polecacie

[...] będę przyjmował porcje białka zaraz po treningu. Jeśli chodzi o biceps to odpowiada mi ten pomysł na trening tylko, że zamieniłbym uginanie młotkowe na uginanie z supinacja (ewentualnie dodac uginanie z supinacja jako 4 cwiczenie - jednak nie wiem czy to nie bedzie zbyt duze obciążenie ) A jeszcze chciałbym zapytać jakie warzywa polecacie :)

chyba wlasnie tak zaczne robic. nie wiem czy to przez urynoterapie ale mam dosc wyschnieta skore. jaki polecacie no to kremik taki ktory rowniez by dzialal troche jakby "antytradzikowo" bo jak samruje sie zwykla nivejka to mi sie robia takie male pryszcze jakby sie pory zatykaly, wiec potrzeba mi jakies specjalnego kremiku

[...] super amino czy lecieć z tym dalej czy odstawić i kupić coś nowego (4miesiące stało i się kurzyło oczywiście w pudełku) czy się jeszcze nadaje. Do setna, co sądzicie i co polecacie bo wybór jest ogromny? 7) uwagi mam 24 lata 182cm i 93kg jest dieta. koszt: tak do 250zł [...]

Warto kupić mono tej firmy? szukam taniego i dobrego, vitalmax odpada, co polecacie?

WHEY PROTEIN 81 jaki polecacie smak? i jak z gęstością? bo mam zamiar niedługo spróbować jakiegoś nowego białeczka, tego nie miałam- warto?:D

jaki odblok najsensowniejszy byscie proponowali do 20 tyg cyklu ktory niebawem zakoncze?? Polecacie novedex xt po czy lepiej cos innego?? Kasa nie gral roli chce zrobic wszytko zeby utrzymac jak najwiecej ze zbudowanej formy. (wiadomo micha przede wszytkim)

[...] nie mówie o ich powiększeniu Wlasnie ze wzmacnianiem dolnych partii brzucha mam najwiekszy problem, naprawde ciezko mi jest tak cwiczyc, zeby je dobrze czuc. Jakie cwiczenia polecacie? -brzuszki z obciążeniem -powójne spięcia (super ćwiczenie) -wznosy nóg w zwisie na drążku A6W - odradzam Inna sprawa, ze ja praktycznie zawsze olewalem sobie [...]

[...] coś dla was wrzucić dzisiaj :) Jakieś fotki porównawcze i michę :) Zastanawiam się jeszcze nad dokupieniem białka do diety :) Mniej więcej mam już koncepcję co zakupić tylko które białeczko polecacie bardziej :) Zastanawiam się nad Hi-Tec Nutrition - Protein 80 bądź Trec Whey 100 . Najbardziej chcę cenowo wyjść bo chcę zamówić 4-6kg białka :)

Jakie filmy polecacie, pokroju Witaj w Klubie i Aviator?

Jakiś film nowej produkcji typu: blow, witaj w klubie, wilk z wallstreet, limit less itp?? Co polecacie??

wiem ale warto przypomnieć te najczęsciej spotykane ćwiczenia jaki polecacie zakres powtórzen ?? bo ja ok 20-25 aż do palenia +5 powt na paleniu. pzdr/

Czesc.Z Jakich produktow polecacie czerpac tluszcze?Sam sie zastanawiam co do tej diety ,poniewaz 2 lata juz sie obijam i mnie zalalo troche. I jeszcze jedno pytyanko.Liczmy po skonczonej redukcji w celu podbudowania kilku kg Miesni w jaki sposob bedee musial przejsc na diete masowa ? Zdrowka

Jakie polecacie źródła tluszczy zwierzecych ?

[...] rekord). A dziś robiłem i wyszło tylko 30 i to w ciągu 51sekund!, a 200 zrobiłem w nie całe 4minuty... ale dół!. Muszę zacząć od jutra robić codziennie o 10-20 więcej. Jak polecacie z rana zaraz po wstaniu czy wieczorkiem przed snem?. Glodics spoxik Pozdrówka "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władzca S.P.E.C. [...]

To moze lepiej na mocny cykl dodac TUDCA ?? I ile gram lecytyny dziennie polecacie ?? Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2013-08-05 07:44:39

[...] w siadzie na maszynie 5x12 I tutaj pojawia się pytanie o przedramiona : Od pewnego czasu na ta partie wykonuje super serie , przydałoby się trochę odmiany , jakie ćwiczenia polecacie Pon. Wolne Wt. Plecy + triceps 1.Ściąganie drążka górnego wyciągu szerokim nachwytem do karku 3x8-12 2.Wiosłowanie na maszynie 3x8-12 3.Wiosłowanie sztangielką [...]

Jeszcze mam takie pytanie: chcę ustanowić plecy priorytetem, żeby do wakacji dać radę przynajmniej parę razy się podciągnąć nachwytem, co polecacie? Od przyszłego tygodnia będę pewnie robił wiosłowanie + martwy (cała nadzieja w umiejętnościach trenerskich znajomego;)), co powieniem wyrzucić w takim razie?

[...] się smak nie przejadł. Przeglądając ostatnio oferty występują znaczne różnice wliczając przesyłkę (nawet do 30zł). Na atlecie wychodzi fajnie cenowo w sumie, a ten sklep polecacie i tutaj mam pytanie: - coś trzeba wpisywać w uwagach, żeby dostać rabat z sfd? Bo widziałem, że prowadzicie współpracę? Zmieniony przez - jamessmith w dniu [...]

sędzia kalosz :D :P a mrożonka chińska z lidla niezła sam czasem ja biore :) No to chyba zaryzykuję Panowie skoro tak polecacie;)

ja sobie dzisiaj delikatnie poćwiczę na atlasie i zrobię hiita. Panowie co polecacie na powera, na regeneracje itp. Po prostu nie mam na nic siły ^^