krakow - carefure czy jak sie to pisze Kerfur:) Piers 11.99, pojedyncze piersi kupowane wieczorem ladne nie smierdza..... Limit 3kg, wiecej jednorazowo na kasie nie puszczaja mnie nie cofala poszedlem z 11kg.. mowila ze limit 5kg, nabila na paragon i powiedziala ze nabije na drugi rachunek reszte, wiec problemu nie ma zeby kupic hurtowe ilosci no [...]
Świetnie rozpisane. Zapowiada się GRUBY i dobry test. Pit - profeska wypiska Red Alert - świetne zdjęcia Bartek - zdjecia robione normalnie, nie od lustra wyglądałyby zapewne lepiej i w porównaniach końcowych byłyby bardziej obiektywne, ale jest ok Fuun jak na tak krótką przygodę z kulturystyką to już wyglądasz bardzo dobrze Trzymam kciuki , [...]
Witam wszystkich na zakończeniu mojej 1,5 miesiecznej metamorfozy pod okiem Trenera Marka OLEYA Olejniczaka i firmy FITMAX...Co mam napisać...wszystko co dobre kiedyś się kończy...ale też historia lubi zataczać krąg więc wierze w to że... moja współpraca zarówno z trenerem jak i całym FITMAXEM jeszcze kiedyś się powtórzy...Mam zamiar na poważnie [...]
Bylem w biedrze bo ktos pisal ,ze kura sie poprawila ale ostatnio kupilem 5kg kury ktora smierdziala , wiec teraz juz sie nie dam. Otworzylem jedno opakowanie, syf jakby byly zgnile tylko umyte. Odradzam komu kolwiek kupowanie w biedronce, nie ma tam juz dla mnie NIC zależy od regionu chyba i biedry,bo są filety z róznych firm.Panowie co by mi [...]
Posiłek potreningowy to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. W przeciwieństwie do pozostałych, które mają uzupełniać bieżące zapotrzebowanie i być jedynie częścią ogólnego, dziennego planu dietetycznego ma on określone funkcje w udziale w po treningowym oknie anabolicznym. Ma uzupełnić utracony glikonen, dać pierwszy rzut budulca w postaci białka [...]
właściwa ankieta! i opisz problem jaki masz z tą grupą mięśniową- bo jeśli chcesz samej automatycznej weryfikacji to niepotrzebnie założyłeś ów temat ponieważ od tego jest temat "Pojedyncze pytania..."
1. olej kokosowy, maslo klarowane, smalec. Mozesz jesc jajecznice, jajka na twardo/miękko/ sadzone, etc 2. kazda forma obróbki moze byc. nie ma potrzeby ciąglego parowania 3. syf 4. sosy robione przez ciebie z warzyw, oliwy, octu, etc. zajrzyj tez do kuchnia SFD 5. pojedyncze przyprawy są b. dobrym wyborem, ale mieszanki typu curry tez mozesz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no tak. ale zadawać 10 pytań dziennie? Temat nazywa się "pojedyncze pytania", gdzie raz na jakiś czas zada się jakies błahe pytanie, a koleś i jego dwóch - trzech kolegów siedza w tym temacie jakby to był ich własny temat do pytań :-D O wisnia o wilku mowa - odwiedź dział kuchnia sfd, tam masz jedzenie, jak sama nazwa wskazuje
To są tylko pojedyncze badania czy jest kilka/kilkanaście takich publikacji? nie wiem nie interesowało mnie to zbytnio, nie biorę witaminy C w tabletkach, czytałem jeszcze badania gdzie było podawana iż 2000mg/dobę rozłożone w dawkach po 500mg może skrócić czas przeziębienia, ale dla mnie to było dość zabawne, był dopisek że nie działa na [...]
Wy o maratonach:-) a ja musze nā biezni 20 minut truchtem muse dac rade przeleciec:-) Nie od razu Rzym zbudowano. Doczekasz się :-) Tylko systematycznie i do przodu. Jak kropla, która drąży skałę. Nie zmuszaj się do biegania. Żeby nie myśleć o czasie baw się prędkością bieżni. Np. licz sobie w myślach od 1 do 30 (możesz obserwować zegarek na [...]
zazwyczaj jest to minuta, np. dziś na dipach potrzebowałem około tych 3 min żeby zebrać siły pomiędzy seriami. Hmm no pomyślę nad tym PUSH&PULL bo wydaje się ciekawy, może przerwie rutynę. Jak bym wszystko policzył to mógłbym zacząć od następnego tygodnia. A jest sens robienia tego planu bez MC i Przysiadów ? Mc zazwyczaj zastępuję unoszeniem [...]
Możesz robić pojedyncze Push/pull 2x w tygodniu. Cieżko porównac unoszenie na rzymskiej do MC, czy tez suwnice do przysiadów, nie ta liga ćwiczeń, że tak powiem. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-02-19 15:34:19
[...] Troche cieżko mam teraz z białkiem bo proch mi się skończył i pierś też ale myśłę że teraz kasa wpadnie to dokupie zapas tego i tego. Micha mniej więcej czysta choć są pojedyńcze rzeczy które nie powinny się tam znaleźć ale to jeszcze jakieś nawyki po masówce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eadb1d4333054c3a901b8c0097875f34.png [...]
Nie tak dawno gdy było zainteresowanie, na zagranicznych serwisach laxo nie zbierało dobrych opinii. Faktycznie na bf jakieś pojedyncze pozytywy są, próbuj jak jesteś ciekaw, wiele nie ma do stracenia.
Zdaje sobie sprawę, że nie można nic z dnia na dzień o 180 stopni zmienic, bo to bedzie szok. Ale to tez nie jest tak ze dzis jem chipsy i batony a jutro zamierzam jesc same warzywa ryby i biale mięso :) troche przygotowuję juz organizm od paru tygodni wprowadzajac do jadlospisu pojedyncze dania. potrzebuję jednak informacji, jakie produkty [...]
Jeżeli masz JAKIEKOLWIEK pojęcie o technice w boksie, to wiele mogą ci pomóc filmiki z youtube, dobre robi Akademia Boksu. Mój trener mówi, że na początek wystarczy stanąc w pozycji bokserskiej, z gardą i wyprowadzac pojedyncze ciosy, np. proste. Zwracasz maksymalną uwagę na skręt biodra, skręt stopy i koordynację z ręką. I tak do skutku aż [...]