[...] znikło pewnie :-} Pucha wystarcza niby na 25dni, jeszcze czasami brałem wieksze porcje, po 70-75g i zniknał proch szybko. U MrBlue widze było podobnie, bo też juz zrobił podsumowanie. Monos jak szlachicowi Razor'owi };-) indyk nie smakuje to wątpie ze mu posmakuje wątróbka %-) może jakieś ryby wprowadź, tez dobre źródło białka itp. i fajnie [...]
[...] 88 cm, bez zmian Obwód talii: 75 cm, obecnie 76 cm OBWÓD BARKÓW: 108cm, obecnie 107 cm Mierzone wprawdzie nie na czczo, ale mysle, że duzo się nie zmieni :) Czas na małe podsumowanie : Osobiście bardzo się cieszę, że miałam okazję wzięcia udziału w projekcie. Oceniając swoje ciało to widzę, że zeminiło się pod wzgledem "konsystencji", ubyło [...]
Mali};-) czekałam na podsumowanie i kibicowałam w konkursie. Jest pieknię, jędrnie,przepiękne nogi8-), jędrne,umięśnione, piękny tyłek,cudowne plecy. Jest fantastycznie:))};-) wielkie gratulacje};-)
24-06-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec C-6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening 5x8 Trucht - 8/10 km/h - 3 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Przysiady ze sztangą - jest dobrze. pomimo ewidentnie odczuwalnego zmęczenia w nogach poszły jak na [...]
Dzięki laski Dałam podsumowanie z tego jednego dnia i zapotrzebownie które swoją drogą mnie przeraziło ilością :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d89ef8cb30b9408aa61c49e706f59bc0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9aa1b77753394aaab24906a691c6d660.JPG
[...] (do śniadania) 15g BCAA (przed tr na siłowni) 4g BA (przed siłownią) 3g Argininy (przed siłownią) 15g BCAA +75g Carbo po siłowni :) w planach jeszcze porcja białka 30g :) podsumowanie Więc tak kolejny dzień bez treningu na macie, wydaję się że stopa tak jakby trochę do siebie dochodziła,mimo wszystko przy chodzeniu jest nie komfortowe rwanie. [...]
Dobra jest zwyczajna z biedry na grilla :P 500g jakieś 8zl chyba i bardzo dobra z grilla :) Sorry jeśli reklama ale dziś podsumowanie redu będzie to zachęcam do włączenia powiadomień w moim dizenniku :)
http://i60.tinypic.com/nehmyd.jpg PODSUMOWANIE!!! http://i59.tinypic.com/2r5b8jk.png Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich sportach jak CrossFit, trening funkcjonalny, sporty walki jak i BB. Specjalna kombinacja dobranych substancji zapobiega [...]
[...] które we mnie zaszły.Postaram się nie rozpisać za bardzo, bo mam do tego predyspozycje, ale zdaję sobie sprawę z tego, że 6 tygodni to na prawdę krótki okres i na dłuższe podsumowanie przyjdzie jeszcze pora. Ten okres spędzony na SFD w gronie Lejdis zmienił nie tylko moje ciało, ale też sposób myślenia o diecie, zdrowiu i własnym ciele. Zdałam [...]
to nie lepiej jak zrobisz do konca tego tygodnia to podsumowanie ? te 2-3 dni i tak nic nie zmienią przeciez.. wszyscy juz zrobilismy i czekamy na Ciebie z niecierpliwoscią };-)
Podsumowanie miesiaca: CZERWIEC Niestety zdjec naczczo zadnych nie robilem.. Opisze tylko wymiary: Waga:85,5kg (-1,4kg) pas 87cm (0cm) udo 57cm (-1cm) bic 37cm ( -1cm ) klatka 111cm (-1cm ) łydka 37 ( -0,5cm ) przedramie 32cm (0cm) Od 3 dni zwiekszam kcal w diecie, dzisiaj bedzie cos kolo 3400kcal, wbijam na 3700kcal i zostaje na tym i bede [...]
[...] 77, 5/ 79 Udo: 59/59, 5/ 60, 5 Łydka: 36, 5/ 36, 5/ 37 Jak widać wychodzi mi raczej rekomp, dodam jeszcze trochę węglowodanów do dt i tłuszczy do dnt. Ogólnie jestem zadowolony z nóg i klatki, nie przyjmuje się talią, bo jelita rozepchane jedzeniem. Nastepne podsumowanie za 3 tygodnie, przed wyjazdem na wczasy, już ze zdjeciami