podsumowanie

bez kitu, babka mi poleciła jakieś lampy mocniejsze i tylko czerwony się trochę zrobiłem %-) trzeba będzie jakiś bronzer wrzucić na podsumowanie, hehe

[...] modyfikuje trening w tym tygodniu mój trening na siłce pójdzie w poniedziałek, wtorek, środę czwartek prawdopodobnie tenis piątek jakaś inna forma aerobów w sobotę robię podsumowanie obecnego cyklu kończącego test redukcyjny supli HiTec'a no to lecimy waga mimo moich obaw weekendowych cyferki na całkiem przyzwoitym poziomie dieta szczegółowa [...]

Bez przesady %) Jutro start, nie mam sily pisac, nie mam sily na nic.. Podsumowanie jakies mega zrobie bo teraz jestem wycienczony kosmicznie... fota pogladowa dzis z rana: /SFD/Images/2015/12/31/fddeafc236a3464fb2f111c6a92ddc85.jpg posladek nie do kocna dopiety %-) Ogolnei moglem duzo fot dzis zrobic, ale sily wole oszczedzac na jutro. Zmieniony [...]

[...] uwagę, że to taka raczej "prowizorka" %-) myślę, że na podsumowaniu coś też wrzucę z tej sesyjki :-P No i to chyba moja ostatnia wpiska w tym dzienniku, teraz szykuję już podsumowanie, zestawiam zdjęcia. Trzeba wyciągnąć ogólne wnioski i ocenić poszczególne produkty z firmy Hi-Tec. Wszystko ujrzycie niebawem :-)) Trzeba też się umówić Panowie [...]

Mój pierwszy post w tym temacie, ale starałem się śledzić temat. Powiem krótko: MEGA TEST! Z niecierpliwością czekam na podsumowanie.

Karciarz - fajnie, że się odezwałeś ! Liczę, że na podsumowanie też skrobniesz coś od siebie, hehe :-P --------------------------- Dziś panowie jest 5 dzień po odstawieniu aerobów, w końcu nogi zaczynają wyglądać ! porobiłem foty bo jestem pod wrażeniem %-) szkoda, że w czwartek robiłem foty podsumowujące. Jeśli uda mi się przeciągnąć formę do [...]

piękna forma Snes - jeszcze raz gratki mi jest obojętne jeśli chodzi o podsumowanie może być poniedziałek może być wtorek wczoraj porobiłem foty, dziś będę próbował coś popisać się Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-09-01 07:55:15

najlepiej jakbyscie wrzucili podsumowanie jutro wieczorem :-)) proszę tylko by osoba , ktora wrzuci jako pierwsza wpisała się na poczatku by nie komentować cała 4 nie wrzuci podsumowań - moze uda sie to wszystko zmiescic na jednej stronie ;) Im szybciej tym lepiej bo moja nagroda niespodzianka przepadnie %-)

[...] duzo ludzi bylo i konkurencji, wiec fajna atrakcja weekendowa. Zajalem 3 miejsce za Piotrem Ładą i Zacharym Krajniakiem. Scena na dworze i pizgalo strasznie, mam nadzieje, ze bede zdrowy :) Jestem wycienczony 2 dniami spinania sie wiec ide w kime i jutro podsumowanie trzeba bedzie rzezbic :) Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-09-02 00:21:08

prz1993 - dzięki wielkie, kosztowało mnie to masę wyrzeczeń i wysiłku poczekaj na podsumowanie będzie więcej fotek, jedną już wrzuciłem przedpremierowo do swojego dziennika

Domyślam się, widzę po wypiskach ;-) A plecy w dzienniku w ogóle mega ;-) Jak kiedyś będę musiał zmotywować jakiegoś "tatusia" do ćwiczeń, pokażę mu Twój dziennik i przemianę %-) Jeszcze raz wielkie gratulacje, i czekam na podsumowanie ;-)

RYWALIZACJA HI-TEC - REDUKCJA SFD/Images/2015/7/24/6202706bef4f43f0b734e24374e2b678.jpg PODSUMOWANIE KUBY SFD/Images/2015/7/24/4fefef48d9234c31805272fb9ea89abd.jpg SFD/Images/2015/7/24/ddf2f02ad47641dab0ca7090c14e9ced.jpg Na początku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek, współtesterom którzy podnieśli bardzo wysoko [...]

[...] nagrody niespodzianki od sponsora tematu. Miało być od miejsce 1 do 4 ale wg mnie każdy z Was zasługuje na 1 i poprosiłem Kamila by wziął to pod uwagę;-) Rozreklamuje Wasze podsumowanie jak tylko mogę, to musi zobaczyć jak największa ilość osób, ponieważ jest co czytać i przeglądać. Test niby na 'tylko' 100 pare stron, za to ogromnym plusem jest [...]

Rafał - kapitalne podsumowanie testu. Kuba - świetna redukcja. Arnold - młodość jak chce to potrafi. Brawa dla czwartego, który zredukował się najbardziej! Do zobaczenia na Pucharze Polski w Kielcach!

Przeczytałem całe podsumowanie od deski do deski :-) Kuba - rewelacyjna robota, myślę, że jak będziesz dalej tak samo systematyczny i pracowity to zaskoczysz jeszcze nie jedną osobę Rafał - widać, że upartość popłaciła, bardzo dobrze to już wygląda, a to dopiero przecież początki! Snes - docięte nogi pokazały praktycznie wszystko tj. [...]

Podsumowanie trzeciego tygodnia do wyzwania: Trening - 0 pkt Tu nadal wielka lipa. Ciągle nie ogarniam się czasowo. Dieta - 0,5 pkt Znowu (nie)udało się dobić kalorii któregoś dnia. No ale zawsze lepiej w tą stronę. ;-) Dodatkowa aktywność - 1 pkt Wpadło trochę rolowania i rozciągania. Podsumowanie łączne: Trening: 0,5/3 Dieta: 1/3 Dodatkowa [...]

Aparat do dupy, poza wiadomo - amatorszczyzna więc nic dziwnego. Na jakieś małe podsumowanie zrobię lepsze.

[...] na tyłku już przy 170 kg a przy 200 rozerwały się konkretnie nie czułem ciężaru http://www.youtube.com/watch?v=iX7HcRvqPgQ spłycone ciut (chyba) http://www.youtube.com/watch?v=-DS1fb7tPtc poszszło http://www.youtube.com/watch?v=PKbdYHMhE20 Mogłem iść dalej ale nie chciałem zamieszczać filmiku z dopiskiem failed Piękne podsumowanie tygodnia

[...] W LO sie smigało.. a pozniej, zawsze bylo tak ze dnia następnego miałam jakis egzamin nooo i nigdy nie udało mi sie dotrzec na juwenalia. Juwenalia to zmora studentów bo są w okresie zerówek na uczelni... ale niestety moge o tym mowic teraz w czasie przeszłym, moze w kolejnym roku uda mi sie wpaść Shrimp podsumowanie po 13 tygodniach jest NICE!

Dziękuję, dziękuję Micha na dzisiaj: julia_ w tym tygodniu minie kalendarzowe 6 miesięcy, więc z okazji jakże okrągłej półrocznicy postaram się przy okazji kolejnych pomiarów o jakieś podsumowanie