pokrzywa

[...] dzień spędzony na leniuchowaniu oraz nadrabianiu zaległości domowych. Miska: suplementy: wit. c, wit. D, kreatyna, Orange Triad, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, herbata zielona, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-11-01 02/11/2015 DT Fajny ten aktualny trening, mniej [...]

15/11/2015 DNT Dzień spokojny, spędzony rodzinnie. Miska: suplementy: wit. C, wit. D, kreatyna, Magnez, Orange Triad napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, fasola, kukurydza http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-11-15 16/11/2015 DT Zastanawiałam się jak dzisiejszy trening (przysiady i RDL) zniosą moje plecy, dlatego też [...]

16/01/2016 DNT Sobota minęła mi tak jakoś leniwie i strasznie szybko. Miska: suplementy: wit. C, wit. D, wit. A+E, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: ogórek konserwowy, szpinak http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2016-01-16 17/01/2016 DT Tak ten czas szybko leci...dzisiaj zaczęłam ostatni tydzień treningu [...]

[...] pupa. Pomiary: /SFD/Images/2016/2/28/e25d99c9c8ed4eb3bdba5c17f05aae6e.png Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, vita-min multiple sport, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda, herbata zielona /SFD/Images/2016/2/28/164f7858256d4d8b86af97c8cae3076a.jpg Śniadanie: płatki owsiane + jabłko + odżywka + migdały + orzechy brazylijskie [...]

[...] że ledwo widziałam na oczy, a jak musiałam coś poczytać do pracy to zasnęłam przed komputerem }:-( Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, magnez, gaba, vit a min napoje: kawa, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/3/5/8958e9d6814e4b30b2b8390cffeaf92c.jpg SOBOTA 05/03/2016 DT Pierwsze ćwiczenie tak mi daje w kość, a raczej moim barkom, że w kolejnych [...]

[...] 17.10.2015 Dzień 146 MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6, Flexit Gelacoll Warzywa: ogórek, papryka, kapusta kiszona Napoje: woda, kombucha, pokrzywa, yerba mate, h.czarna, rooibos, h.zielona /SFD/Images/2015/10/19/542b746e62264336ad6664c01e96cf78.jpg 18.10.2015 Dzień 147 MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, [...]

[...] r. Dieta: bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 150g ww/ 70g T/ 1600kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/721965d35b05425f8cdc4c7736053fb9.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, pokrzywa Warzywa: ogórki kiszone, cebula, kapusta Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: brak - powinno być aero, ale żyję w niesamowitym [...]

[...] Dzień 22 tydzień 4 07-05-2012 DNT Micha B 120-130 T 75 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b434b4eb5bfd46b6b677e8fb744aadbc.png zielsko: sałata lodowa, ogórek, brokuł pipitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA ______________________________________________________ Dzień 23 tydzień 4 08-05-2012 Trening Parszywa 12-stka %-) 1. Wyciskanie [...]

[...] i trastów w nogach %-) mam drewniane kulasy ;-D Micha B 120-130 T 75 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8148a128b8f54596a922916ccd34b87e.png zielsko: brokuł, ogórek popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA ______________________________________________________________ Dzień 30 tydzień 5 15-05-2012 Trening 1. Wyciskanie leżąc [...]

09.10 czwartek woda,pokrzywa,zielona warzywa:marchew.pomidory,ogorki off 10.10 piątek woda,kawa x2,pokrzywa,zielona warzywa: pomidory,ogorki aero 35 minut 11.10 sobota woda,kawa,zielona,pokrzywa trening: trening A 1. Przysiad ze sztangą 5x8 6x25kg/5x25kg/7x24kg/6x24kg/5x24kg * 8x24kg/8x24kg/8x24kg/8x24kg/7x24kg [...]

