pojedyńcze

Dzięki :) Będę wrzucał pojedyncze zdjęcia co jakiś czas, większa ilość za jakieś 6 tygodni pod koniec masy

Zabawne, bo nie ma treningu na masę czy rzeźbę. Dieta jest za to odpowiedzialna. Wypełnij ankietę albo zadawaj pojedyncze pytania w odpowiednim dziale. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-09 16:07:59

regulamin w dziale . zadawaj tego rodzaju pytania w odpowiednim miejscu " pojedyncze pytania " na masę to jest dieta , więc po prostu postaraj się dostarczyć odpowiednią ilość makro składników odżywczych .

Jeżeli nie robisz a6w pod okiem trenera to możesz sobie tylko kręgosłup zwalić lepiej nie ryzykuj i rób ABS workout II i dorzuć jakieś pojedyncze ćwiczenia z neta po tym ABS'ie Wcześniej się pomyliłem i ten sam post umieściłem w innym temacie ^^ Zmieniony przez - KrzysieQ w dniu 2013-03-11 22:48:06

Nie zaśmiecaj forum takimi pytaniami Tam gdzie napisałeś 30 sekund. Odpoczywasz około minuty. Może być 45 s, 55 s. Zależy od tego czy jesteś gotowy na kolejną serie. Rozumiesz ? Z kolei przechodzisz na kolejne ćwiczenie. Na przyszłość kieruj pojedyncze pytania do odpowiedniego działu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-16 15:27:07

Przepraszam za moją nieobecność, ale była ona spowodowana nagłym wyjazdem. Niestety nie byłam w stanie go uniknąć. {:-( Oczywiście podczas wyjazdu trzymałam miskę, miałam możliwość lekkiego integrowania w to, co jem, więc nie było źle. Był jeden dzień cheatów, ale niewiele syfu cukrowego wpadło, bo okazało się, że... jest to dla mnie za słodkie. [...]

stonee15 trec ma kilka glutamin zjadz linka w sklepie sfd i go wklej ber121 tak to dobry temat, tutaj zadajemy pojedyncze pytania bo jakbys założył taki temat to mógłby polecieć. dawkowanie jak masz mało cp to w nietreningowy mozesz dać 2x mono albo tyko raz

QNT Elite 2 porcje 60g z racji, ze juz kiedys mialem przyjemnosc sprobowac pojedyncze porcje. - pompa 8/10 - pobudzenie - 10/10 - smak 6/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 bardzo fajnie zadzialalo, trening na 100%:-)) polecam w takiej ilosci

Czasem jem karkówkę i chwalę sobie ze względu na smak i lekki odpoczynek od piersi. Ale są to pojedyncze dania np: 3 razy pierś i raz karkówka ED.

gainerka po treningu bym dał, przed treningiem może cie nie potrzebnie zamulić;-) apropo diet i ogólnie odżywiania poczytaj na potreningu.pl + tematy podwieszone w dziale odżywianie, i popatrz pojedyńcze tematy typu dieta na mase i zobacz jak to mniej więcej wygląda potem załóż swój temat tam z ułożoną przez siebie dietą i tam ci poprawią

Chłopie, masa to sposób odżywiania. Nie ma najlepszego ćwiczenia na triceps jest wiele dobrych ćwiczeń. Zadawaj pojedyncze pytania w odpowiednim dziale. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-06 21:05:14

M2 w ogóle nie został przebadany, bardzo mało jest informacji o nim od wiarygodnych laboratoryjnych źródeł - jedyne istniejące wiadomości, to te underground. Izotek to z kolei potężna pochodna witamina A - powiem tyle i nieładnie(bo sam mam mgr związany z medycyną) lekarze dermatolodzy przepisują to coraz częściej,nie informując stosujących o [...]

Nowa szata graficzna no i oczywiście opakowanie i gramatura.Ciekawe czy ukażą się pojedyncze porcje tj.np. Vitargo albo Whey 100?

odpowiednia jest rozpiska całej diety nie pojedyncze posiłki.

Załóż osobny temat bo tutaj są pojedyncze pytania

bf obliczalem tym programem http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-poziomu-tkanki-tluszczowej.html wyszło 13.8 zaokraglilem do 15% to możliwe gdyż mam kaloryfer i pojedyńcze żył na brzuchu oraz widoczne ściegna na barkach

Ttoomek możesz mi podać link albo naprowadzić mnie jakoś nie mogę znaleźć Shock Doctor ortodontyczny tylko podwójny wszędzie są pojedyncze

16-tkę wymieniłem. Wstępnie na miesiąc. Mam w arsenale: 7,5|16|25|32,5 - wszystko pojedyncze. 10 kg jedzie z daleka - kupiłem córce na tablicy. Ale to jakieś drobiazgi. Używam tylko do hack squatów i wszelkich owerhedów. A Młoda się zrobiła za silna i przekręciła ojca na 200 za pomocą swojego 7,5-kg kettelka. Lecę na śniadanko i szykuję się do [...]

jaki masz typ budowy ? Cherlawe, wątłe i mizerne ekto wrzuć dietę do sprawdzenia:| Nie wiem co ma moja dieta do pytania. Nie o diete mi chodzi i nie o nią pytam. pokaż trening i najlepiej - fote sylwetki Będąc na cyklu Cellpump x2, 3 białka sfd, mass mutation i jakieś pojedyncze aminokwasy ćwiczyłem ok 60 dni treningiem SPLIT podzielonym na [...]

ew ,pozakladaj tam nowe tematy (wykorzystuj tez tematy pojedyncze pytania i odpowiedzi):)