pojedyńcze

no wlasnie pisze z prosba o zrobienie takiego aktualnego rankingu na dzien dzisiejszy bo wiadomo na starszych rankingach nie ma sie co wzorowac niestety suple sie psuja z czasem... podzielenie na kategorie : bialkowe stacki pojedyncze fromy kreatyn gainery no-boostery. sam nie tworze poniewaz rzadko sie udzielam na sfd a apeluje z takim rankingiem [...]

[...] skos góra 20x10 22.5x8 22.5x8 25x6 25x4 Ściąganie drążka podchwytem wyciągu górnego 6 sztabek x 5 6 sztabek x 5 6 sztabek x 5 6 sztabek x 5 6 sztabek x 5 Serie pojedyńcze Rozpiętki 15x12 17.5x8 17.5x6 17.5x6 17.5x4 Butterfly 5 sztabek x 15 5 sztabek x 10 5 sztabek x 8 5 sztabek x 8 5 sztabek x 8 Wiosłowanie sztanga 60x10 60x10 60x10 [...]

super atmosfera, klimat studencko licealny, ostatnio czasami wpuszczają za darmo, bo zmienia się właściciel, pojedyncze wejście 7 zł do 15:00

dotychczas liczył się 90 dni od zakupu (3 miesiące) obecnie lepiej wziąć sobie pojedyncze wejście albo po prostu spróbować wejść "na próbę" bo tak jak pisałem wcześniej, lada moment zmieni się właściciel i nie wiadomo co ze starymi karnetami wpadnij jutro to zobaczysz, jak nie chcesz sam iść, to podbij na priv, to się ustawimy

berry fajnie, ze czuwasz :) Na wstepie musze sie przyznac, ze troche poszalalam z orzechami wczoraj. Makrela na kolacje wyjatkowo mi nie podchodzila (dziwne przy moim ciagu do ryb ostatnio) i podjadlam troche mieszanki bakaliowej, oprocz roznych orzechow trafily sie tez jakies pojedyncze rodzynki. Nie wiem dokladnie ile zjadlam, bo nie policzylam. [...]

Jest piekny piatkowy wieczor, ptacy spiewaja %-) to mnie naszly pewne logiczne rozkminy treningowe odnosnie jakiej kolwiek klasyfikacji metod seryjnych, oto jak mi sie uroilo w glowie : Mamy 3 podzialy: -sety pojedyncze -wielosety -sety mieszane Sety pojedyncze nie trzeba wiele wyjasniac, kazdy wie o co chodzi. Wielosety, znow mozna podzielic: [...]

dzień 62 DIETA 147B/87T/102W+warzywka *ciut z olejem kokosowym "poszalałam" - chętnie poszłabym z nim w tango @@-) TRENING 100 pajacyk 10 mountain climbers 10 pompka 10 przysiad 10x 21.36 #-P Wytrzymka w piątek to samobój. Namachałam się łapami jak pajac i dzisiaj mam mega zakwasy na naramiennych }:-( Odmóżdżyłam się na tyle, że włączyłam sobie [...]

Wrzucam miske z wczoraj i ropiskę treningową. Wieczorem dorzucę zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cdbe88632444ff6bd7de42572442d54.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd03634c9bd046d0b2b039eba2763c13.PNG Bierz tran i wiesiołek, ewentualnie, jeśli Cię stać, to również te witaminy, które poleciłam. Jeśli faktycznie będziesz się "naprawiać" bez sztucznych [...]

Forest94 Najlepiej załóż nowy temat,bo tutaj są tylko pojedyncze pytania, a później weź się za lekturę działu odżywianie i suple...

