polecacie

Cześć, Mój tyłeczek ;p jest proporcjonalnie dużo za duży ;) Jakie polecacie ćwiczenia, żeby spalić zebrany w nim tłuszcz? Pozdrawiam

jaki preprat witaminowy polecacie? nie stosuję żadnych supli ani odżywek. jedynie apteczne ZMA (filomag b6 + zincas forte); dodatkowo witaminę A.. dołączyłbym jeszcze wit. E.. no i tak sobie myślę, że może jednak kupiłbym jakiśkomplexowy preparat witaminowy.. tylko nie wiem jaki.. z tych zwykłych - np CENTRUM? czy jakiś z OLIMPU czy VITALMAXA czy [...]

[...] o tym myslicie? (a moze kupic cos innego-hmb,bialko?).Zalezy mi takze na wygodzie(akurat ostrowia jest slaba pod tym wzgledem,dlatego tez mysle o bcaa w kapsach). Aha mysle tez czy nie zamienic 1 dnia bjj+judo(kondycja) na silke,pewnie obwodowo. Co polecacie,czego nie,jakie dawkowanie (zeby byly efekty i starczylo na jak najdluzej ;D). pozdrawiam

Małe pytanko jestem okropnie szczupły zarówno w biodrach jak i w barkach ogólnie całe tułowie, jestem bardzo wysportowany szybko biegam i słyszałem o zaniku tkanki mięśniowej przez to, jakie ćwiczenia polecacie, aby stać się "szerszym"?

Czyli jakiego gainera polecacie - tylko nie mass xxl- masa ww prostych

[...] ale w sumie i tak nie mam czasu by ja sporzadzac a cwicze na 'sucho' trzy razy w tygodniu laweczka na klate i w piatek i sobote treningi na worku gruszcze i sparingi co mi polecacie mam 17 lat 177cm wzrostu i 63 kg wagi tylko prosze nie piszcie o diecie bo mi nie o to chodzi a jak juz to co jesc zeby to nie zajmowalo duzo czasu a bylo [...]

Mam pytańie jak by miał wyglądać cykl dla np. boksera ? Oczywiscie cwiczenia na siłowni również by były. Ale czy jakies inne dawki, i jaki sok polecacie ? Ogółem chodzi o mase i siłe

Bardzo porosze o pomoc. Co jest lepsze do kreatyny carbo czy tauryna ??? Na czym uzyskam lepsze efekty w masie i sile ??? Zastanawiam się nad tauryna Olimp Mega-caps 150 tab. lub Carbo hi-tec 3000g ??? Co będzie lepsze ??? I czy polecacie kreatynae HI-TEC creapure monohydrate 500 g ??? Zmieniony przez - reset2004 w dniu 2005-12-03 18:42:24

jakie winko w szotach polecacie na dzien dzisiejszy???

[...] na bełty mi sie zbiera...Ja nie wiem co to za shit.. :/ Myślałem ze bedzie dobry...Jak dopije do końca i nie ***ne belta ktoregos razu to bedzie sukces :] Jakie smaki polecacie? I mam jeszcze jedno pytanie...Czy jak sie wymiesza gain bolica np: z woda, to normalne jest ze jak sie pije to czuć taką jakby "mączke", tak jakby sie dokladnie [...]

Jakie polecacie cwiczenia żeby zrobic szpagat ? i po ilu miesiącach powinno się go zrobic?

[...] nie znalazłem żadnego który by mnie zadowolił więc utworze swój. A więc mam 180cm i niestety nadwage. Chciałbym zrzucić te zbędne kg oraz przy tym wyrzeźbić ciało. Jakie polecacie treningi, diety ? Ale bardzo bym prosił o wyczerpujące odpowiedzi a nie coś typu "taka i taka dieta Ci pomoze" wrzycony link, patrze, a tam 20g czegoś tam na [...]

witam mam pytanie co polecacie brac przy treningu na siłce oprócz odzywy i kreatyny troche juz cwiczyłem i chciał bym cos oprócz tego jeszcze cos jaies tabletki albo cos albo inny wynalazek prosze poradzcie co kupic zalezy mi na masie i przyroscie miesni co brac oprócz odzywy i kreatyny . I jeszcze jedna sprawa co mam polecic koledze zeby brał [...]

[...] od tomektom na forum(czy ktos od niego bral i jak z jakoscia) czy 2)sklep sfd: Kreatyna 300 g + DEKSTROZA 330 g GRATIS (VITALMAX) Carbo 1000 g - Folia (OLIMP) (jaki smak polecacie?) Shaker 700 ml (ZAKRĘCANY) (AKCESORIA) Ionto Vitamin Drink w płynie 500 ml CZY Ionto Vitamin Drink 500 g (jaki smak,bede dodawal do ostrowi chyba) Aha mysle [...]

witam,jakie smaki i czy sa produkty na stanie: IONTO VITAMIN DRINK 500g czy IONTO VITAMIN LIQUID 1 LITR //jaki smak polecacie i czym w zasadzie sie roznia te produkty,bede dodawal do ostrowii do smaku COMPLEX CARBO 3X 2,25kg //jaki smak KREATYNA MIKRO 250 MESH 300g + DEXTROZA 330g SZEJKER jaki macie do wyboru?czy z miarka,jaka pojemnosc,nadaje [...]

[...] temu. Czy takie cos bedzie dobre i czy nie bedzie za mocne na poczatek? Diete w miare mam i jesli sa jakies pytania to od razu postaram sie odpisac. Interesuje mnie tylko co polecacie: KO + mono czy tez sam KO lub KO + xpand czy tez moze sprzedac KO i kupic xpanda. Dodam, ze stac mnie na xpanda tylko jesli nie bedzie duzej roznicy w powerze [...]

Witam. Ćwicze ok 10 miesięcy(mam 18 lat), w tym ok. 4 miesiące bez przerwy (4 dni w tygodniu)przez te 4 miesiąc ćwiczyłem 2 planami (między którymi nie robiłem przerwy)trening był bardzo regularny, nie opuszczałem. tak się zastanawiam czy nie wziąśc sobie troche wolnego, 1,2 tygodnie. Nie wiem czy to dobrze czy źle wpłynie na mnie. Co polecacie??

Witam. Czesto pojawiaja sie pytania dotyczace tego co brac po treningu. Polecacie m.in. miod i glukoze. ktora jest de facto drozsza od sacharozy. Dlaczego branie sacharozy po treningu nie jest zalecane (wnioskuje, ze nie jest skoro nikt jej nie poleca)? Miod - 30% glukoza, 40% fruktoza, reszta inne cukry, witaminy i inne dobrodziejstwa Sacharoza - [...]

[...] wtedy miesnie sa najbardziej czułe na wszystkie dostarczane im składniki pozatym jak wezmiemy go przed treningiem to bedzie tylko lepsza pompa ale co z tego ze mi miesnie spuchna?Xpand to przeciez pochodna kreatyny a takie własnie substancje nalezy ponoc brac potreningu tak jak po treningu bierze sie zwykłe mono prawda wiec jak polecacie wy

[...] dobre w stosunku jakosc/cena do polaczenia z ostrowia w celu zrobienia jakotakiego gainerka ?? osobiscie mysle nad BioGENIXEM Carb Bx tylko na stronce sklepu sfd nie pisze jakie sa smaki, OLIMP Carbo rowniez nie wiem jakie smaki i Vitalmax Complex Carbo tu akurat cytrynka jakie carbo wy szamacie i jakie smaki polecacie, czekam na wasze opinie