podsumowanie

[...] masy (styczeń -marzec) ze względu na relatywnie duży BF i zmniejszoną wrażliwość insulinową po kilku miesiącach masy mięcho już nie rosło lub rosło w granicy błędu analizy podsumowanie -> należy masować z jak najniższego poziomu BF się da ;-) przeplatając to krótkimi redukcjami w trakcie długich cykli masowych lub masować na minimalnej nadwyżce [...]

ten_nowy2-Dziś zrobiłem trening który miałem zrobić we wtorek, wydaje mi się że siła już nie idzie, no ale wyjdzie w praniu za 2 tygodnie . Słuchaj zrób podsumowanie tonażu wyjściowego czyli to co robiłeś na początku i w tej chwili.Dla clean press,wyciskania leżąc i przysiadów. Tonaż to zsumowanie ciężarów ze wszystkich serii. Może gdzieś cię [...]

coś pięknego... ja tu dopiero co naskrobałam podsumowanie, motywacji mi nie brakuje, ale to co tu zobaczyłam,czyli Twojego PRZEPIĘKNE CIAŁO- milion do motywacji. Szacuneczek! :-)

[...] Dzien 50 Sobota, nie bede uzupelnial tego dnia. Micha wporzadku, moze pomysle cos popoludniu nad crossfitem badz jakas inna forma aktywnosci. Troszke spraw mialem na glowie. Jutro podsumowanie a ja nie mam bateri do wagi 0.0. Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-01-24 16:03:51

Dzien 65 Zwiekszone ciezary czas zaczac, na wszystkim dalem rade procz klaty ostatnia seria ;(. Co do przedtreningowki zazylem 1,5 miarki efekty -pobudzenie jak po mocnej kawie -wieksza pompa (zylki tez ladnie wychodzily) -lekko zwiekszona regeneracja Podsumowanie: jest ok, dupy nie urywa trza bedzie sprobowac z 2 miarkami I gdyby ktos sie [...]

witam Panstwa:) w srode tj 25.02.15 prosimy o podsumowanie 3 miesiecy wspolpracy;-) to juz bedzie ostatni miesiac w ktorym nagradzamy, a dzienniki automatycznie beda przeniesione do dzialu dzienniki juniora:)

dzieki za podsumowanie:-) widac, ze troche wlazlo muscli

[...] idzie na razie wg planu. Ciekawa jestem treningu na DNP, na pewno nie bedzie tak intensywny jak teraz, gdzie przy 16.5*C na sali leje sie ze mnie. Co do wymiarów itp. - powoli w dól, na pewno wrzucimy cos na podsumowanie. Plus jest taki, ze schodzi tam, gdzie chce (czyli dól), a góra albo stoi w miejscu, albo schodza milimetry. That's all folks.

[...] bo ciezko pracowalem po 12 godzin. Oczywiscie Dieta utrzymana na poziomie 800 gram kuraka i 440makaron,ryz.Oczywiscie Odbyte Treningi przed praca. Dziejsza wypiska i male podsumowanie: Trening: Wyciskanie Sztangi 3x Military press ( żołnierskie)2x Prostowanie ramion na wyciągu 2x Wiosłowanie Sztangą 2x Unoszenie z Opadu 2x Przysiady ze [...]

nano vapor 100x lepszy. Ale napisze jeszcze jakies male podsumowanie po cyklu.

ja ostatnio widziałem konkretnego krwiaka (purpura od kolana do polowy uda) także dziekuje sztuki walki to nie na moje zdrowie %-) BTW zapraszam do mnie do dzienniczka, zrobiłem małe podsumowanie i opinia kogos doświadczonego była by bezcenna ;-)

Fala śmiało podsumowanie rób lubisz Black Sabbath? jutro ciut inne klimaty będą w blogu, ale wokalista.... pierwsza klasa.

mi kiedyś sztangielka 62kg spadła na nogę chodziłem jak Frankenstein przez 2 tygodnie zapraszam jutro do bloga będę elektryzujące riffy Black Sabbath a dzisiaj nic nie pisałem bo czułem się jak Trup włączam 200% MOCY na weekend i robię co mogę żeby w poniedziałek podsumowanie dobrze wypadło

To dzisiaj ten dzień???:D:D Podsumowanie?:):):) Wszystkiego najlepszego Falusiu w dniu zakochanych :D Tak, tak jesteśtak wspaniała, że chyba Ciebie kocham ;) ( jak siostrę:*:):):):)

Trochę walnięta ta tabela, jak w 33g całym jajku mieści się 17g żółtka i 50g białka? Powinno być zamienione, suma białka też się nie zgadza. A teraz podsumowanie W 100g żółtka jest więcej białka niż w 100g bałka jaja, ale ponieważ zazwyczaj żółtko stanowi tylko 1/3 całego jajka, więc w całym jaju jest go mniej Kulturyści zawodowi nie jedzą [...]

[...] czas trwania dojazdu, treningu, cardio i prysznica po treningu, posiłek przypadnie mi na około 17-17:30. Wtedy też od razu jadę do kolegi i naprawdę wątpię bym miał tam czas robić wypiskę. Jutro zrobię jedną wielką z dwóch dni + mini podsumowanie projektu (chyba, że wrócę wcześniej niż myślę). Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-05-02 11:50:43

Dzień 24 i 25 Tak jak myślałem nie było czasu na rozpiskę. Wróciłem właściwie dopiero o jakiejś 10 rano. Związku z tym, że otrzymałem zgodę od trenera, pozwoliłem sobie na cheat meal u znajomego ;-) Trochę się u niego działo, ale jakoś sama myśl o uczestnictwie w projekcie była dla mnie takim bodźcem, który mnie ogarniał w momentach gdy [...]

to na koniec zrobisz podsumowanie i wtedy bedzie wszytko widoczne

W dziale "FBW geneza,zasady,podsumowanie"Autor Rothen

to wbij do biernola na chalupe - i skop dupe http://www.sfd.pl/Powoli_do_celu_by_Slayerek-t410498-s20.html wbijac male podsumowanie Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-07-05 15:19:45