podsumowanie

Co do filmikow, to przeczytaj ostatni post na poprzedniej stronie: Mini podsumowanie Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-25 08:30:57

ownage-podsumowanie dokladnie we wtorek o godzinie 20 takze zapraszamy!!:D Bart-chyba ja 6 a slayer 3 slayer- leszczyno coraz blizej coraz blizej :D Pozdro Chłopaki

[...] 100g 16:00 Makaron 100g Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 15ml 17:30-18:30 Trening 18:30 60g Carbo 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g 22:00 3 jajka Razem - podsumowanie - białko 144,28 g - tłuszcz 75,41 g - węglowodany 387,14 g - kalorie 2678,00 kcal Udział procentowy - białko 2,05 g/kg - tłuszcz 1,07 g/kg - węglowodany 5,53 [...]

DZIEN 21 Doklanie polmetek. Wstepne PODSUMOWANIE tych 3 tygodni pracy na poprzedniej stronie. Szamam i odpoczywam o 17 moze pojde na basen ale dokladnie jeszcze nie wiem, bo nichcialbym sie nabawic jakiegos przeziebienia o dopiero mnie gardlo przestalo bolec.

A więc krótkie podsumowanie po******lonego weekendu, przez który opuściłem się nieco w diecie. Piątek po szkole. Biedny trening nóg. Żal wstawiać jakiekolwiek wyniki siłowe oraz fotki. Posiłek po treningu był. Później już tylko kebab na mieście oraz piwka. Skosztowałem również PLATON`a i "W". Nigdy nie przepadałem za tego rodzaju [...]

koniec juz aż tak słabo jest heh cykl 3 kończy się dokładnie 17 grudnia. Wtedy napisze ogólne podsumowanie tych 3 cykli. Maksy nie będę mierzył raczej bo to nie one są moim priorytetem (chodź może z ciekawość pod choinkę zmierzę ile poszło hrhr ). Jutro trening "A" już czuję moc Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-26 23:44:31

[...] na twoim miejscu poszedl do najblizszego sklepu i poprosil o skorzystanie z wagi(zreszta w wiekszych sklepach na warzywniaku stoja takie wagi do samoobslugi) wez miarke cp i sprawdz ile warzy i bedzie po klopocie.... edit: wedlug mnie to bylo 3,5 miarki cp ale poczekajmy na podsumowanie ankiety Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-27 16:44:50

Panowie wlasnie ide sie uczyc za chwile , jak wroce kolo 21 chce widziec tu podsumowanie , które mnie zmiażdży ! Pozdrawiam

Czekamy na podsumowanie Powodzenia!

Podsumowanie bedzie troche po 22,sorki ale coś komp mi siada, lampo odezwe się do ciebie koło 22,to zgadamy co i jak na gg. pzdr.

Za tydzien w weekend dam mini podsumowanie. Szkoda, ze ciezarow nie mam jeszcze wszystkich wiec efekty na pewno nie sa takie, jakie bym chcial . Za 2 tyg zmieniam trening na biceps i triceps, tak jak jest w planie. Aha, i od przyszlego tyg na pewnobeda filmiki, bez wzgledu na net Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-11-27 20:31:34

No nie zauważyłeś bo nie ma napisane, że podsumowanie. Pisałem do moderatorów i tu i w innym temacie ale pewnie narazie sa zajęci Dzięki i tak jak mówisz dalej masówka ale z GŁOWĄ pzdr.

To jeszcze troszke podrosnie bo podsumowanie dopiero za miesiac

ped....l!!! juz nie dlugo podsumowanie: http://www.sfd.pl/TEST_%2D_MEGABOL_RYWALIZACJA_Slayer_of_vs_lampo91-t356841-s6699.html#eot

Kto pierwszy wrzuci podsumowanie, ten dostaje soga, bez względu czy będzie 1 czy 8kg

nikogo juz nie ma? widze ze tylko ja czekam na podsumowanie rywalizacji w testach

Ssory panowie z aparatu zdjecia nie chca sie wrzucic jutro bedize na 100% podsumowanie jak z tego aparatu nie wejdzie to skoluje inny i dam zdjecia pozdro!

dawac podsumowanie bo kazdy jest ciekawy jak to wypadlo ;d sogi czekaja oczywiscie

Dokladnie dawajcie bo czekamy!!! Kto pierwszy da podsumowanie to dostanie batona Pozdro

************PODSUMOWANIE*********** Dobilismy wreszcie do konca tego testu Niech wygra lepszy!! Nitrox-Juz od samego poczatku czulem mala pompe i jakby z treningu na trening byla ona coraz wieksza i wieksza w sumie nie spodziewalem sie po tym suplemencie az tyle smak bardzo dobry smakowalo mi jakbym pil jakiegos plusza pompa sie ladnie trzymala a [...]