Anglia: Podsumowanie sezonu W całej Anglii zakończyły się rozgrywki w 4 najwyższych ligach. W tym newsie postaramy się zaprezentować wszystkich zwycięzców oraz przegranych zeszłego sezonu. Premiership jak powszechnie wiadomo wygrał Manchester United, który przerwał dominację Chelsea. Awans z Championship zapewnili swoim drużynom także [...]
mogłeś szybciej pisać teraz już nie mam czasu na dogłebne analizowanie - sesja na całego sie zaczęła dociągne do końca tygodnia zrobie podsumowanie i to będzie na tyle... także kolejne i zarazem ostatnie typy dopiero w weekend bo w tygodniu i tak nie ma nic ciekawego. jakieś prpozycje na weekend, chociaż na koniec coś odrobie
greku_806 - planowo podsumowanie miało być po 6 tyg czyli 17 czerwca ale będzie kilka dni wcześniej z racji tego że w ostatnim tyg planuje włączyć do suplementacji coś czego nie ma w tym teście a nie chce zafałszować wyników Ale już teraz mogę Ci powiedzieć że warto kupić tego Venoma, przynajmniej ja jestem zadowolony
[...] w rozczytaniu. Całość ma format: nazwa posiłku numer - nazwa - ilosc w gramach - białka - węglowodany - tłuszcze - kalorie na dole każdego suma z posiłku na samym dole podsumowanie całościowe Śniadanie LP Nazwa Ilość Białka Węglowodany Tłuszcze Kalorie 1 Chleb razowy 60 3 27 1 134 2 Ser myśliwski 40 10 0 9 119 3 Pomidor 60 0 1 0 9 [...]
W między czasie zdecydowałem sie na kreatynę Olimpu w MegaCapsach i wykombinowałem takie oto dawkowanie podczas pierwszego mojego cyklu: DNI TRENINGOWE: RANO PO OBUDZENIU: - 4xCREATINE MC OLIMP (5g kreatyny) - 2xTAURINE MC OLIMP (3g tauryny) - 1xHMB MC OLIMP (~1g HMB) RANO PO ŚNIADANIU: -2xOMEGA 3 GOLD OLIMP (2g Omega 3) -VITAMIN MS OLIMP (1 [...]
[...] no coz , w polaczeniu z xp daje ladny efekt wiec jest ok , nie wiem jak samo , ale nie polecam pic samego bo strasznie flak mieli i duzo osob na to narzeka , najlpeiej pomaranczowy cp kupic i z dextro , wtedy cacy wchodzi , rozpuszczalnosc srednia , ale napewno nie jest zła , ogolnie wzgledem ceny godny uwagi // podsumowanie chyba bedzie w srode
[...] nie planowałem a że w trakcie trwania testu pojawiła się możliwość wystartowania w zawodach dlatego też postanowiłem w ostatnim tyg doszlifować maksymalnie formę. Tak więc podsumowanie będzie wcześniej aby nie zakłamać wyników z testu supli które pierwotnie były w planach ale relacje będę zdawał jeszcze min tydzień opisując swoje dalsze [...]
[...] oliwek, olej lniany Co do samej diety to na pewno jest w niej dużo więcej bialek, węglowodanów niż wynika to z przyjętej przez Ciebie ilości. Podaj przy każdym posilku jaka jest zawartośc poszczególnych składników oraz podaj podsumowanie diety. Po jakim czasie od spożycia posilku trenujesz? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-02 18:22:42
[...] ,powinna zawierać w sobie chociaż śladowe ilości makro bądz mikroelementów. Czy to prawda? mam kupić jakiś izotonik,czy moze wystarczy wrzucić do niej cos plusszopodobnego? Dzieki raz jeszcze,jak juz bede wszystko wiedział,wrzuce podsumowanie,dla potomnosci,moze sie kiedys komus przyda ;) Zmieniony przez - LomaxPL w dniu 2007-06-03 18:12:57
Przede mną wypowiedział się specjalista w dziale czego nie zauważyłem wcześniej więc to Jemu pozostawiam finalne podsumowanie. Kilka słów o suplementach, jakie Tobie poleciłem ... ZMA, jak na początek apteczne bo jest stosunkowo tanim rozwiązaniem, zwróć proszę jednak uwagę ile będziesz miał magnezu w bilansie przed zastosowaniem tego suplementu, [...]
troche mnie tu nie było, sory nie miałem czasu robić wpisów. Na szczęście trening na tym nie ucierpiał i wszyttko szło zgodnie z założeniami i planami. Podsumowanie testu w przyszly weekend.
zrobiłem sobie na olimpie ogolne podsumowanie i wyszlo mi ze potrzebuje calkowite zapotrzebowanie na kalorie 3271, bialko 123g/24h, wegle 466, tluszcz 102 (nie uwzgledniajac zadnej nadwagi) a teraz po przeliczeniu posilku z diety na podst. kalklatora z forum sfd (czyli roznie to moze wygladac...)wyszlo mi: bez carbo i protein: bialko zwierzece 155 [...]
[...] kalorie o może i za dużo bo 400kcal, ale przy moim %bf raczej mięska nie ruszy, jeszcze efka do tego więc malutkie szanse, lecz to się niebawem okaże, za tydzień pierwsze podsumowanie i porównanie efektów, Na dzień dzisiejszy waga pokazuje 86 kg, czyli w ciągu tygodnia na efedrynie 2 kg in minus, teraz jak co tydzień będzie leciało po 1 kg to [...]
Poniedzialek 3 czerwca // Dzien B: n=15 // 2 serie rozgrz, n=15 20 maja poprzedni wyciskanie sztangi w staniu od czola w gore) - n Dzisiejszy- rozgrz: 30kg, 35kg (12 powt) // Główna: 40kg (9 powt) Poprzedni- rozgrz: 30kg, 35kg // Główna: 40kg (7 powt) high pull z ziemi do połowy brzucha - n Dzisiejszy- rozgrz: 30kg, 35kg (10 powt) // Główna: 40kg [...]