Trochę tu nie pisałem, ale brak czasu ostatnio i prawie w ogóle mnie nie ma na forum. Ale czas w końcu na podsumowanie testowania izolatu. Wczoraj wziąłem ostatnią porcję. Dawkowałem tylko po treningach w ilości 30g rozpuszonym głównie w mleku, ze względu że tak mi smakowało ;-) Zaczne od smaku który na początku mi nie podpadł, przez pewien czas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na kilka dni poza domem, jedyne czego nie uwzględniłem(co dalej dla znawców stawia go jako niekompletny) to idealne wyszczególnienie produktów z kcalami, kcale na posiłek, podsumowanie kaloryczne, jednak zapewniam jest w przedziale 3000-3500 co daje mi już dobrą nadwyżkę. Jak mówie nie jem wszystkiego, uwielbiam mięso z kurczaka, schabowe, [...]
Rafal to kogo w koncu sluchasz? fatfaka? Powaznie pytam, bo jak widzisz ile ludzi tyle zdan. Ja napisze w ten sposob, co niejako ima sie tego co napisalem na poprzedniej stronie: osobiscie nie podoba mi sie ktos wyciety ale bez miesa. Posiadanie kraty na brzuchu bez miesni to jak dla kobiety bycie grubym i chwalenie sie, ze ma cycki ;-) Bez [...]
Małe podsumowanie redukcji. Żeby nie było że przez 2 miechy redukcji się op*****lałem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffb8dfb9dbe747d38c87f461493aa38a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bc9b89721d44a00b66eb498b5a9be1c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf61fe04b13349b7b7d47d652fff8397.JPG
Witam, jak niektórzy wiedzą posiadam swoją domową siłownie wyposażaną już od dłuższego czasu w sprzęt, który wybierałem stopniowo według swoich zapotrzebowań. Od jakiegoś czasu znajdują się w niej dwie ławki wolnostojące o podobnych możliwościach. Postanowiłem przedstawić oba modele użytkownikom SFD, gdyż codziennie można zobaczyć przewijające się [...]
DNT Spore zakwasy w calych nogach i srednie w klatce. 1. i 2. piers pieczona z serem, basmati curry i pomidory 3. bagietka zapiekana z serem, na to losos wedzony i jajecznica Powiedzmy ze dzisiejsza bagietka to nieszkodliwy, kontrolowany czit ;-) Tabelka.
Podsumowanie 8.01.2013- 5.03.2013 Założyłam swój dziennik pod koniec listopada i starałam się wprowadzić w życie dietę, to 3 tygodniowa choroba całkowicie pokrzyżowała mi plany. Zaczęłam od nowa 8.01.2013. Dieta: rozkład 120B/130WW/reszta tłuszcze, żeby dobić do 1700kcal. Trening. Robiłam trochę zmodyfikowany trening dla zielonych z forum. 1. [...]
No to podsumowanie ostatniego dnia z 8 tygodni. Dzień 56 (4.03) -DT Warzywa:pomidory,brokuły,rucola. Suplementy:omega3,pokrzywa. Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/329a348fc9de434784f5d702c1293d9e.jpg Trening. Coś mało mocy było. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d82093569f8459b9bb407c730625844.jpg Do tego 20 minut na bieżni. Jutro się pomierzę i wstawię [...]
[...] szczególnego ciśnienia. Łatwiej jest to osiągnąć jak się polubi swoje ciało (dodatkowo człowiek robi się bardziej pewny siebie, co się przekłada na to jak inni go postrzegają). Czekam na jakieś Twoje podsumowanie :-) Mam nadzieję, że olej kokosowy będzie smakować ;-) Ja muszę na niego uważać, bo najchętniej łyżką bym ze słoika wyjadała \-)
nie zwariowałem tak było robione w wielu testach na sfd. Jedna osoba zbiera od wszystkich przygotowane podusmowania i wrzuca w jednym poscie ; podsumowanie osoby X i lecą dane,zdjecia opinia , nizej podsumowanie osby Y itd.
to niech jedna osoba wrzuci podsumowanie wszystkich uzytkownikow w jednym poscie. Najlepiej w Wielkim Poscie %-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-04 14:18:05