[...] trening. 21.02.2015 MISKA W sobotę moja aktywność ograniczyła się do minimum i większość dnia przeleżałam w łóżku. Nie udało mi się dobić do 1700 kcal. Płyny: ok 1,5 l wody, pokrzywa Warzywa: papryka TRENING Brak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cc2112944094a83aa6a9b94306678fb.png 22.02.2015 MISKA Dziś dobiłam do 1700 kcal, chociaż rozkład jest [...]

[...] się już patrzeć na ryż i sałatki, więc kupiłam sobie makaron bezglutenowy. Nie mam go zamiaru spożywać zbyt często, ale zachowam na awaryjne sytuację. Płyny: Woda ok.2l, pokrzywa Warzywa: pomidor, sałata lodowa, marchewka TRENING 30 minutowy stretching z Fitness Blender /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0caa07c315e46c4bcb9c6fe20f1f1cc.png [...]

[...] i nie zapisałam bo miałam niedoczas ale generalnie moje żarcie nie za wiele się różni %-) pamiętam tylko mizerię :-D mniaaaaaaaaaam zielsko: brokuł, brokuł, brokuł popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA __________________________________________________________ Dzień 54 tydzień 8 08.06.2012 DNT Micha B 120-130/T 75/W 180-200 jw [...]

[...] nie miałam co fakt to fakt... :( a cenię sobie szczerość do bólu... morał ? jeszcze nie wiem ... miska na jutro suplementy: omega 3 płyny: kawa, napar imbirowy, pokrzywa, herbaty owocowe, woda warzywa: kalafior, brukselka, papryka, ogórek , pomidor, kiełki mix ps. pokrzywa mi smakuje... czerwona herbata jest wg mnie gorsza w [...]

[...] do odwołania 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, pokrzywa, warzywa: bakłażan, sałata lodowa, pomidory, ogór zielony, szczypiorek, cebula, mix brokułowy, inne: cynamon ( łazi za mną i dodaję do kawy ) miska: [...]

[...] u mnie to chyba wszystko, przeziębienie, przemęczenie i nerwy (niestety z pracy) Dzień 17 Warzywa – cukinia, cebula, kabaczek, rzodkiewka biała, pomidory Picie – mięta, pokrzywa, kawa x 2 O3, magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d648e1da50be4f48be1c713bc0ee90db.png Terenin 40 minut elipsa +zamykanie brzucha Dzień 18 Miska na piątek Warzywa – [...]

Osobiście do DAA kupiłem osobno: - Acetyl L-Karnityna - tyrozynę - B6 - trans-resveratrol - żeń-szeń - korzeń pokrzywy - ZMA Łącze w/w. Siła stoi w miejscu - ale nie to jest moim celem. Po 7 dniach rysuje się 6 paczek. Biorę z posiłkami - organizm lepiej reaguje. Denerwuje mnie tylko pokrzywa bo przy większej dawce bardziej się pocę.

bo pokrzywa się moczopędna. Często zawodnicy sportów sylwetkowych piją wywar/herbatę z pokrzywy,żeby zrzucić wodę podskórną

[...] Nie lubię być głodna... :)) Jedno żarełko przede mną, lecę rozmrozić mięsko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/498130850b8242178531eb387c86bd2c.png +dużo wody, 1/2l kawy, pokrzywa, 2l+- herbat Warzywa: kalafior, ogórki, por, cebula, ziemniaki(jw) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4e6f6925d064ac0ac440faef131552d.png +2l wody, kawa, kilka herbat i [...]

DNT, 11.12.2015 Tydzień 2. Miska: +woda, kawa, skrzyp, pokrzywa +pomidory, sporo cebuli, marchew i pietruszka -chleb, ser(śniadanie kiepskie, bo kupiłam kiepski "ser", nie dojadłam i nadrobiłam później) -mleko do kawy, marchew, mięso z ud kurczaka (+rosół), ryż, jajo -jw -gryczana, wątróbka DT 3., 12.01.2015 Trening A. 1. przysiad przedni z push [...]