polecacie

Przymierzam sie do 2 cyklu kreatynowego na mono Nie wiem którą kreatyne wybrac VITALMAX Kreatyna Monohydrate czy OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps /1250 co polecacie która lepsza??? na forum chwalone są obydwie wiec nie wiem która jest lepsza

Siema ;) Mam pytanie co do gainery , bo jedni twierdzą , że dobra rzecz a drudzy że nie zdrowie i do D*PY . Powiedzcie mi jakie gainery polecacie , a jeżeli twierdzice że są do .... to czym można dobrze zastąpić gainery. Z góy thx za odpowiedzi

[...] Tric ŚR- Plecy Bic PT Barki Nogi Nie bede wypisywal cwiczen bo nei o to mi chodzi. Chodzi mi o to ze w poniedzialki nie mam dostepu do silki ( zajecia przez caly dzien) Co polecacie?? Chyba bede musial poniedzialkowy trening przelozyc na wtorek. Co wy na to ? Nie przemecze sie trenujac 2 dni pod rzad?? A moze rozpisac na 4 dni i cwiczyc wtorek, [...]

[...] ten sam trening co dawniej ale juz od 1szego treningu zle mi sie cwiczy, zero uczucia napompowania i nie ma checi co dziwne, dodatkowo trenuje boks 2x w tyg, jaki trening polecacie zeby troszke zlapac masy, czy lepszy bedzie ogolnorozwojowy niz jak bylo czyli klatka-bic barki-tric plecy-nogi bede wdzieczny za odp pozdrawiam dodam ze dieta [...]

[...] motyle ogólnie górne partie) i czy mogę w wolne dni biegać aby trochę schudnąć oraz dla dolnych partii, a potem zabrać się za trening na masę/siłę? Jaki plan treningowy polecacie (który zawiera ćwiczenia na mięśnie, które wymieniłem) i do tego dietę (zamówiłem już produkt Olimp Top Mass jako jej uzupełnienie). Taki temat może wam się wydać [...]

[...] ułożyć jakiś sensowny plan do domu. Dodatkowo zaczynam biegać codziennie oraz pływam dwa razy w tygodniu. Mam 14 lat. Półpompki Pompki z nogami wyżej od reszty ciała Zwykłe pompki Pompki przy ścianie stojąc Przysiady Brzuszki Jak te rzeczy rozłożyć sensownie na jakieś serie? Wszystko robić codziennie? Jakieś jeszcze polecacie mi dodać ćwiczenia?

[...] ;) Mam pytanko do bardziej doswiadczonych czy gdybym wspomogl sie troche jakims koksem czy to drastycznie poprawi moj trening (biorac pod uwage moj wiek ) ? Jezeli tak to co polecacie na ten pierwszy cykl ? Metka czy Deca (i w jakich ilosciach)? Dodam ze wczesniej mialem dwa cylke z kreatyna i mialem z tym bardzo pozytywne doswiadczenie , wzrost [...]

[...] sylwetkę:szczupły 182 cm 66 kg szerokie bary :) i tak do dyspozycji mam drążek,jeden hantel 10 kg, ekspander,ściskacz(na przedramie) napisze mi ktoś jaki sobie plan ułożyć aby poprawić swój wygląd bo chudy jestem np:klatke chciałbym rozbudować,biceps .. iii jeszcze jedno malo jem polecacie cos zebym wiecej zjadał?? pozdrawiam i czekam na posty.

Witam. Planuje cykl na grudzień na HYPER SHOCK do tego TOP MASS 3,4 i 4kg GAIN BOLIC 6000. Moje pytania: 1. Czy HYPER SHOCK brać tylko w dni treningowe 30 min przed treningiem? 2. Czy dokupić jeszcze jakąs kreatyne ? Jeśli tak to jaką polecacie? 3. Czy w dni nietreningowe brać kreatyne?

tak jak w temacie jaki jest najlpeszy napoj do PICIA PODCZAS TRWANIA TRENINGU co Wy osobicie polecacie ?

Czy ktoś robił, gdzie, co polecacie, jak wrażenia? Myślalem o Krakowie Katowicach albo Wrocławiu

[...] efekty będą gorsze. Dlatego wolę wyrzucić troche $ i kupić sobie coś takiego. Poza tym przeczytałem artykuł o witaminach i zwierzętach ;) Co polecacie w tej kwestii? Dodatkowo coś profilaktycznego i taniego na ochronę stawów i więzadeł - jeśli ma mi to zminimalizować choćby o 5% szanse na uszkodzenie [...]

[...] zdrowotnych. Mówiąc wprost sama skóra i kości.. ;/ Mam atlas w domu wiec problemu z ćwiczeniami nie mam :). Właśnie jestm w etapie tworzenia diety i mam kilka pytań: 1. Co polecacie do jedzenia? 2. Ile posiłków dziennie mam sobie zrobić? 3. Jakie odżywki kupić.. aby wraz z dieta były widoczne efekty ?:) Liczyłem na jakiejs stronce moje [...]

[...] trening sie zdecydowac, ktory bedzie najlepszy podczas redukcji, czy cwiczyc normalnie planem na mase a moze wybrac standardowy trening na rzezbe czyli duzo powtorzen malym ciezarem? Znalazlem tez taki trening http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba%21-t52801.html co o nim sadzicie? I co polecacie wybrac? Zmieniony przez - mw1 w dniu 2007-11-06 18:18:09

Witam, wiem ze temat był już wałkowany setki razy ale nie moglem znaleść artykułu który odpowiadał by mojemu przypadkowi:) Jestem początkującym masołapaczem regularną dietkę prowadzę od 2 tygodni i chciałbym ją wzbogacić o jakiegoś gainerka. Ważę ponad 60kg i szukam najlepszego gainera chodzi mi o jakość cena nie gra roli co polecacie na początek?

[...] donro diete i te sprawy ale teraz będe przebywał w systemnie skoszarowanym i tam będą tylko 3 posiłki dzienne i to pewnie takie aby tylko przeżyć hehe więc mam pytanie co polecacie dokupywać w tym czasie zeby uzupelnic braki w diecie i zeby było w miare tanie głównie chodzi mi o białko i o węgle.muszą to byc gotowe posiłki bez konieczności [...]

Jakie znacie i polecacie siłownie na nowym mieście w Rzeszowie

witam, od 1 grudnia chcę zacząć cykl i chcę już sobie skompletować odżywki itd, żeby już mieć. teraz jadę horse power + 4 kg magnum 8000, co po tym polecacie ? chcę brać to zaraz po tym jak skończę ten cykl z hp + mag, najlepiej jak byście zaproponowali jakieś stacki + do tego może być drugi stack i inne odżywki, to co Was po prostu ładnie [...]

Ostatnio przeczytałem że kropla beskidu, ktorą pije od zawsze, to najprawdopodobniej zwykła przefiltrowana kranowa... mysle nad zmianą wody ale wybor jest duzy. Jaką wode polecacie?

Siema, chciałem się zapytać jaki suplement polecacie na enrgie i power przed treningiem? Z góry thanks za odpowiedź.