Trening X (2 czerwiec 2011) Trening Interwałowy -jazda na rowerze 20 minut Trening Aerobowy -Jazda na rowerze 10 minut Podsumowanie: Jak widać połączyłem trening interwałowy i aerobowy, nie było to umyślnie. Ale po prostu "kółko" które wykonuje, prowadzić przez pare wsi, a ja nie lubię zawracać. Na razie chyba tak zostawie, potem [...]
[...] możliwość zalania się fatem. Fotki z podsumowania dają obraz zakończenia jednego z etapów drogi do celu. A czy popełniłem błąd to się okaże za 4 tygodnie jak wrzucę podsumowanie redukcji i całego roku. Póki co z pasa zeszło 5-6cm, a reszta obwodów stoi, co daję w skali całego roku +15cm w klatce i +5cm w pasie, a powinno być jeszcze [...]
[...] 100% :(. szkoda, bo pokrzyzowalo to moje plany. ostatnie 2 tygodnie mialy byc naprawde intensywne. nie udalo mi sie osiagnac tego co chcialem ale i tak nie byl to czas stracony. podsumowanie wysle pewnie jutro, pozniej chyba rusze z dziennikiem, bo nie mam zamiaru sie opyerdalac przez wakacje :). bedzie low carb + 3*sila + 3*sw i nie ma chuya :)
prawy myszy--> pokaż obrazek--> kopiujesz link --> wklejasz między i klikasz soga tam ⇓ ps:solaros- na pw poszło podsumowanie napisz czy wszystko ok. Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-06-03 16:41:01
Trening XI (3 czerwiec 2011) Trening FBW: Czas treningu: 43min Podsumowanie:Bardzo pozytywnie. Najlepszy trening, od tego jak zacząłem ćwiczyć. Mam już wyczute obciążenie w każdym ćwiczeniu, teraz tylko powoli podciągać ciężary do przodu. Już 6 butli 5l przygotowanych, żeby zrobić kolejne obciążenie :P Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu [...]
Witam. Od roku trenuję piłkę ręczną w klubie. Mam 14 lat, 185cm i ważę 85 kg. Jak wiecie właśnie zakończyły się rozgrywki w ligach. Niedługo w klubie mamy podsumowanie sezonu i pewnie przerwę wakacyjną. Ale do rzeczy: mam strasznie lichutką kondycję. Od 13 do 21 lipca jadę na obóz z klubem w góry, potem pewnie będzie przygotowanie do sezonu, w [...]
Trening XII (4 czerwiec 2011) Trening Interwałowy -jazda na rowerze 15 Trening Aerobowy -Jazda na rowerze 20 minut Podsumowanie:Zastanawiam się nad zrezygnowaniem z sobotniego treningu aerobowego/interwałowego. Nie chciałbym doprowadzić do przetrenowania. co o ty myślicie?
Ładne podsumowanie :) Bickiem się nie przejmuj wiadomka było że zleci wszystko zbędne, zostaną same mięśnie i wtedy przypakujesz :D Z dupci Ci schodzi widzę :D A gdzie się mierzysz na dupie, sam sprawdzę ile mam (od przysiadów mi sie wyrąbała wielka :/...)
na pierwszy rzut pomyslałem tak samo jak ventor i do tego jeszcze ze kurde wazysz prawie sete i taki brzuch, ale pewno bedzie i lepsze na koniec redu nie moge doczekac sie kiedy bedzie podsumowanie
Witam. Dziękuję firmie Hi-Tec za możliwość przeprowadzenia testu nowej przedtreningówki Stanofuzion. Temat zakładam dzisiaj, oficjalnie cykl rozpoczynam od poniedziałku. Na początek, trochę danych: Wiek: 21 lat Waga: 70,2 kg Wzrost: 170cm Typ budowy ciała: Ekto Cel treningowy: Wzrost masy ciała Obwody: Ramię: 36cm Przedramię: 30cm Obwód [...]
eeee luuuuz na podsumowanie sie fotki poskleja a wlasciwie to boli Cie w mostku czy tak ogolnie czujesz ze 'ciagnie' w klacie? bo ja w swojej kolekcji kontuzji mam czesto nawracajace przykurcze miesnia przepony...no i to sie wlasnie bolem w klatce objawia i takim nieprzyjemnym uczuciem hmmm ciezkosci...tak jakby cos ciezkiego na klate spadlo...i [...]
Podsumowanie dnia dzisiejszego: TRENING W skrócie - streching to jest to! Zrobiłem jednak kolejny dzień ACT,poprzedzony nieco dluzsza rozgrzewką, a później 20 minut cwiczen rozciagajacych. Genialna sprawa. Przykurcz miesni mniejszy, mniej boli = nowa jakosc zycia. Cala terapia manualna nie dala tyle co minione kilka dni :) Z treningu: - spinanie [...]