polecacie

jaki makaron polecacie na redukcje, lub cos zamiast ryzu bo juz mi nie idzie..

Witam. Od kilku dni robię system ćwiczeń ,,ABS''. Dobrałem do tego również odpowiednią dietę http://www.menshealth.pl/dieta-abs/Dieta-ABS-proste-przepisy,2948,1 . Moje BMI wynosi 21.22 w pasie (na wysokości pępka) mam 82 cm. Chciał bym troszkę schudnąć mam 15 lat 65kg wagi oraz 175 cm wzrostu.Jakiś gruby nie jestem,ale szczupły też nie.Tą dietą i [...]

[...] czy Creapure Pyruvate, a moze co sinnego jeszcze ? 3. Co byslie polecili przed cyklem kratyną ? moze ZMA i TT ? 4. Jak brac i dawkowac kreatyne 5. Dodatkowe rzeczy jakie polecacie w czasie wyklu kratyną. Dziekuje za odpowiedz. Mam nadzieje ze ten post sie do czegos przyda nietylko mi ale też tymk wszytkim którzy kozystaja z wyszukiwarki :) [...]

[...] Ten bardzo stresujacy i wycienczajacy okres potrwa do 5 czerwca. Zdecydowalem sie na suplementacje. Ktore z ponizszych ( a moze macie jakies inne propozycje ) substancji polecacie? - lecytyna, - tauryna, - tyrozyna, - ginko biloba, - ehinacea. Jezeli potraficie, poradzcie prosze jakis rozsadny cykl ( wielkosc i pory dawek, nazwy preparatow [...]

[...] mi na dużym przyroście gdyż ogólnie jestem zadowolony z formy dlatego wybór padł na ten środek. Będzie to mój 2 cykl, pierwszy był wino+oxa. Czy odblok jest właściwy? Może polecacie jakiś inny cykl? zależy mi na tym żeby było jak najbezpieczniej ale żeby wpadło te 2-3kg miesa. Może jakieś porady od znawców i użytkowników którzy lecieli podobny [...]

[...] Max 9 Brzuszki – uginanie tułowia do kolan Max 10 Skakanka – rozluźnienie Max Razem Ok. 35 minut 1.Jak myślicie czy taki trening jest dobry po treningu siłowym ? 2. Albo jakie jeszcze inne ćwiczenia polecacie? C 3. Ile razy w tyg. wykonywać taki trening, początkowo myślałem że po każdym treningu

[...] ostatnio tj: T: 5g rano i 5g przed treningiem N: 5g rano i 5g w porze treningu Do kazdej porcji 2 MC Tauryny Zastanawiam sie nad suplementacja ciagla? Co Wy na to? Jak to polecacie to jak brac? Kieruje sie ku suplementacji ciaglej poniewaz mialem dosc duze spadki jak skonczylem ostatni cykl. 2. Do tego chce dodac HBM MC z Olimpu. Czytalem ze [...]

[...] bo ciężko u mnie z dojazdami. Mam zamiar zakupić sprzęt do domowej siłowni i chciałbym się dowiedzieć czy taki z allegro jest godnej jakości? Jakich producentów polecacie? Chciałbym kupić: ławkę, stojaki, gryf i obciążenie, drążek mam. Np. znalazłem takie przykładowe oferty. Nada się? [...]

[...] na cykl : brak ograniczen uwagi i sugestie : idzie zima takze dieta jest - masowka Staż treningowy : od sierpnia do kwietnia i przerwa teraz tyram już od miesiąca co polecacie ? mono odpada, sam jabłczany wystarczy czy jeszcze jakiś stack ? bo kompletnie się na tym nie znam jak to łączyć i co z czym, cena nie gra roli wiec proszę polećcie [...]

Witam, od roku ćwiczę bez żadnych odżywek średnio 3-4 razy w tygodniu mam ułożony plan treningowy i od około 2 miesięcy staram się jeść 5 razy dziennie dania które polecacie na tym forum.. Dokładnie rok temu ważyłem 66 kg teraz już mam 77 i tu moje pytanie mam 184 cm wzrostu, dobrą przemianę materii czy ktoś mógłby mi przeliczyć jakie mam [...]

