polecacie

Witam! Właśnie kończę cykl z Testosteronum Prolongatum Jelfy 1-9 300mg/e6d(30 amp). Pierwszy strzał 400mg, później cały czas 300mg, ostatni zejście 200mg. Jaki zrobić odblok po takim cyklu? Zaczynam 14 dni od ostatniego wbicia. Do dyspozycji mam Clomid albo Nolve. HCG myśle, że zbędne. Jak polecacie to rozpisać?? Pozdro

Witam, jaki trening polecacie aby dobrze wyrobic tzw `motyle`. chodzi mi o to ze mam je bardzo slabe. Nie mam duzo tłuszczu, ale ledwo co widac.

[...] a ja szukam all-moutain) -Head Course Black Snowboard (+ wiązanie którego nazwy nie znam) -Burton Cruzer + Drake Cobra -F2 Glide + Rage które z nich byście polecali (może polecacie inne), oczywiście są to deski używane, nie szukałem firm których nie znam (ponieważ nie kupuje deski na jeden sezon). z góry dziękuje za odpowiedzi... Zmieniony [...]

Zapomniałem o cp:). Z moich wyliczeń wychodzi, że puszka 665g wystarczy mi na 7 tyg. Jaką pojedynczą formę do tego polecacie?

Mam za sobą 2 cykle na kreatynie. Pierwszy-mono olimp mega caps, drugi-jabłczan trec cm3. Od ostatniego cyklu minęło około 3 miesiące. Obecna waga to około 86-87 kg. Co polecacie na trzeci cykl? Na stack jeszcze chyba za wcześnie.

Hej,ktory polecacie wyciag,zwykly Otus czy w wersji heavy?

[...] medyczne : nie ma Zażywane suplementy : brak Chce zacząć ćwiczyć, mam dostęp do wyżej wymienionych sprzętów. Chciał bym ćwiczyć 4 dni w tyg i najlepiej był by to pon, wtorek (wtedy mam dostęp do siłowni), czwartek, sobota. Jaki trening polecacie i czy ktoś mógł by pomoc w ułożeniu planu treningowego, był bym wdzięczny. Z góry dziękuje :)

[...] warto tam zajrzeć, jest też artykuł o odżywianiu okołotreningowym, możesz przeczytać artykuł o carbcycling i zobaczyć jak rozplanowane są tam posiłki, *jakie odżywki polecacie (cena, jakość, efekty), nie chodzi mi oczywiście o magiczne preparaty dające niesamowicie szybki przyrost masy i siły, prosiłbym raczej o podanie suplementów nie [...]

Witam, Ostatnio zakupiłem sobie 4kg monster mass'a, ze względu na sporą ilość biłka, jednak coraz częściej czytam, że lepszy jest np. mutant mass. Jaki gainer polecacie? Nie orientuję się już w tym... Jeśli chodzi o węglowodany to popijam je podczas treningu, więc głównie chodzi mi o białko. Pozdro

[...] obiad jem razem z rodziną; chodzi mi generalnie o posiłki, które mógłbym czasem zjeść na śniadanie lub kolację, bądź między daniami głównymi i po treningu) *jakie odżywki polecacie (cena, jakość, efekty), nie chodzi mi oczywiście o magiczne preparaty dające niesamowicie szybki przyrost masy i siły, prosiłbym raczej o podanie suplementów nie [...]

[...] najlepiej zjeść po siłce. Kończę siłkę o 21:30 i chyba nie wypada się już za bardzo obżerać ? Mam białko zakupione WP80, od razu po siłce szamie 30gr jak zaleca producent, ale czy to nie za mało ? Co polecacie ? Moza kanapkę z jakąś chudą wedliną ? Banana ? Odżywkę węglowodanową ? Jak tak to jaką ? Cel to oczywyście masa. Dzięki za odp i pozdro!

Dziękuję za info :) Nastąpiła mała pomyłka, zamiast BCAA mam HMB - źle spojrzałem :D Jak wtedy będzie wyglądać dawkowanie??? Dlaczego polecacie aeroby po treningu??

Co polecacie dobrego na zakwasy ?

to co w końcu polecacie? zapasy, k-1? czy może karate?

ten subway to poprostu podgrzane kanapki? nigdy tam nie bylam, ale pachnie z tego niezle ;P co polecacie tam zjesc? w tej tabeli kalorycznosc jest jakas niska, te kanapki chyba nie sa takie duze jednak jak mi sie wydawalo...? - chyba kanapka 30cm ma wiecej niz 300-400kcal, hmmmm?!

Witam Panowie ktorego Xpanda na dzien dzisiejszy polecacie?

Witam Panów dawno tu nie zaglądałem ale czas powracać do formy :) Wiec mam Pytanie na dzień dzisiejszy jakiej firmy polecacie środki takie jak : Enan Wino tab. deka npp prop

Witam. Które buty polecacie na hale? Bo przymierzam się do zakupu dość dobrych butów na halę (nie chcę niczego typu mercurial, które się ładnie błyszczą a jeszcze ładniej pękają). Na razie myślałem o którychś, z tych: -First Touch lub Adidas F10 sala bądź Nike Total 90 II Co Wy na to?? A może jeszcze macie lepsze propozycje? Pozdrawiam!

OK, też właśnie tak się zastanawiałem czy zwykły trening nie będzie lepszy ;) Jaki zestaw ćwiczeń polecacie na brzuch? Myślę nad czymś taim; UNOSZENIE NÓG W PODPORZE (to na dolne partie) 2s/Max SKŁONY BOCZNE NA ŁAWCE: (To na boczne) 2s/Max SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ:(Na górne) 2S/Max I jak? Za dużo serii/ilość powtórzeń?

[...] naciagniecie czy cos, czy raczej cos zerwałem/naderwałem ? Isc jutro do lekarza czy poczekac i zobaczyc jak to bedzie wygladało, jak cos to pewnie moge USG we wtorek zrobic sobie, znajomy polecal mi jakies leki przeciwzapalne. Co generalnie polecacie przy takich sytuacjach, bo w sumie moja pierwsza kontuzja i zbytnio nie wiem co robic. pzdr