PODSUMOWANIE 1.Witam wszystkich na podsumowaniu pierwszej wycinki z sadła Nauczyłem się w tym teście dużo rzeczy np: *Co to są wyrzuty insuliny *Co to jest glikogen *Jak należy się odżywiać *Snowboard to nie aeroby *Poprawnej techniki (ucze się nadal) *jak rozkładać b/t/ww i jak je łączyć *Wpadło mi w ręce pare ciekawych nazw książek które w [...]
[...] dzięki za komentarz, ciesze się że jestem na właściwej drodze, to dla mnie dużo znaczy (już wiem że nie kręcę się w kółko). Muszę przyznać że nie spodziewałam się że podsumowanie da mi tyle pozytywnej energii do dalszych działań :-) Poniżej miska na jutro. warzywa: kapusta kiszona, papryka, pomidory, sałata lodowa przyprawy: sól, pieprz, [...]
sytuacja zrozumiała, dobrze że wróciłeś. szczerze podlało ale i tak sylwetka ok. napisz jak z pracą czy masz jakieś perspektywy? walnęliście z keradem takie podsumowanie że też wypadało by coś napisać... tyraj mistrzu i głowa do góry.
Konkurs kuliste barki 3.0 oraz test Creatine Stack IHS zakończone sukcesem. Podsumowanie w temacie konkursowym: https://www.sfd.pl/Konkurs__kuliste_barki_wg_Fifiego_35_%2B_Iron_Horse_Creatine_Stack_test_-t1207483-s16.html#post-19558993 Od jutra zapiski treningowo życiowe tutaj :-D Masa 2021 w toku, także będzie grubo! Oby nie za tłusto %-)
Czekamy niecierpliwie na podsumowanie Obli mordę jeża, mnie się też zawsze wydawało, że dla kolan lepiej siadać do 90 st. No ale sfd nie tylko bawi, ale i uczy, to teraz już wiem Zdjęcie wymiata Ku pokrzepieniu posiadaczek brzuchów pociążowych http://workoutmommy.com/2007/12/11/cindy-crawford-is-not-perfect/ Zmieniony przez - Martucca w [...]
podsumowanie po zawirowaniach waga 79/74 talia 93/88 biodra 109/105 udo 61/58 Obli, dzieki raz jeszcze. Zmiany najbardziej widze po nogach, zostaly niestety misiowate lapy, oblepione biodra, o moim musculus gluteus maximus nie wspominajac, jedziemy dalej Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2009-03-23 23:53:48
[...] funkcjonowac. Teraz taki plan: dietka bez zmian, trening raczej lekki, wiec hantle tylko siedzac, oraz rozciagajace grzbiet. Z biegami nie wiem, sprobuje w poniedialek i jak bedzie ok to bede biegac codziennie. W przyszla sobote lub niedziele podsumowanie, ktyorego jakos dawno nie bylo Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2009-04-18 21:39:40
Podsumowanie tygodniowe 1. Dieta Tak jak poprzednio, ale minus 100kcal (z WW), czyli: *2 dni srednie: B 150g, WW 125g, T 67 ok. 1692kcal (~1700) *1 dzien wysoki: B 150g, WW 155g, T 67g ok. 1826kcal (~1800) *4 dni niskie: B 150g WW 85g T 67kg ok. 1557kcal (~1550) Dni srednie i dzien wysoki jest OK, ale w dni niskie troche glodno Dopycham sie [...]
JAK CHCESZ W SRODE ROBIC REKORDY TO w poniedzialek musisz zrobic jakis tening przygotowawczy. a skro dzis jest poniedzialek to odpada w srode przygotowawczy a w piatek trekordy podsumowanie w piatek albo w sobote (lepiej)
podsumowanie nie ucieknie a na studia mialem ostatni autobus :P tak wogole to kupilem tez juz troche sprzetu na nastepny cykl. 4.5kg nitro massa od cybera, ephedra maxx 120 kaps, puszke double blasta, 60 kaps s-drola, no i jeszcze bialko za punkty olimpa bedzie. heh na opakowaniu double blasta (cyberowy stak) zauwazylem ze krealkalyn ktory sie w [...]
PODSUMOWANIE Wymiary przed i po - Waga Przed - 79kg PO - 80kg - Biceps Przed - 38 PO – ok. 40 - udo Przed – 56 PO -58 - łydka Przed – 39 PO - 40 - pas Przed 82-83 ( na wysokości pępka) PO – 82 [...]
[...] przygotowania dzieci do szkoły itp itd. Na chwilę mysli odejdą w inną stronę, potrzebuję tego :) Z domu już na spokojnie cyknę fotki porównawcze i zmajstruję małe podsumowanie. 28.08.2015 Dzisiaj długo oczekiwana spierometria. Jest dobrze, pojemność płuc w normie, wykresik ładny, ciut skurczone oskrzela ale nie ma powodów do niepokoju. [...]
Wszystko co dobre się szybko kończy ale skoro było dobre to i efekty powinny byc jak należy :-D Naszło mnie na mini podsumowanie wakacyne. To był cudowny czas, z dala od zgiełku miasta i na niesamowitym luzie. Dzięki Rzabbie zrealizowałam ( prawie w całości) rozkład michy uwrażliwiający komórki na insulinę i choć z każdym tygodniem było [...]