TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
za ile dni podsumowanie?
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Siodemiak ziomku mam do Ciebie pytanko: Czy nie odklada Ci sie tluszczyk choc troche na dolnej czesci brzucha? Pozdro:) Zajefajny test zagladam codzienie i czekam na podsumowanie... :D
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Laruzo - podsumowanie zrobie w poniedzialek bede mial wolne zaczna sie rekolekcje, pomierze max na silce na lawce bo pewnie to Was (i mnie rowniez) najbardziej ciekawi i Wszystko napisze Dzien 44 Przeziebienie daje ostro po garach... Kater- ciezko sie oddycha wczoraj na treningu az sie ciezko oddech robilo miedzy powtorzeniami... Dupa szkoda ze [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Dzieki chlopaki zobaczymy ale typowac dalej Podsumowanie dnia: Dieta tak sobie Treingu brak suple ok Nie jest zle... hehe pozdro i: Chlopaki kto zgadnie ile pojdzie na lawce plaskiej przy podsumowaniu dostanie 3 Sog'i ode mnie
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
polaco, boguc dzieki Wam Podsumowanie w poniedzialek wieczorem!!!
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
webst3r - dobrze zapowiadalbym sie gdybym byl o 2 lata mlodszy i mialbym choc troche milsza genetyke a nie ksiazkowy przyklad ekto... dzieki za komenty chlopaki Podsumowanie dnia: Dzien nawet nawet, dieta dzis troche kulala ze wzgledu na szkole ale jutro wpadnie troche kasy uzupelnie zarcie do konca tygodnia i kupie z kg gainera bo juz sie druga [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
a no tak wyszlo nawet dobrze juz nie dlugo podsumowanie ostatni trening w piatek jeszcze i koniec mam nadzieje ze Was nie zawiode... i siebie hehe Dzien 46 Dieta dobrze jak na razie trzymana... Nie dlugo jem obiad i pewnie do wieczora nic juz nie zjem, raz ze zupelny brak apetytu a dwa ze ide do dziewczyny Dokupilem dzis 1kg Gain Bolica [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
chlopaki ja sie czerwienie hehe ale mi wlewacie jesli ktos nie wierzy ze ostatnia serie robie 30-stkami to sie mowi trudno 30kg jeden hantel oczywiscie jakby co to tu macie filmik z przed tygodnia 27x7 powt http://www.youtube.com/watch?v=_JJtc4kQQXM wczoraj byla pomoc przy zarzucie+asekuracja wiec bylo lepiej co chudziutki? kto kto? hehe mi [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Kiedy podsumowanie Siodema. Ładnie poszło. Zarcie bardzo dobre, tylko ja bym białego ryzu nie jadł (troszkę inna genetyka)
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Boguc masz pecha hehe Zartuje a tak na powaznie to pisalem juz Milijon razy ze jutro hehe Porobie foty wypierrrdole 100 kg na lawce i wrzuce podsumowanie
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
18 dopiero w srode ripahza jutro ci wysle ZAPRASZAM JUTRO(DZIS) WIECZOREM NA PODSUMOWANIE
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
[...] ocetu, cukru, soli, pieprzu do smaku i pozniej wlewasz troszeczke oliwy z oliwek, mam nadzieje ze uda Ci sie ja przygotowac SmaczneOGR! hehe Dzis ostatni dzien, a zarazem podsumowanie Oby do wieczora Wczoraj dieta trzymana dobrze, nawet na noc znalazl sie ser bialy, w ciagu dnia wczoraj gainer, piers zkurczaka na obiad i na wieczor, [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
no no sledzilem tescik od poczatku i musze przyznac ze troszke urosles:D czekam na podsumowanie z reszta jak wszyscy takze powodzenia i dawaj ile mozesz:D pozdro for all
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Dziekuje Wam wszystkim za komentarze Moglby ktos dodac ze podsumowanie na str 48/49 Polaco kolega mowil ze minimalni palce podlozyl i dlatego sie troche glupio z tym czuje... zaluje ze nie odbilem i ze szybciej nie opuszczalem ale te 93kg to dla mnie i tak bardzo duzo CHcialbym podziekowac Wszystkim Ogrom, za to ze mnie motywowaliscie do walki [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
takie podsumowanie ud z przed (nie wiem dlaczego nie znalazly sie w 1 poscie... z udami obecnie widac roznice chyba nie? hehe
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
siodema Musze powiedziec, ze na poczatku jak zoabczylem podsumowanie w liczbach, to pomyslalem, ze raczej slabo (biorac pod uwage, wymairy i wage), ale chlopie to jest kilka kilo faktycznie dobrej jakosci miesa! Masz chyba genetyke mega ekto, nie widac na Tobie kropli tluszczu, pomimo ze jestes po cyklu masowym- nie moge sie nadziwic... Szczerze, [...]
Na razie idzie elegancko, foty wstawię może jakieś na podsumowanie miesiąca w styczniu, dziś rozciąganie i trening zrobiony, wziąłem trochę więcej na klatę niż zawsze, trzeba iść do przodu _/ czekam na krete olimpa na styczeń i robię cykl, liczę na jakieś 5kg masy.
Cześć, postanowiłem, że nie będę zamieszczał postu odnośnie diety każdego dnia, lecz będę robił podsumowanie co tydzień. Niestety, od ponad tygodnia nie straciłem nic na wadze. Zatem obcinam kalorie zgodnie z Waszymi sugestiami, ustalam wartości na 2400 w DT i 2000 w DNT. Dzisiaj niestety nie mogę pójść na siłownię z powodów zdrowotnych - od [...]
Kiedy podsumowanie?
aaaaaaaaaa to juz teraz?? czy po 3 miesiacach? ja teraz to zrobie podsumowanie w weekend :-) :-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