No bo nie mam aż takich zachcianek. Nie miałam dotychczas problemu z odmową. Tylko do tej pory były to pojedyncze przypadki ciasta. No i nie byłam jedyna która odmawiała. Trzy dni ciasto w pracy stało. Do wzięcia dla każdego. A we wtorek będzie inaczej. Będę jedyna która odmówię. I jakoś takie dziwne uczucie. Nie wiem jak to wytłumaczyć. Bardziej [...]

tu nie chodzi o całe posiłki po treningu normalnie i pożywnie :) chodzi mi raczej o to że z diety należałoby usunąć pojedyncze produkty takie jak ketchup i czekolada

[...] , ten był mniej odporny , gaz wyłączył go wogóle padł na kolano i ręce na twarz , po pół godziny pod kranem ,doszedł do siebie .Co do wielkości to , facetów rzadko atakują pojedyńcze osoby , zwykle napastników jest co najmniej dwóch , ogólnie to 50 ml to polecam kobietom .Jeśli chcesz walthera to koniecznie strumień stożkowy 55 , albo 74 ml , [...]

Oba powyższe posty juz nie podchodza pod pojedyncze pytanie, gdyz wymagaja głębszej analizy problemu wraz z dostarczeniem przez pytającego niezbędnych danych. Carlito. wszystko zależy od Twojego stażu, wymiarów i czy aby błędnie nie identyfikujesz krótszych przyczepów w okolicy mostka jako nierozwinięty "środek" klatki. WWJD jw, przy braku [...]

co do wlosow to ciezko powiedziec czy to od wieku czy od saa bo ja za wiele ich wiecej nie mam tylko jakies tam pojedyncze na barkach i kapturach pojawiaja sie

Co do obijania na wf, to wszystko jest przypadkowe, podczas grania w piłkę to bardzo często mi się zdarza taki kontakt.. co do tego sierpowego to nie chodzi o sparingi, tylko przy kombinacjach w parach jak mi ręka nie wróci do gardy, dostaję takie jak by "ostrzeżenie" że ręka nie wróciła do gardy, sparingów nie mieliśmy jeszcze żadnych. I dzięki [...]

Witam, otóż może ktoś posiada bilety na ten mecz? Jeśli są takowe osoby proszę o pisanie na gg albo na pw. Bardzo mi na tym zależy dlatego myślę że cenowo się dogadamy chodzi mi o 2 bilety, pojedyńcze raczej odpada.

Witam. Mam do sprzedania sprzęt firmy kelton. Cały jest w bardzo dobrym stanie. Prawie nieużywany. Chciałbym sprzedać wszystko jednej osobie. Ale jeśli się nie uda to możemy się dogadać o pojedyncze rzeczy. Sprzęt: Rack HS7 ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton gryf gięty pojedynczo fi 28 mm gryf prosty 213 cm fi 28 mm Modlitewnik HZ6 wyciąg do ławki [...]

Przepraszam za nowy temat, (swoją drogą przydał by się w podwieszonych taki dział, na pojedyncze pytania - wiele by to ułatwiło) ale szukałam informacji na temat gumy treningowej i jakoś ciężko mi znaleść cokolwiek. Po co mi ona? Bo chcę się nauczyć podciągać a i pomyślałam, że mogła by mi pomóc "uzyskać" możiwość ćwiczenia invert rows. Tylko [...]

Witam znalazłem w książce pavla tsatsoulina plan 5-4-3-2-1 tzn wybierasz cwiczenie i robisz wg tych powtórzen zwiekszajac ciężar w kadej kolejnej serii . Jak zaczynamy ten plan to ostatnie pojedyncze powtorzenie ma byc o 10kg mniejsze niz max w danym cwiczeniu i chciałem ten plan zastosowac.W książce pisze zeby ćwiczyc nim 3x tyg ale ja [...]

Dobra forma jak na 22 lata , nie ma co . Szkoda tylko , że natural nawet najlepszy genetycznie tego normalnie nie osiągnie ; ( . Masti są gdzieś twoje foty jak zdobywałeś MP ? ( na KiF są jakieś stare foty z tamtego okresu , ale nie wiem czy tam jesteś ) Ulisses ma fajną formę ( te zawody Musclemania to pojedyncze zawody czy jest więcej ) [...]