jedynie o glutaminie ze ejden mowi ze to syf a drugi ze to na bebechy a ty widac tylko nabijasz tu posty bo jeszcze nic dobrego nie wniosles wtym temacie przeczytaj moj pierwszy post i dopiero odpowiedz a nie zaczynasz gadke na rozne tematy !! jak nie uemisz czyatc ze zrozumieniem to w ogole sie nie wypowiadaj [...]

Nie róbmy z kreatyny wielkiego anabolika. Śmiało możesz zastosować, by zwiększyć obciążenia treningowe. też jestem tego zdania jaką polecacie ? dodam, że nie leciałem jeszcze na krecie

[...] bez diety sam trening i tu nasuwa mi się pytanie: czy do wakacji uda mi się osiągnąć cel czyli widoczne mięśnie? i czy żeby były widoczne to muszę schudnąć? Jakie suplementy polecacie na początek? Moje 2 treningi: 1.Wykroki ze sztangielkami krótkie w tył 2.Wyciskanie sztangielek stojąc 3.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej [...]

To co polecacie w takim razie dodac do trenu bo chyba znowu wroce do tego srodka :D :>

czyli polecacie dieta dieta i jeszcze raz dieta ? ... dokladnie :-))

czyli polecacie dieta dieta i jeszcze raz dieta ? bo plan treningowy mam ułożony ale to już chyba nie ten dział by oceniać

A jakie ćwiczenia na ławce polecacie ?

[...] 40 min przed i odrazu po treningu biore Pytanie brzmi czy wszystko idzie w dobrym kierunku tzn czy suplementacja treningi i w ogóle cała reszta jest dobrze zaplanowana , polecacie cos innego ? chciałbym szybkie wyniki kosztem naprawdę ciężkiej systematycznej i częstej pracy , i do tego mam problem z tym co jeść ,jakieś dania polecacie , [...]

Witam. W jakich cenach można kupić 500gr mono? I co polecacie w połączeniu z cell pumpem? Mam zamiar dorzucić mono, ale może jeszzcze coś?

[...] 2x10 kg hantle i na nich głownie ćwiczę. Zacząłem ćwiczyć po nie wasz mam mało siły i wyglądam jak kościo trupek bardzo szczupły jestem.I mam kilka pytań; 1.Jakie witaminy polecacie? 2.Czy preparaty białkowe mogę stosować jeśli tak to jakie ? 3.Czy kreatynę mogę już stosować czy za wczas? 4.Jak mogę przytyć troszkę lub zaokrąglić się ?-Jem dożo [...]

[...] makaronu, ryżu czy twarogu na 10 minutowej przerwie. Wcześniej gdzieś w sierpniu zrobiłem sobie trening a6w i wytrzymałem do 21 dnia, ale efektów brak, choć poczułem wzmocnienie mięśni brzucha. Mam pytanie jaki polecacie trening żeby zbudować kaloryfer przy mojej wadze i ile ew. mogło by to zając by zauważyć pierwsze efekty? Pozdrawiam, Michał

a jakaś kreatynę, żeby trochę siły skoczyło na 1 cykl co polecacie musi być mono czy mogę np. kupić OLIMP CREATINE XPLODE ?