Witam. Czy możecie pomóc zweryfikować producentów w których warto zainwestować. Hero nutrition Core land Nutrex Hammer lans? Ew co innego polecacie? Chodzi o typowe środki epi. Trena. Superdrol. Dzięki. Epi squibb. Superdrol exportmed.
Witam Panowie, szukam dobrego 11-oxo niestety dostepne jest mało labow co polecacie z tych labów ? Brawn 11 andro - pewnie jak zwykle loteria TITTAN 11 oxo Core labs 11 oxo Titana bym brał.
[...] stwierdziłem że to bez sensu bo za bardzo szarpałem to barkiem). Teraz małe pytanie, z reguły wstaje koło godziny 9, szklanka wody, poranna toaleta i jadę na siłkę. I co polecacie zjeść przed treningiem? Coś malego, tak żeby tylko lekko mnie podładowało przy treningu. I pozostając przy pytaniu o jedzenie, to po treningu co najlepiej wszamać? [...]
[...] sie staz kilku(nasto) letni, a inaczej jedno lub dwumiesieczny. Wtedy trzymasz sie diety, ktora wg. ciebie jest najlepsza dla organizmu i ktora moze dac mu najwiecej masy, na eksperymentowanie przyjdzie czas pozniej (czyli jak juz troche masy przybedzie ;)) A co do tego gainera, jaki polecacie? Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-15 16:39:23
Zatem z kwestii technicznych: 1. brzuch. dlaczego przed treningiem jest źle? dać po? jeśli tak to jak często? może być w każdym treningu tzn. 4/tydzień? 2. jakie polecacie ilości serii/powtórzeń dla jednego ćwiczenia najlepsze z pkt. widzenia budowania masy mięśniowej oraz jaki czas przerwy między serią/ćwiczeniem? 3. pompki mam w treningu klaty [...]
[...] do 3 tys (ze względu na brak treningu itd). Moim celem jest teraz zredukowanie obwodu pasa do 100cm do końca lutego. No i tu moje pytanie apropo treningu na redukcję , co polecacie ? Fbw ? Góra , dół ? Myślałem o jakichś podstawowych ćwiczeniach, bo je lubię. Chciałbym zachować jak najwięcej mięśni i siły w trojbojowych ćwiczeniach. Celowo nie [...]
siemano eh dzisiaj przysiad z MC ; < ej jakie białko polecacie do 60zł bo chciałem kupić coś kumplowi na urodziny z supli co się przyda i myślę, że to bd dobre rozwiązanie, w grę wchodzą jeszcze batony. Co myślicie ?
jakie bialko teraz polecacie? jak smakowo dobre to scitec 100% whey professional ,a le nie maja tego w sklepie sfd :p najlepsze smakowo bialka na rynku i jake mono teraz na topie? bez roznicy , wez jakies creapure sprawdzone: kaizen, ultimate, universal i jeszcze jedno pytanie - warto jesc N1-T z universala? nie warto
Ja chcialbym zrobic sobie cykl na hp+xp (czy co innego mi polecacie zamiast xp) wiek-17lat waga-15kg staz-2lata dieta taka srednia ale jem same zdrowe pelno wartościowe jedzonko typu indyk,piers czy ryby...do tego oczywiscie wzmacniam sie bialkiem i gainerkiem Moje dokladne pytanie wyglada tak chce wziac hp i cos do tego mysle nad xp +jakies [...]
dzis pierwsza dawka za mna:) nie wiem dlaczego czepiacie sie smaku ;p dla mnie smakuje:] poki co ryj mnie swedzi i ciemniej w oczach za chwile lece na trening zobaczymy czy godnie polecacie go ;p
Cześć. Czy polecacie siłownię FORMA koło pl. Bema dla początkującego? Lokalizacja mi mega odpowiada i ceny są prostudenckie. Na zdjęciach też to wygląda całkiem sensownie, ale czy kadra i ludzie, którzy tam przychodzą są w porządku?
A jakie polecacie białko syntetyczne do uzupełnienia diety ? I czy np kiedy wprowadziłbym takie coś do diety można to wsadzić w posiłek przed treningiem (bo z produktów dostarczam tylko 230g białka to żeby dobić do 300-350g zapotrzebowania białka resztę w shake 'u.??) A jakby ktoś dał pomysł czym podmienić czasami ser twarogowy będę wdzięczny :) [...]
Mam pytanie do kolegów bardziej obeznanych w temacie: od sierpnia chcę zacząć masować - jaki trening polecacie? Chce przede wszystkim zrobić ze 3-4 cm w bicepsie, powiększyć klatkę, barki i plecy, ale biceps to chyba priorytet bo najbardziej odstaje od sylwetki. Jaki trening byłby najlepszy? Zrozumiałem że zbyt wiele siły już nie zrobię z tym [...]
[...] że mam problemy z regularnym uzupełnianiem płynów w ciągu dnia. planuje podejść do tego zadaniowo, czyli np 2 kubki zielonej, 2 owocowej itd. jakie herbaty, ziółka polecacie? bardziej preferuję ciepłe napoje od mineralnej. aktualnie piję zieloną liściastą, owocową z malwy (skład na poprzedniej stronie), mineralna i w dni upalne - [...]
[...] się lipo. 4 x tyg.siłownia + 30min. interwały na bieżni. Do tej pory było wszystko ok, ale teraz zastanawiam się nad mocnym spalaczem, bo widzę, że jest jakiś zastój. Co polecacie ? ps. zaznaczam, że ze względów zdrowotnych odpadają spalacze z korą wierzby białej oraz te zawierające yohimbinę. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu [...]