polecacie

1)Co polecacie bardziej: trening domatora, trening siłowy metodą Lafaya, trening domowy Mawashiego, Do wykorzystania hantle. 2) Jak trening domatora to jakie dodać/zastąpić ćwiczenia hantlami? 3) Co myślicie o zakupie shakera i robienie sobie szejków z owocami mlekiem, twarogiem itd. i o batonikach proteinowych domowe :D ? Z góry dzięki! :D

Chciałbym poprawić swoją kondycję. Trenuje FBW 3x tydzien AB. Zalezy mi na masie i na wytrzymałości. Co polecacie ?

Panowie co po za BCAA polecacie na redukcje kupić ? ;> i z jakiej firmy w miarę tanio,dobre BCAA kupie ? :)

Co polecacie na pierwszy cykl ?

jakie polecacie buty do 300zł, żeby się nadawały idealnie zarówno do siadów jak i sportów zespołowych i nie były najgorsze do biegania? \-) air maxy wiem, ale drogie są

Podsumowując, co polecacie? Ćwiczenia siłowe + aeroby (jakiś program przykładowy?), samą siłówkę czy same aeroby? Drugie pytanie dotyczy interwalów -> w jakiej formie mam je wykonywać i na czym dokładnie polegają (mniej więcej się doczytałem, ale nie mogę pojąć tego dokładnie). Może jakieś przykładowe plany treningu? No i co z dietą?

Jakie rapsy polecacie? Muszę kilka albumów sobie ściągnąć

[...] Suplementy jakie bd stosowac, to tylko BCAA i Izolat z metapure. Zobaczymy, co to bedzie. -Odstawiony YASMIN, brak okresu. -Potrzebny endo, ktory zna sie na Hashi z Krk, polecacie kogos? Prosze o pomoc Wlasnie jadlam selera naciowego - i zdecydowanie musimy sie polubic, bo narazie jest ciezko. Zmieniony przez - Syll w dniu 2014-04-12 [...]

Panowie jaką przedtreningówkę na chwilę obecną polecacie?najlepiej bez 1,3d

Jakie bialko polecacie? Chodzi mi przede wszystkim o firme ;>

Jakie ZMA polecacie? Myślałem nad Tested Nutrition - Tested ZMA

mutant mass polecacie ?? jak brać ?

Szukam taniego i dobrego zrodla witaminy C. Suplemntacja 3x1g/dzien. co polecacie poza Tested?

Witam, mam pytanko, jaki booster przed treningowy polecacie? bez kreatyny?

co polecacie na stawy? bardziej chodzi o prewencje i sporadyczne, lekkie bóle niż leczenie, więc cena też istotna

Mam podobne pytanie jak Marian. Chcę kupić białko, będę je brał raz dziennie po treningu, pytanie co polecacie? Cena to ok 70-80 zł za białko na 4-5 tygodni. (Dziennie jedna dawka).

witam Panowie, wczoraj nabyłem mono Universala i mam pytanie co do dawkowania, brać tyle co na opakowaniu czy może zwiększyć dawki? ważę 100 kilo i nie wiem czy te zalecane 5g będzie odpowiednie? jak polecacie brać bo tutaj też są różne informację? oraz czym odmierzacie dawki? jestem perfekcjonistą i chciałbym dokładnie odmierzać brane dawki.

[...] na http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html ,ważę 67 kg. Ile gram kreatyny powinienem spożywać ? Interesuje mnie suplementacja rano i po trenigu. Co polecacie ,żeby zoptymalizować działanie kreatyny ,słyszałem że deksteroza ,albo glukoza będą dobrym pomysłem. Ile brać tych węglowodanów ,do kreatyny ? Zmieniony przez - [...]

Dzień dobry! Proszę o pomoc w doborze kreatyny Jestem już po 3 cyklach: 1.mono 2.cm3 3.cm3 + mono Jaką formę kreatyny polecacie na następny cykl masowy? Osobiście zastanawiałem się nad połączeniem mono + orotan (BIOGENIX - OROGENIX - 120 Monster Caps) Rano 3 kaps orotanu Po treningu 5 kaps po 1000mg mono Pozdrawiam

Jaki spalacz polecacie na pierwszą redukcję? Jestem już na niej 3-tydzień i chciałbym się trochę wspomóc.