polecacie

[...] i innymi no i dzis lapka troche spuchla. Nie jest to cos wielkiego, ale na przedramieniu widac troche opuchlizne. Prawa lapa tez boli, ale na pewno nie w takim stopniu. Co polecacie w takim wypadku? planuje odpuscic poki co silke, lekko rozciagac reke, smarowac bengayami i przylozyc troche lodu. Jak sie poprawi sie drastycznie do konca tyg, to [...]

Witam, niedługo chcę zacząć trzeci cykl na masę i proszę o podpowiedź co do suplementów czy kreatyna trec cm3 + mega mass xxl + bcaa to dobre zestawienie ? I jeszcze proszę o małą podpowiedź jakie bcaa polecacie ? Ja mam na oku olimp albo hitec, może polecacie jakieś inne ?

[...] (triceps). Teraz obydwa łokcie bolą mnie cały czas przy najmniejszym ruchu. Nie jest to niewiadomo jaki ból, ale coś jest jednak nie tak i trzeba coś z tym zrobić. Co polecacie? Zazwyczaj jak miałem tego typu bóle np. stopy to wkładałem stopę do miski z lodem trzymałem kilka minut i następnie wkładałem je do miski z gorącą wodą. Czy mogę [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Mam pytanie dotyczące treningu 2 razy w dniu Czy w ogole polecacie taki trening? Mam do dyspozycji obciążenie ławkę hantle wyciąg. Czy polecacie rano trening siłowy a wieczorem aeroby ? Chodzi mi o spalenie zbędnych kilogramów :P

Mam 18 lat mam 174 cm wzrostu przy wadze 76 kg w pasie mam 88 cm i własnie jedyny tłuszcz jaki mam to jest on na brzuchu planuje to zmienić chcę to zmienić jaką polecacie mi dietę i ćwiczenia mam do dyspozycji w domu ławeczkę,dwa hantle po 5kg,rowerek stacionalny i sprężyny.Dodam również że chcę trochę zwiększyć obwód w bicepsie aktualnie mam 32cm [...]

[...] czuje, że jeszcze trochę z niego wycisnę. Nosi mnie, żeby sprubować zrobić masowke, tylko tym razem na dobrej jakości argininie ale z drugiej strony myślę też nad GH.... Co polecacie, na czym zbuduje lepszy jakościowo mięsień, w drugej kolejności więcej mięśnia? Jak tak, to dlaczego to i co z tej stajni polecacie? p.s dieta wiadomo jest i dobry [...]

siemano. zastanawiam sie cos po wakacjach polaczyc najlepiej cos najmocniejszego, co polecacie ? ja myslalem nad gainerem z olimpu 5KG + XP ? XP bral bym przed i po treningu a gainera dla uzupelnienia diety.Po wakacjach troche kasy jest wiec napiszcie co polecacie do wydania na minikoks mam ~350zl ;p piszcie cos najlepsze i najbardziej skopie. [...]

Witam:) Mam dylemat nad kupnem ławki. Chcę wydać na ławkę do 600zł. Jakie polecacie ławki w tym przedziale cenowym?? Czy warto kupić tą ławkę: http://allegro.pl/item1188908716_promocja_15_kelton_home_zestaw_avenger_i.html Jak nie to jaką??? Jakie polecacie firmy??

Witam. Jakie preparaty polecacie na bardzo duze rozstepy? wszystko byloby ok, mam 3 duze krechy i glebokie na plecach ale teraz one mi sie jeszcze powiekszaja i powstawaja nowe!! pomocy! Druga sprawa co polecacie na tradzik jakis zel przeciwbakteryjny to pielegnacji skory ogolnie nie mam wytryskow tylko taka zaczerwieniona skora i tam czasami sie [...]

