podsumowanie

[...] przy małej ilosci węgla, więc u mnie o mase bez zalania cięzko, aczkolwiek bede próbował Zapraszam jak coś do mojego dziennika albo galerii zdj tam mozna zobaczyc całe podsumowanie redukcji i zestawienie zdj. Luk_aszz no tak dziennik prowadze, nawet dwa jeden w hi tec drugi w dziele dzienniki dla zaawansowanych Fotki niby miałem nie [...]

Koniu151: Dostałem maila i odpisałem, nie doszło ? :) konik506: Robiłem plecy z dodatkowym obciążeniem, czad ! :) Trochę je czułem przez następne 2 dni :) PK_Kaczor: Powoli i z żelazną konsekwencją ! Tak trzymaj, kierunek już masz :) A co do fotek, wrzucajcie tutaj a po 10 zrobimy podsumowanie.

[...] czyli masowke lepiej bedzie zaczac po schodkowym niz teraz? zalamka, pokazales mi jaki jestes psychicznie slaby nie mam czasu na sluchanie czyichs warunkow podsumowanie jakichs zdjec by wymagalo, nawet tego nie zrobiles. Nie bedzie podsumowania bo nie koncze. Podsumowanie bedzie po "3"!!! off. on. WODYN napisz tylko [...]

i'm back ;-) Przepraszam wszystkich za nieobecność Wracam do nadrobienia zaległości w blogu :-) Na początek wklejam obecne podsumowanie dalsze działania : Tydzień 4 (powoli wychodzę z vcld) Takie założenia będę chciał utrzymać jeszcze 2 tyg myśle dokładając po 20-25min cardio deliktanie na rowerku po każdym z treningów (obecnie 1 tydzień - 6 [...]

[...] 5 sałatka z tunńczyka + 1kroma razowego z szynką + białko 6 serek ziarnisty + jabłko + pomarańcz 7 sałatka z tunczyka + 2kromy razowego 8 3jajka +2kormy razowego + kakao No to tego dnia pojadłem węglowodanów jak nigdy Fotka szamy do pracy + resztki Horsa: jak wyrobię z czasem to wrzuce podsumowanie w sobotę albo w niedzielę: Pozdrawiam

Ost trening - daj z siebie wszystko! Czekam, więc na podsumowanie pzdr

gdzie to podsumowanie :) wlasnie jestem na stronie sfd sklep i zamawiam odzywki i zastanawiam sie nad tym shotgunem :P

WITAM W PODSUMOWANIE TESTU SPONSOROWANEGO NA ZASADACH RYWALIZACJI - REDUKCJA Z ACTIVLAB Sponsorem zestawu jest firma ACTIVLAB -> ] Firmowy dział u nas na forum - ] ZESTAW TESTOWY - REDUKCYJNY: RÓŻNIĄCY SIĘ AMINOKWASAMI (tylko i wyłącznie) RESZTA taka sama dla 2 testujących 1. CARNITINE^3 - 128 kaps. x 1szt. opis produktu: ] 2. Body Fire - 180 [...]

Witam ! Chwilke mnie nie bylo bo na uczelni totalny chaos Trening z poniedziałku: Mc sumo: 70/10 100/10 120/8 140/8 150/6 160/3x3 Biceps: 3 cwiczenia Brzuch: 4 x max powt. Podsumowanie: Ciagi ida strasznie lekko , progress 10 kg na tydzien jest ładnie trzymany i wydaje mi sie ,ze utrzymam go spokojnie do zawodow Trening z dzisiaj -- > Klatka [...]

Dobra daje przedsmak, miałem dać dopiero coś na podsumowanie, no ale cóż... zobaczymy co sadzicie czy warto kombinować z tym odwadnianiem... to tak do tej dyskusji co do mojego BF ;] mam jeszcze filmiki itd, ale to już chyba na podsumowanie, które kiedyś mam nadzieje się pojawi eloszka!

[...] i po sprawie, w dzień nietreningowy albo z rana w normalnym świetle lub mogłeś się wstrzymać. Śledzę cały czas ten temat i postęp jest znaczny i widoczny. Czekam na podsumowanie z normalnymi fotkami. I nie zachowuj się tak jak urażona baba, tak jak ktoś już wcześniej napisał. Cały czs czekam na podsumowanie i wierzę, źe tam pokażesz, że [...]

VooDa Trza być twardym bic44 Ale głupi film Podsumowanie trochę później bo czasu nie mam tero Rrumcek Trza być facetem, przyjacielu

MIESIĄC NR 1 ZAKOŃCZONY! A więc przyszedł czas na małe podsumowanie (tak wiem – nie zaczyna się zdania od „a więc”) 1. Suplementy. Na początek może słowo ode mnie na temat suplementów firmy TREC Nutrition, które zjadłem/jadłem w tym czasie. Trec - Perfect Whey Protein Premiks białek serwatki koncentratu, hydrolizatu [...]

filmów ie oglądam bo net tak muli, ze szok micha dobra, suple łykasz w ilościach jak dla prosiaka, nie ma szans, musi ISC zapraszam na podsumowanie

NO TO MINĘŁY 3 MIESIĄCE! Jako, że minął czas 3 miesięcznego budowania formy przy pomocy suplementów firmy TREC Nutrition, nadszedł czas na podsumowanie. Szybko zleciało, ale to co dobre zazwyczaj szybko się kończy Na początku chciałbym podziękować firmie TREC Nutrition za to, że zostałem wybrany do testu oraz za otrzymane suplementy. Firma [...]

[...] trafił. To wiem na pewno. Czasami wchodzi alkohol ale w ilościach jakbym był aktywnym uczestnikiem AA. Masz w sumie rację, patrząc na to wszystko. Tydzień temu robiłem podsumowanie na Tanita i wyszło 2kg tłuszczu mniej w ciągu miesiąca. Z tym że spadki są nie najlepsze (od stycznia)jak na taki okres czasu. Nie wiem co o tym myśleć.. [...]

Zeby juz nie spamowac mysle ze wpis Roberta z Fb wart przeczytania kto nie widzial, jego podsumowanie. Podsumowanie : TAMPA PRO. Były to dla mnie pierwsze zawody w tym sezonie i w zasadzie nie planowałem w nich startu, zdecydowałem się prawie w ostatniej chwili. Pierwszy start po przerwie traktuję zawsze jako próbę generalną i wyznacznik tego, co [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI Dziękuję... Przede wszystkim chciałam podziękować Izie za każdą wskazówkę, która była mi pomocna i jednocześnie była kolejną cegiełką do mojej bardzo skromnej wiedzy, zarówno na temat ćwiczeń jak i przede wszystkim jedzenia. Dziękuję za to, że pomimo niezbyt udanego początku nie zostawiła mnie tu samej. Dziękuję też za [...]

Rozliczam się bladym świtem za sobotę:-). 1. 07.12.2013 DT Trening B Rozgrzewka A. Martwy ciąg I- 10x30kg II-10x30kg III-11x35kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc I- 7x10kg II -9x10kg III-11x10kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem I- 10x24kg II-10x24kg III-11x24kg C1. wypady ze sztangą I- 10x10kg [...]

Vow bardzo ładne podsumowanie i fota, co racja to racja, trzeba mierzyć siły na zamiary,jedni mają więcej siły, drudzy mniej nie ma sie co porównywać . Z tymi mięśniami to doskonale rozumiem @-) :-) Odpoczywaj i powodzenia :-)