polecacie

A co panowie polecacie na wzmocnienie stawów? Ostatnio w prawym łokciu podczas wyciskania sztangi czuję nie przyjemny ból.

Jakiego propa teraz polecacie ? Chodzi mi o dobry stuff w przystępnej cenie, więc niestety ale Testovis i Testolic odpadają. Co z niższej półki, taki żeby na drugi dzień bolał jak najmniej, bo wbijał będe w uda, a trenuje Muay Thai i często uda są obijane. Co możecie polecić ?

Jaki ćwiczenia polecacie na odstające łopatki? Na pewno dobry jest basen, ale jaki styl. A z siłowni? Mięśnie pleców, jakie ćwiczenia?

[...] i cukrem. Nie jest to profesjonalna dieta ale efekty widać. Wiecie co kupuję chyba jednak dalej mega mass xll albo mutant mass. Te bulki w porównaniu do gainera mym zdaniem są drogie. Za 3000g bulka chcą 130zł a mega mass xll 5800kg 159zł. To czyli tak gainer polecacie jak chcę się zalać a białko jak chciałym mieć lepszej jakości mięśnie tak ?

Kolejne pytanie: Zaczynam niedlugo nowy plan. Jaki polecacie mi plan? Oto proponowany przeze mnie: 1. Drazek 2. Wiosłowanie sztanga 3. Martwy ciag (?) (po dobrze zrobionym wiosłowaniu warto robic MC?) 4. (?)Dorzucic cos jeszcze? Kaptur z plecami czy za barkami?

Witam jakie polecacie buty tf zebym dobrze czuł piłkę,celnie strzelał i były wytrzymale?jakieś najlepiej do 135zł góra 150zł nike lub adidas

jakie polecacie cw na gorny srodek klasy, bo cos mi ostatnio w miejscu stoi ta czensc

[...] biorąc to wg zaleceń producenta czyli na treningu starczy na 6tyg. i pytanie brzmi jak to połączyć aby ładnie wyszło i starczyło na tyle samo jeden i drugi specyfik?:P jak polecacie? czy może dobrze będzie tak ze superpump się skończy 2tyg wcześniej? na razie nie daje ankiety bo chyba niepotrzebna tylko dodam ze ważę 85kg wiec nie jestem jakimś [...]

[...] krk na dłużej, wynajmuje mieszkanie i ciężko mi się pomieścić było by np z ławeczką ;/ a chciałbym dlatego prosił bym o pomoc w ułożeniu planu na takim sprzęcie i ile razy w tygodniu polecacie ćwiczyć?? oraz jaki prossty sprzęt: typu ściskacze które mam np dieta była ale marna a teraz się zrobi tak jak ma być mam na to czas po prostu i pieniądze

[...] i halowe kupuje zawsze 27,5 cm . Bardzo podobają mi się i słyszałem , że są dobre ta seria butów Nike tych lekkich np.mercurial..wiecie napewno co mam na mysli, ale nie jestem pewien jaki rozmiar wziąść , bo podobno trochę się rozciągają i jak wezme rozm 43 to nie chce zeby po 2 treningach były za duze ;/ .. Albo napiszcie jakie buty polecacie ?

Co powiecie o tych butach, i które polecacie. http://allegro.pl/item1086899890_korki_puma_v_konstrukt_ii_gci_fg_101236_04_41.html http://allegro.pl/item1073755391_puma_king_exec_i_fg_r_41_0_biale_od_kingbut.html http://allegro.pl/item1083933176_nowe_korki_puma_liga_fg_41_wyprzedaz.html Jeśli ktoś miał styczność z którymiś to proszę coś o nich [...]

Moje pytanie brzmi ;p na pierwszy cykl kreatynowy stosowałem creatyne olimp mega caps co polecacie na II cykl ?? dni wolne od kreatyny 4 miesiace pozdrawiam

JAKI ZESTAWIK POLECACIE Z NITROBOLONEM ll?

[...] - uginanie sztangi podchwytem stojąc - 4 serie - uginanie ramion z hantlami, chwyt młotkowy Ilość powtórzeń w serii - standard dla cyklu masowego: 6-12(15) w zależności od ćwiczenia. Czas zakupić koncentrat WPC (jako uzupełnienie diety w godzinach przedpołudniowych - praca), BCAA jako antykatabolik tylko w piątek. Coś polecacie? Jakieś sugestie?

[...] części barków czy kiedy? 3. Dodać po jakimś 1 ćw na Trice i bice ? Jakim i w którym miejscu.. 4 czy dobrym wyjściem będzie dać piramide 12/10/8/6 ? na wszystkie ćwiczenia... jeśli nie to co polecacie? 5 co myślicie o tym programie ? THX. Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-08-12 12:37:01 Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-08-12 12:43:44

To jaka dietę polecacie? Postanowiłem że będe jeździł-30 km dziennie do tego spacer-5km dziennie. Wyjdzie coś z tego? :)

[...] do grania. Podobają mi się te: http://moda.allegro.pl/item1175228970_adidas_f10_g15437_r_39_1_3_od_kaja_sport.html http://motoallegro.pl/item1189677686_buty_nike_ctr360_libretto_ic_skora_roz_39.html I o to jest pytanie... Które buty lepiej nadają się do grania ? Może ktoś któreś posiada i podzieli się radami ? Czy może polecacie jakieś inne ?

Zamierzam kupić sobie buty do grania tak do 200zł, co mi polecacie ? a zapomniałem, muszą być lanki Zmieniony przez - yndriu w dniu 2010-08-17 23:17:41

[...] mi się w nich grało, są bardzo lekkie, łatwo się w nich drybluje... Może mi ktoś powiedzieć czym różnią się Veloci V od Victory ? I mógłby mi ktoś znaleśc Victory roz. 39, 39,5 w przystępnej cenie ? A...Mam korki Nike Mercurial Veloci, i b.źle mi się w nich gra...Słabiej kopię w nich piłkę, strasznie się w nich drybluje... Jakie polecacie ?

[...] Gdzie można fajnie poćwiczyć w Lublinie - MMA, Kick... Tylko, że nie nie jestem z Lublina a ostatni bus do mojej miejscowości odjeżdża o 21.00 z placu dworcowego - co polecacie? Podoba mi się to Gladio(chyba raczej MMA niż Muay), http://www.kravmaga-wschod.org.pl/index.html no i K1 center Kickboxing na Kleeberga(kalinowszczyzna). Ćwiczyć [...]