Witam forumowiczów w moim pierwszym poscie!:)Podpowiedzcie prosze jakie odzywki polecacie po cyklu z kreatyny i BCAA?Jestem w 4 tygodniu cyklu który rozlozylem na 6 tygodni i zastanawiam sie co dalej brac...z kreatyna napewno zrobie przerwe,BCAA-dokoncze puche...i myslalem o jakims bialku+HMB...co o tym myslicie?Zaznaczam ze zalezy mi przede [...]

witam, pytanie kieruję do mieszkańców z wysp, jaki polecacie ryż brązowy i gdzie go mogę dostać? i w ogóle jakie jeszcze polecacie z produktów? pozdrawiam !

witam. co polecacie na pierwszy cykl z tego typu zabawkami ? mam 18 lat. bralem duzo supli juz w zyciu tego świństwa jeszcze nie ale chce sprobować zeby sie troche podpąpować. oczywiście chce wszystko przeprowadzić na poważnie. jakie srodki mi polecacie na początek, oczywiscie jakiś zestaw zeby nie bylo ze wezme cos i spuchne a pozniej wszystko [...]

Witam panowie co polecacie na sile i typowy suchy miesien. Pytam sie tak orientacujnie jakie srodki polecacie???

Witam Otóż Chcę cwiczyc na Mase i dopiero moja przygoda się zaczyna z treningiem. Moje pytania.. - Jakie polecacie mi odżywki na Masę Aby mi było widac zarysowane mieśnie a żebym nie Miał w ogóle Tłuszczu?!! samo białkowką? czy białkowo-węglowodanową? - Jakie polecacie mi odżywki na Rzeźbę?? Samo białkowe? abym też nie miał tłuszczu. Proszę o [...]

Witam Mam 2 miesięczny staż na siłowni.Do tej pory byłem lekko otłuszczony i zredukowałem wagę z 90 do 80 kg. Teraz chciałbym trochę przybyć na masie,ale z jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Jakie suplementy byłby przydatne? Czy Cla rzeczywiście utrudnia przyrost tkanki tłuszczowej i czy warto ją kupić? Czy warto na tym etapie [...]

[...] Zastanawiam sie co wybrac na 2 cykl w swoim zyciu? Bralem w tamtym roku Cell Pumpa i tyle. W tym roku postanowilem juz cos mocniejszego jakiegos stacka i cos pompujacego, co polecacie? Myslalem nad cell pump duzy + np. Napalm lub No Explode czy cos innego polecacie? cwicze juz ponad 4 lata wiec mysle ze juz czas odpowiedni zaczac cos brac [...]

[...] z najlepszych białek TREC PERFECT WHEY PROTEIN BIAŁKO pasuje mi idealnie w diecie (- Białko 73 g,- Węglowodany 8,21 g,- Tłuszcz 5,34 g,) ----->Siła <----- Moje pytanie co mi polecacie na przyrost siłe szukałem długo np na dobra pompe przed treningiem Mesomorph, USPlabs Jack3d. ( Co o tym myslicie??? moze macie lepsze pomysły??) I jakie jeszcze [...]

Jaki najbardziej polecacie w stosunku cena/jakość :) w ofercie sfd zainteresował mnie najbardziej: - Ionto Vitamin Drink z Vitalmaxa - HOT z a ActivLab - Isofaster z Treca który najbardziej polecacie(z innej firmy też coś może dobrego?) najtaniej wychodzi HOT duża paczka, ale Ionto ma dużo większy zasób vitamin i minerałów ?

[...] zbyt chcę jechać. Myślę, że dobrze byłoby kupić po raz kolejny carbo. Drogie nie jest. W masie powinno pomóc. Picie go w trakcie treningu daje mi energii. Macie jakieś inne pomysły co kupić? Co polecacie? Nie drogo. Na zimę chce zaopatrzyć się w białko. Może warto kupić coś energetycznego znowu carbo jakieś w trakcie treningu pić. Co polecacie?

jaki smak polecacie bcaa xtra ?? zeby dalo sie pic bo ostatnio bialem bcaa powder z treca i niemial smaku i byl cholernie niedobry. i jakie polecacie witaminy ?? najlepiej w plynie (wczesniej mialem z vitalmaxa)