Trening XIV (7 czerwiec 2011) Trening Aerobowy -jazda na rowerze 55 minut Podsumowanie: Jak widać nie bawie sie już w interwały, trochę przedłużyłem aeroby (bo kocham jeździć) ;D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-06-07 17:51:03
Trening XV (8 czerwiec 2011) Trening FBW: Czas treningu: 42min Podsumowanie: Super trzymana micha, to i trening poszedł niesamowicie. Gorąco strasznie, pot lał sie strumieniami no ale taki urok poddaszy :> Jedyny minus, że siostry nie było i zamiast przysiadów zrobiłem wykroki. Pozdrawiam.
Trening XVI (9 czerwiec 2011) Trening Aerobowy -jazda na rowerze 45 minut Podsumowanie: Było mokro. ale nie dlatego ze się spociłem, tylko dlatego że padało ;/ Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-06-09 17:13:10
Trening XVII (10 czerwiec 2011) Trening FBW: Czas treningu: 51min Podsumowanie: Trening poszedł ok, ale niestety musiałem w trakcie treningu pomóc siostrze i zabrało mi to około 6min. No ale trudno ;P
Trening XVIII(11 czerwiec 2001) Trening aerobowy: -jazda na rowerze 35 minut Podsumowanie: Rower się rozwalił. Wykrzywiła się tylna felga. Ehh te dziury... Ale to chyba nawet lepiej, bo postanowiłem zacząć biegać ;d
Trening XIX (13 czerwiec 2011) Trening FBW: Czas treningu: Zapomniałem sprawdzić ;/ Podsumowanie: Dodałem jedną serie więcej do przysiadów i jedną serię do podciągania. Jedna seria więcej naprawdę lepiej pobudziła mój organizm. W końcu czuję że ćwiczyłem ;D
Trening XX (14 czerwiec 2011) Trening aerobowy: -jazda na rowerze 50 minut Podsumowanie: Rower naprawiony, więc jednak nie biegam. Ogólnie mam płaskostopie i trochę boję się biegać ;D Myślę nad operacją, ale ogólnie boję się że po operacji nie będę mógł ćwiczyć siadów i MC. A bez tego byłaby niezła kicha. No i kolejny fakt jest taki, że nie [...]
Trening XXI (15 czerwiec 2011) Trening FBW: Czas treningu: 51min Podsumowanie: No i super. Jedna seria więcej do siadów i podciagania dała moc. W końcu czuje na treningu że męcze sie nie tylko kondycyjnie, ale głównie siłowo. Przy przysiadach myślałem że mi uda pękną w 4 serii :D W podciąganiu progres. Z 0 podciągnięć 2tyg temu, daje radę [...]
Trening XXII (16 czerwiec 2011) Trening aerobowy: -jazda na rowerze 65 minut Podsumowanie: Odczuwam jakby lekki skok kondycyjny podczas jazdy na rowerze :P Wie ktoś może jak to jest z pływaniem? Czy jest lepsze od jazdy na rowerze? Bo niedługo wakację, jezioro bardzo blisko, a ja kocham pływać ;D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-06-16 [...]
Trening XXIII (17 czerwiec 2011) Trening FBW: Czas treningu: 52min Podsumowanie: Kolejny tydzień z FBW minał. Czas leci szybko. Dzisiaj na treningu było przeza***iaszczo. 4 Serie przysiadów poszły płynnie, myślę że jeszcze tydzień i będę je robił w 100% poprawnie technicznie(bo teraz lekkie braki w sile, żeby siostre z łatwością targać, a i [...]
Trening XXV (21 czerwiec 2011) Trening Aerobowy -jazda na rowerze 30 minut Podsumowanie: Tylna ośka mi się wykrzywiła na dziurze i musiałem wracać na piechote.... Ehm ;< Jutro naprawie rower. Od poniedziałku zaczyna sie już 1 tydzień wakacji. Czyli ostro bierzemy się za siebie ;P Zawsze uważałem że znaleźć robotę to nie problem. Ale teraz [...]
Trening XXVI (23 czerwiec 2011) Trening Aerobowy -jazda na rowerze 75 minut Podsumowanie: Równym szybkim tempem :> Co do treningów. Myślę że wymienię przysiady na wykroki i to będzie jedyna zmiana w treningu. Cholera sam już nie wiem co robić. Strasznie mnie ten okulista wystraszył ;P
Trening XXVIII 25 czerwiec 2011 Trening aerobowy -jazda na rowerze 40 minut Podsumowanie: Strasznego pecha mam do tych pierdzielonych kół. Zamontowałem wczoraj nowe koło i już znowu ośka krzywa OMFG. Co do jazdy, równym tempem, niestety dosyć wolnym, straszne zakwasy na pośladkach i udach po wczorajszych wykrokach, uniemożliwiły mi szybką jazdę ;D
Trening XXX 30 czerwiec Trening Aerobowy: -jazda na rowerze 45minut Podsumowanie: Dziś wykonałem morderczy trening. Chyba najbardziej hardcorowy od początku moich aerobów. Po treningu przez 15min nie mogłem normalnie usiąść, bo chciało mi się wymiotować, a jednak daje mi to dziwną satysfakcję. Teraz na każdym treningu aerobowym, będę starał się [...]
Trening XXXIII 5 lipiec 2011 Trening Aerobowy: -jazda na rowerze 50minut Podsumowanie: Dziś tylko przez 35min udało mi się utrzmać tak zabójcze tempo jak ostatnio. Zakwasy po wczorajszych siadach, dały o sobie znać i nogi już nie dawały rady. Ale i tak jestem zadowolony ;P Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-05 13:23:43