Na konferencji były tylko pojedyncze osoby. Generalnie takie bezpośrednie kontakty pokazują, co myśli szerokie środowisko sportów siłowych, poza wąską koterią kilku userów i spameramów, wypowiadających się namiętnie w tematach o jakości białek na SFD.
Niestety zamowilem juz dwuczesciową z evolution ...ale to chyba nie problem? Wiem ze glupie pytania zadaje ale niestety nigdy nie wglebialem sie w boks od strony technicznej. Ciężko powiedzieć, może ci się sprawdzi, ja podwójnej nie używałem. Pojedyncze są dużo częściej polecane. W podwójnych podobno ciężko się oddycha.
Wrzucam michę, nic więcej już dziś nie będzie. Jak zwykle mam białkowe dylematy. Staram się bardzo, żeby było najmniej - to takie minimum z minimum - 100 gr. białek w każdym menu, 130 to ideał, ale jeszcze nie umiem zbyt często go osiągnąć. Choć zdarzyło się :) Dziś jeszcze dołożyłam owoce, tęsknię w tygodniu roboczym za owocowym obżarstwem. [...]
Pojedyncze pytania zadaje się w odpowiednim do tego miejscu , jeśli oczekujesz na głównej pomocy ankieta plus pełen plan treningowy i wtedy możemy rozmawiać , w innym wypadku temat kasuje lub zamykam . pozdrawiam .
Ja daje pianke i jade zwykłym gilettem;-) z tym ze ja nie jestem jakis mega zarosniety. Plecy w ogóle troszkę na barkach ale raczej pojedyncze i troche na brzuchu i klatce;) także u mnie to 5 min i ns 2 tyg spokój moze nawet dluzej...
Nie wiem właśnie. Chyba pojadę jak chłopaki z testu, ewentualnie jakieś sweet focie %-) pojedyncze się pojawia. Oczywiście jak będzie co pokazywac Rozciągałeś się? Tak się czepiłem trochę, ale jestem ciekaw odczuć. Tak. Ale wiesz, to pierwszy raz było, trwało rzeczywiście z 5-7 minut. Wrażenia? Nie wiem czy to istotne, ale rozpocząłem splita teraz [...]
Nie wiem właśnie. Chyba pojadę jak chłopaki z testu, ewentualnie jakieś sweet focie %-) pojedyncze się pojawia. Oczywiście jak będzie co pokazywac Rozciągałeś się? Tak się czepiłem trochę, ale jestem ciekaw odczuć.
Sheep, to pojedyńcze w Twoim filmiku wygląda na niewykonalne :-) A wiesz jak kusi? \-) szkoda że piłkę do pracy wywlokłam bo bym już kombinowała teraz ;-]
SAA to jest temat dla ludzi, którzy mają dużą wiedzę w zakresie treningu, diety i są już zaawansowani (niestety nie zawsze). Ty zapomnij o tym, bo masy nabrać możesz naturalnie. Podstawą będzie trening i odpowiednie żywienie. I nie Ty się pomyliłeś tylko kalkulator, którego użyłeś widocznie nie uwzględnia aktywności a tym uwarunkowany jest rozkład [...]
UPRZEDZAM ,ZE TO CO WKLEJAM TO JEST WYSTAWIANE NA PRZECENY NA BIEZACO, w KAZDEJ CHWILI MOZE ZEJSC W SKLEPIE STACJONARNYM bo jak widac to pojedyncze sztuki, wiec kto pierwszy ten lepszy jak ktos wezmie kilka rzeczy to pewnie jeszcze sie zbije cene ;)
Panowie, taka porcja z rana... Dobrze, że śniadanie zjadłem, bo siedziałbym głodny. Orzegów - ja waliłem ten test po wariacku, z marszu, ile dam radę i zmiana ręki. I tak przez 5 minut. Kosztowała mnie ta setka sporo bólu i skóra na rękach nie wygoiła się od dwóch tygodni. Drugą setkę dorobiłem bez przerwy z 16 kg kulą ale to umiałem już [...]
Korzystając z najprostszego wzoru na minimalną podaż kalorii podczas odchudzania, przy założeniu 3 treningów tygodniowo: 78x24x1,2=2250 Poniżej tej wartości nie schodzisz. Wszystkie informacje znajdziesz w linkach podanych wyżej, poczytaj i ułóż to raz jeszcze. Jak czegoś nie rozumiesz, nie wiesz, to pytaj tutaj albo w temacie POJEDYNCZE PYTANIA, [...]
xzaar77 - dla początkującego z odważnikami najlepszy jest zestaw tradycyjny bez udziwnień 16,24,32 kg.Tym zestawem możesz spokojnie szlifować wytrzymałość siłową i gimnastykę (ćwiczenia stabilizujące). Zestawy podwójne są dla maniaków odważników którzy za ich pomocą chcą budować masę mięśniową ale moim zdaniem do tego jest lepsza sztanga bo [...]
Od ponad roku mam ból w kolanach po okolicy przyśrodkowej (szczególnie kolana lewego). dwa miesiące temu kolano lewe zaczęło mi się blokować. zrobiłam usg opis:staw z miernie zwiększoną ilością płynu, bez cech przerostu błony maziowej. Ścięgno wspólne m. czworogłowego uda, wiązadło właściwe rzepki i troczki rzepki bez istotnych zmian. Ciało Hoffy [...]