[...] jeszcze z 1,2 tyś kalorii. Znów wiedziałem ,ze późno wrócę więc kupiłem bułkę słodką. Co najgorsze? Jutro zapowiada się podobnie. Nie mam pojęcia jak to nadrobić,jutro będzie podobnie a w środę podsumowanie. A i jeszcze nie wiem czy będę po konkursie prowadził dziennik, rodzice powoli nie wytrzymują i odliczają dni do końca mojej diety {:-( .
Podsumowanie poniedziałku: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39de48efe58143a68173f021ddb2b2c4.png Miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b49f5c842e4e4548960f07b08840b49b.png Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-02-24 06:31:54
No to moje podsumowanie lutowego konkursu Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015 Etap 2.Luty-zwiększamy siłę Zadania: 1.Blok pomiarowy: podajemy swoja wage i wzrost,bmi oraz obwód klatki piersiowej na wdechu. Wymiar udokumentowany na zdjęciu waga 64,7 kg,wzrost 170 cm,BMI 22,4 zdjęcia wagi dam dwa bo nie wiem na którym będzie lepiej [...]
PODSUMOWANIE Niestety ! Wszystko co dobre szybko się kończy ! Te 3 miesiące zleciały meega szybko. Te uczucie radości które mi towarzysyzło gdy zobaczyłem że zostałem wybrany do tego konkursu, pamiętam jakby to było wczoraj :-D Chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować moderatorom [...]
Czekałem na podsumowanie. W bicepsach przodem wg mnie najlepiej widać progres na barkach i plecach. Ogarnij to pozowanie, bo jest słabo, a im lepiej pozujesz, tym lepszy efekt. Będę wpadał co jakiś czas, jeśli wciąż będziesz dzieennik prowadził, powodzenia. I więcej kcal, bo mało. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-02-25 16:07:03
Małe podsumowanie na koniec konkursu,jak pisałem wcześniej 3 tygodnie (dokładnie 24 dni) to za mało aby odrobić rok zluzowania z ciężarów. Jak się spodziewałem ponownie pogorszyłem przez mostkowanie problemy z odcinkiem lędźwiowym pleców. Kreatyna nie liczyłem na wiele po jej stosowaniu,ale przynajmniej podbudowała mnie jako placebo - wiadomo [...]
[...] zrobić głupiego zdjęcia... Od jutra fotki, foteczki :)) Obecnie black bombs czuję tylko podczas hiitów. Poza tym 0 odczuwalnego działania. W niedzielę napiszę jakieś małe podsumowanie z tego tygodnia jak działa black bombs ( w tym tygodniu). Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min przed 3 posiłkiem. [...]
Nie zaskoczyłem kerada. Po nieudanej próbie 115x3, położyłem się pod 110 i ledwo co podniosłem. Wszystko można zobaczyć na filmiku. Znowu uraczyłem się przedtreningówką. Szkoda tylko, że zaczęła działać podczas treningu nóg :-( Wiem, że miałem dziś siłę na 115, jednak jak podniosłem ten ciężar ze stojaków, wiedziałem, że nie dam mu rady. Czułem, [...]