polecacie

witam wszystkich ;) mam pytanie czy zma kreatyna hmb i beta alanina przed treningiem beda sie jakosc grysc czy cos , ogolnie polecacie takie polaczebnie? jem tez bialko to znaczy ze nie musze przed i po treningu brac bcaa? z gory dziekuje za odpowiedz ;)

Czyli polecacie ze wszystkiego zrezygnować? Dodam jeszcze raz, że to będzie redukcja, czyli ograniczona ilość węgli - nie mam pewności, że uda mi się wszystkie niezbędne witaminy upchać w diecie. Jeżeli nie rezygnować ze wszystkiego - co zostawić? Omega 3 i Multiple Sport?

[...] trochę makro do: B100, W440, T130. Zobaczymy jak mój organizm zareaguje na taką zmianę i ewentualnie wprowadzę korektę. Myślę, że czas włożyć jakieś ryby do miski - co polecacie? (coś dla osoby z obiema lewymi rękami w kuchni hahaha) Muzyka: Nie wiem czy było już ale jakoś dziś mi w ucho świetnie wpada! http://i.imgur.com/J8EI1Em.jpg [...]

A co odnośnie odzywek, jakie polecacie? Chodzi mi o białko i jakies amnokwasy

Jaka gume polecacie na poczatek dla slabeusza? :-D Do 46kg Do 36kg Do 26kg ja mam ta zielona i fioletowa wg mnie ta niebieska jest za mocna :) wezme zielona, jakby co nie tegoes to dokupie wyzsza lub nizsza, ale mysle ze na razie na poltorej miecha starczy :-))

Yers - chyba podobna jest taśma do samochodu do bagażnika na dach ona ma zapięcia do regulacji od razu ooo dobre to, poszukam :-)) a jeszcze mam pytanko odnosnie tego foamrollera, polecacie cos z alle (tanszego) czy nie warto i lepiej kupic ten t trigger pointa(ktory kolor/czy to ma znaczenie?)

Polecacie jakiś film? bo wszelkie oglądałem.

[...] pieczywo + wędlina + 3 jajka, ew jajecznica +makaron (400-500kcal) czy podbicie węgli w posiłku przed-treningowym z Vitargo to dobra opcja? Przed treningiem nie warto jeść węgli, niepotrzebnie podbijają insulinę. 7. Jakie produkty białkowe polecacie. (Tylko proszę bez kruczaka, bo o dobrej jakości drób teraz ciężko) Wieprzowina oczywiście.

witam 30.03 planuje rozpączać cykl ze shock i storm do tego mam białko na uzupelnienie diety, PYTANIE DO WAS ; jakie witaminy polecacie do tego zestawu ? mogą być zwykłe z apteki ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f8d3b6a8a2e4fd3b36896f6cb9c0f6e.JPG Zmieniony przez - GoldenBOY93 w dniu 2015-03-25 17:42:34

Chłopaki. Jakie warzywa polecacie, jeśli chodzi o zdrówko? Brokuł Kalafior Pomidor Papryka Szpinak Rzodkiewka Marchew Burak Ziemniaki

[...] jadłem ok 1000kcal teraz w granicy 1500-2000. Za dużo nabiału nie jem nie przepadam za serami czasem zjem płatki z mlekiem 0.5%. W tygodniu zjem do 7jaj dziś 4 na twardo jednak jak bym za mało białka dostarczał to kupić jakieś? Jak tak to co polecacie tylko żeby mnie znów tłuszczem nie zalało najlepiej jak by bez cukru było o ile to możliwe;)

a jak panowie z odblokiem polecacie deke bede lecial 1-10 a enana 1-12

Ok, Mam wersje pierwsza do sprawdzenia, polecacie wrzucic to pod nowym tematem, czy mam zaufac Waszej ocenie? /SFD/Images/2015/3/30/52f4ef7a947b4efd9b9dd04a396a67cd.jpg

Bcaa polecacie w trakcie treningu czy też po ? 45 min przed i odrazu po również

Wiem dobrze o czym mówisz... też mam takie zawalone dni ostatnio, ogółem czasu na nic nie mam... przekichane (jeszcze Maks mnie rzucił - trudne sprawy) ale szukam teraz jakiegoś fajnego filmu na wieczór - coś polecacie?

Tylko, że ciężko u mnie z dietą a zwłaszcza z jej ułożeniem i przestrzeganiem hehe. Jakbym zakupił dietę na tej stronie potreningu ta strona od sfd to ułożyli by mi odpowiednią dietę na rzeźbę? warto? polecacie? czy jednak lepiej samemu?

Czy brakujące białko w diecie mogę uzupełnić/zamienić odżywką białkową? Jeśli tak to jaką polecacie tylko w niezbyt wygórowanej cenie? Zmieniony przez - emfatyczna w dniu 2015-04-11 21:26:56

[...] Stanozol Alchmia 1tab/10mg 100 Tabletki Stanozolol D.L 1tab/10mg 100 Tabletki Strombafort Bałkan Pharmaceuticals 1tab/10mg 100 Tabletki Stanozolol LA Pharma 1tab/10mg 100 Tabletki Stanozolol LA Pharma 1tab/5mg 200 Tabletki Które wybrać, czy raczej iniekcje polecacie na stanazol ? Zmieniony przez - weteran88 w dniu 2015-04-15 02:10:17

no właśnie nie wiem, ale składam zamówienie i pomyślałam, że jest coś co polecacie %-) nad jakimiś witaminami się zastanawiałam

Okey z dietą juz wiem co i jak. A teraz ponawiam pytanie co do supli. Kupuje jablczan kreatyny albo od sfd albo od activlab albo od treca? Polecacie którąś z tych firm czy może proponujecie inna firmę? I czy dodac cos do tej kreatyny żeby lepiej szla masa?