polecacie

[...] równie dużo gdy trenowałem. Trochę mi się to odłożyło na brzuchu :D pasuje zgubić ten smalec zanim znów zajmę się budowaniem mięśni. Pytanie: Jakie sprawdzone suplementy polecacie na redukcję (tanie, a równie skuteczne co ich droższe odpowiedniki)? Chodzi mi o odżywkę białkową i może jakieś BCAA na lepszą regeneracje. Teraz jadłem ok. [...]

Moja siostra szuka butów do biegania na różne nawierzchnie( bieżnia, hala, biegi po lesie itp). Jakie polecacie?

Moja siostra szuka butów do biegania na różne nawierzchnie( bieżnia, hala, biegi po lesie itp). Jakie polecacie?

[...] mam 26 lat 183cm 72kg w styczniu brałem Jabłczan Kreatyny szczerze mówiąc nie widziałem żadnych efektów Teraz myślę aby wziąć jakiś monohydrant, może lepiej pójdę- Co polecacie? oraz jakiego Gainerka? Budżet- niski (proszę o coś zadowalającego ale nie drogiego) tak przeglądałem i dobrym wyborem był by ten Gainer? czy jednak lepiej dopłacić [...]

Witam jakie spalacz tłuszczu polecacie w granicach 100 zł ?

[...] Uzywam tego "spalacza" ale ani nie jestem pobudzony ani nie mam jakiejs wiekszej potliwosci tylko to ze jestem bardziej skupiony jak myslicie zwiekszac porcje czy co polecacie mi robic? Z gory dzieki Pozdrawiam! ZApomnialem dodac Swojego czasu duzo pilem energetykow typu red bull itd Zmieniony przez - lolexx12 w dniu 2014-06-20 17:11:18

Witam, chciałbym zapytać o połaczenie przedtreningowki z kreatyna. Mam na oku Dedicated Nutrition Unstoppable, Dorian yates nox pump, nutrex hemorage + kreatyna :cm3 treca czy universal storm. A moze jakies inne połączenie? Polecacie jeszcze jakies suple na siłe? Dzieki za odpowiedzi

[...] się w brzuchu i klacie zebrało. Pomału się robi git. Przez miesiąc schudłem 3 kg (sama woda i tłuszcz), z pasa schodzi. Diete rowniez stosuje od kąd cwiczę + mam b.d plan cwiczeń. Zaraz mi sie kończy bca. Chce kupic nowe + jakąs dobrą przedtreningówkę. Cena obojetna, jestem bogaty ! Krótko: chcę schudnąć i doj**ać siły jak swinia. co polecacie ?

[...] robiłem abs'a 8minutowego(poziom 2) na brzuch, to czy mogę nadal go wykonywać, czy bardziej efektywne będzie ćwiczenie ze sprzętem na siłowni? Jeśli tak, to jakie ćwiczenia polecacie? I czy brzuch ćwiczyć na końcu treningu, czy może na początku? Dodałbym brzuch do planu A(więc ćwiczyłbym go 2x tygodniowo) a przedramie do B. Zmieniony przez - [...]

[...] mi żebym zrobił sobie diete ale kompletna dieta jest dosyć droga i dobre suplementy. I mam taki mały problem czy mała dietka czyli wiecej warzyw i piersi z kurczaka i jakie polecacie suplementy i trening tak na początek bez siłowni tak żeby sobie ćwiczyć w domu albo na dworze i czy białko serwatkowe jest dobre bo słyszałem różne opinie na temat [...]

Jestem po całym cyklu z "Creatine maga caps 1250" 400 caps. Co teraz polecacie? Nabrałem sporo masy, myślę nad białkiem.

Tak jak w temacie mam taki bol kiedys juz go miałem.3Miesiace przerwy mogły spowodowac ze zrosło sie tam cos :D???Bo kiedys na poczatku tez miewałem bole takie pozniej juz było dosyc ok dzisiaj np wziałem 20KG za głowe na tricepsa na siedzaco i rwało w klacie.Jakies cwiczenia na rozciagniecie polecacie cos ?

witam mam 15lat i chciałbym brać jakieś mocne odżywki jakie polecacie takie dlamnie

Cześć ,nie wiem czy piszę w dobrym dziale ,ale mam nadzieję ,że ktoś posłuży mi tutaj pomocą. Mam 20 lat ,162 cm wzrostu ,ważę 52kg. Na wstępie proszę ,nie piszcie "z czego chcesz schudnąć ,mało ważysz ,blabla.." bo na prawdę nie widać po mnie ,że tyle ważę. Od dłuższego czasu ćwiczę w domu ,ale postanowiłam zacząć chodzić na siłownię. Do tej pory [...]

Tak jak w temacie podacie jakąś dobrą odżywke do uzupełnienia diety, szybkiego wzrostu masy ciała, mięśni. Mam 16lat ćwicze od pół roku jestem chudy Mam 185cm wzrostu waże ok 70kg. Co polecacie?

[...] na kostke po skreceniu. wydaje mi sie ze to tutaj temat powinine byc bo to chodzi o zdrowie :D , jesli nie to prosilbym o przeniesienie tematu w odpowiedni dzial P.S. polecacie jakas odzywke zeby ta kostka wyleczyla sie szybciej? czytalem troche na forum i pisza ze glutozamina jest dobra na tego typu problemy nie chce wywalac pieniedzy w [...]

[...] jak mi pasowalo w sumie) Wyciskanie sztangi na skosie 15 stopni Wyciskanie na skosie 30 stopni ( rowniez hantle/sztange) Rozpietki. Ogolnie staralem sie robic w kazdym cwiczeniu 4 x 12. Czy przyczyna tego moze byc stagnacja ? Dietka jest, staz to +/- 7 miesiecy. Jaki plan polecacie aby cokolwiek sie ruszyc? Moglby ktos pomoc ? Z gory dziekuje. ;)

Witam mam 16 lat 183/80 , Nie ukrywam mam troche tłuszczu :) Jednak chce go spalić W szybkim czasie około półtorej miesiąca i przy okazji moze zrobic troche rzezby . Jestem otwarty na kazde wasze produkty . Myslalem o mecie ale po przeczytaniu efektów ubocznych i że w moim wieku nie powinienem tego brać jestem przekonany żeby tego nie brac . Nie [...]

[...] typu 30szt. To ile w miesiąc jest szansa abym przytył i ile cm na oko biceps będzie większy ? Trening to: -Podnoszenie 16kg z 20x -Pompki po 10 serie -Brzuszki po 40 serie -Podciągnięcia jakieś po 5x seria . A jeszcze co mi polecacie a co nie żebym wiedział bo przez te wakację muszę się rozbudować do Nowej szkoły czyli jaki trening itd.

Kupując te tanie z marketów mam taki plastikowy posmak i zapach potraw. Strasznie chłoną zapach płynu czyszczącego czy tego od zmywarki. Postanowiłem zainwestować w lepsze. Jakie polecacie? Czym się sugerować przy zakupie?