[...] poleca ;/ i największym dylematem był spalacz OLIMP thermo speed ale wlasnie nie wiem ;/ przesyłam wam zdjęcia mojej sylwetki ;) LICZE NA WASZĄ POMOC ! ! napiszcie mi co polecacie :) dlaczego akurat to :) czy białko jest dobre? jakie bcaa , i czy spalacz ma sens ! ;) Czekam na wasze porady ! ;) [...]

[...] o pomoc wszystkich którzy mogą pomóc mi w tym temacie. Chciałbym się dowiedzieć gdzie można trenować kickboxing w Chrzanowie - prosiłbym o aktualne dane - znalazłem już na tym forum ale posty z 2008r więc chciałbym mieć pewność co i jak - ewentualnie gdzie polecacie trenować kickboxing w Krakowie w sumie nie daleko ;) - dziękuję i pozdrawiam.

[...] znam maksa -przysiad: nie znam maksa Jak byście połączyli te środki. Winko i Propa zamierzam brać niedłużej niż 6 tyg. Winko desma, Prop testolic albo testovis, mete jaka polecacie? Odblok: 24 tab clomidu, booster tescia + ZMA Zastanawiam sie czy nie poleciec samym tesciem i winkiem 1-6 prop 100mg e2d 2-7 wino 50mg e2d Bede robil mixy w jednej [...]

[...] również dowiedzieć jakie odżywki warto sobie kupić ( w miarę tanio gdyż nie posiadam dużych zasobów finansowych), myślałem o białku ale one są drogie więc może Carbo? Jakie polecacie tanie i skuteczne odżywki białkowe przyspieszające widoczność efektów? Jeżeli coś jeszcze mi do głowy przyjdzie, zedytuje posta lecz na razie tyle. Mam nadzieje ze [...]

[...] powoli zbudować swój mały kącik w domu. Miesięcznie mogę wydać max. 600 zł na sprzęt (przypominam, to nie jest wyścig, mogę kupować nawet po 1 komponencie miesięcznie). Co polecacie na początek? Najpierw chcę zakupić troszkę sprzętu, żeby nie zaczynać ćwiczyć i układać wszystkiego z jednym komponentem. Mam trochę tłuszczyku na sobie, więc [...]

[...] i mają bardzo zgrabne sylwetki. I tu moja prośba do Was: Co zmienić jeszcze w diecie? Zależy mi strasznie żeby wyrobić sobie piękne mięśnie brzucha: Jakie ćwiczenia polecacie? I na koniec: Kupiłam sobie karnet na siłownię, z tym że to siłownia dla kobiet a trenerka mimo tego że powiedziałam czego chce dała mi kserówkę ćwiczeń jak dla [...]

[...] na kreatynę. Można też kupić jakiś zestaw, np. storm + shock( storm dobrze na mnie działa, shock wręcz odwrotnie) size on+super pump, nie znam więcej dobrych zestawów, które polecacie? wiem też że size on czy tam super pump 1 puszka mi nie starczy. dodam,że chce mieć więcej siły na treningu, pompy i że dawka 7,5g Aakg dopiero na mnie działa , [...]

[...] Czy wręcz przeciwnie? Czytałem też ostatnio o takim czymś, że trenuje się 3 razy w tygodniu, 2 razy całe ciało, raz tylko górę (bez nóg). Czy to będzie lepsze rozwiązanie? Wtedy powiedzmy, że w niedzielę zrobiłbym tylko górę i nogi miałyby dzień wolny. Co polecacie? A może ktoś ma jeszcze jakieś inne propozycje? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] http://www.sfd.pl/ZACZYNAMY%21_-t1043959.html#post6 Witam . Dietę juz układam , mam nadzieję że dziś wieczór będzie dopięte na ostatni guzik, lecz mam problem z dobrej suplementacji na okres redukcji. Pewnie jest to ze potrzebuje odżywki bialkowej. Ale jaka najlepiej wybrać? Jaki polecacie spalać ale taki z kopem?

[...] kalorie. W tej chwili-od 12 września-biorę Thermo Fat Burner oraz zieloną herbatę. Thermo skończy mi się za tydzień-i chyba nie ma co myśleć o kupieniu jego kolejnej dawki-bo zbyt dużo może rozregulować przemianę materii i zacznę tyć. Tak było gdy brałam inny fat burner kilka lat temu. Myślałam o cleanburexinie. A może Wy polecacie coś innego?