polecacie

[...] na silowni, do tego 2-3 x w nietreningowe aeroby. Zalezy mi zeby zjesc ta kreatyne (bo juz lekko przeterminowana %-) ), ale rowniez spalic troche tluszczu. Kreatyna to monohydrat z Vitalmaxu. Jaki spalacz polecacie? Jeśli trzeba cos dokupic, to nie bedzie z tym problemu (omega, mzb ?) Jestem otwarty na propozycje :-) Dziekuje z gory za pomoc!

[...] metanabol plus odblok clamid. Czy przed zaczeciem cyklu trzeba tez cos brac ? Mam jeszcze 4kg gainera Mutant Mass to mysle,ze tez go uzyje przy tym cyklu,jaka kreatyne polecacie po cyklu.Prosze nie wklejac linkow ---> tu wszystko masz,chce zeby troszke pod moje parametry to bylo. Z gory dziekuje i pozdrawiam. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 70 3. [...]

Siema mam 16 lat wzrostu 185cm i waże 86kg Pon-Kickboxing Wt-siłka śr-Kickboxing czw-siłka piątek-siłka Jaką polecacie dla mnie odżywke bo niewiem czy wziąść HMB albo białko albo co innego PS:Jestem zielony jak zły dział to przenieście do poprawnego nie ogarniam dobrze jeszcze forum

Siema. Jak mogę zmniejszyć objętość swoich ud? I jaki polecacie trening na poprawę skoczności dla osoby po artroskopii kolana?

Witam chce zrobic cykl na stormie mialem dodac do tego shocka ale z opini wynika ze jest slaby bralem probki nitro saw super pump no xplode i zadne na mnie nie dziala co polecacie pewnego i zeby dobrze kopalo wiem ze na kazdy organizm dziala co innego ale moze macie cos zaufanego prosze o porady:)

Jaki klub polecacie w Krakowie- wiem, że tematów było dużo ale jednak większość przestarzała.. Interesuje mnie generalnie stójka- Kickboxing, K1, Muay Thai- ważne by treningi odbywały się dość często. Zaznaczę, że kilka lat temu trenowałem dość intensywnie-4-5 razy w tygodniu, dlatego teraz również mi na tym zależy.

Witam, mam pytanko. Prowadze diete na mase. W piątki w szkole mam dwa w-fy. Czy powinienm po nich zjeść jakieś węgle proste? Np. banana? Bo zazwyczaj do razu przed wf-ami jem kanapki z kurczakiem, to po nie chce jeśc znowu tego samego. A że lubie pobiegać sobie jak gramy w noge np, to mocno się na tej lekcji męcze, co więc polecacie po wfie?

[...] zaj**iście. Aktualnie skończyłem 2 tydzień i zastanawiam się co wziąć po cyklu. Clomid załącze zaraz po cyklu (pierwszy dzień 2 tabs a później po 1 aż skończe listek). Co polecacie po cyklu aby dalej szło, a nie spadało. Z tego co wyczytałem najlepiej jakieś BCAA i kreatynę. Możecie mi coś polecić zważając na moje poprzednie cykle? Bo [...]

witam, miesiąc temu skończyłem cykl na shock terapy + detonaor na czas przerwy między cyklami chciałbym utrzymać siłę i wagę oraz żeby trening był w miarę przyjemny więc co polecacie i ewentualnie jak dawkować z n/w produktów 1. Controlled Labs - White Flood 2. Universal Nutrition - Animal Rage 3. Universal Nutrition - Tribulus Pro 4. Trec - [...]

Tak jak w temacie ;-) Czy BCAA Activlaba z l-glutaminą było bo dobre? +plus jakieś AAKG lub Nitro Caps, można tak? Co polecacie? Oczywiście celem jest masa mięśniowa.

[...] sporo po forum ale mam mętlik w głowie, prosiłbym o ułożenie Cyklu i ile muszę kupić,z kasą jest nawet okej u mnie i nie chcę niepotrzebnych komentarzy, zebym nie brał się za strzały, poprostu chcę i nie zrezygnuję z tego. Chcę przybrać na masie i siły też zeby cos przybyło bo nie najepiej z siłą jest, Co polecacie?Proszę o rozpiskę.

pewnie jest na forum ktoś z Lublina, jaki klub karate polecacie żeby rozpocząć treningi? nie znam się na rodzajach sztuk walki, chciałabym ćwiczyć dla zdrowia i sprawności a nie dla bicia się ;) znalazłam treningi w kyokushin, okinawa karate, oyama, pewnie się wybiorę je zobaczyć, ale może od was uzyskam jakieś wskazówki

Co polecacie na pierwszy cykl z SSA? Myślałem nad meta ale z tego co widze po mecie znajomi strasznie sie zalewaja wiek 20lat wzrost 183 waga 90 bic 42 No i oczywiście dieta jest .

siema ma 17 lat i bolą mnie łokcie niesamowity ból jak robię triceps jaki polecacie suplement proszę o pomoc

Cześć chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie na mięśnie brzucha ile serii,powt (na zbudowanie mięśni) dieta na masę jest. Tłuszczu na brzuchu mam niewiele lecz mięśni nie widać.

[...] osiągnąc? Dodam pare szczegółów apropo mojego odżywiania: -jem 4-5 posiłków dziennie -z napojów to pije praktycznie tylko wodę -generalnie jem co mi się podoba, ale fast foody dosyć rzadko, gorzej ze słodyczami, je niestety jadałem zbyt często, w zasadzie codziennie. Dopiero od tygodnia ograniczyłem to batonika na 5-6 dni. Co mi polecacie zrobić?

Wtiam Poszukuję odpowiednich suplementów by poprawić "smarowanie" w kolanach oraz innych stawach. Co według Was jest lepsze ?? A może polecacie coś innego ??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd7cb3f998984d819b7fa7d290b52ceb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7973b60378f44458ea736293e7d2b8b.jpg

Siema, mam 20 lat, waga 90kg, wzrost 190cm. Mam takie pytanko, chciałbym nauczyć się boksu, bądź dostać się do klubu bokserskiego. Co polecacie i gdzie się kierować? Pozdrawiam

Siema, mam 20 lat, waga 90kg, wzrost 190cm. Mam takie pytanko, chciałbym nauczyć się boksu, bądź dostać się do klubu bokserskiego. Co polecacie i gdzie się kierować? Pozdrawiam

[...] czy przy mono była, więc przy tej retencji na pewno nie chodzi o nieprawidłowe odżywianie czy nadmiar sodu. Czy np. jabłczan powinien zatrzymywać mniej wody? Ktoś kto korzystał i z jabłka i z mono w niedalekiej przeszłości mógłby powiedzieć coś więcej? Jak tak to ewentualnie co na topie polecacie z kreatyn poza mono? dzięki za pomoc, 5ka!