[...] o ławke, 10 damskich, 20 w oparciu o ławke, znow 10 damskich itd. Szczerze to robiąc ten trening miałam wrażenie, że czas stoi w miejscu i wynik końcowy bedzie w okolicach 50 minut, ta radość gdy okazało się, że jest podobny do poprzedniego - bezcenna, jakieś +10 do zayebistości Z nowych suplementów - od wczoraj dodaje BCAA okolotrenigowo
[...] mało. Poza tym ten żel do mycia twarzy to mini peeling, czyli nie można go zbyt często stosować i trzeba dokupić inny specyfik. Wg mnie produkt przereklamowany, zbyt drogi, podobny zestaw można sobie złożyć za maksymalnie 40-50 zł z innych produktów. No i najważniejsze - pomaga opanować w najlepszym przypadku bardzo drobny trądzik, który ma [...]
no ba, z siadami mam podobny problem, wcześniej schodziłem tak ze dotykałem udami łydek a teraz nie mogę dobrze się ustawić. Ale da sie to poprawić Jak powiedział Kiedyś poeta Priest bodajże: d.pa do ziemi
mam podobny problem, lecz nie widziałem odpowiedzi. Reloaded Witam. Moje pytanie brzmi: Bol nogi, w tak jakby w lydce na pocatku 2 tyg temu bardzo slabo prawie w ogole i bol sie nasilal teraz przebiegne 50m i tak noga mnie boli ze ciezko mam chodzic, nawet przy szybkim marszu odczuwam juz bol. Umowilem sie do lekarza ale dopiero we wtorek co mgoe [...]
[...] Aktualnie szamam ok 2900kcal/dzień . Więc wprowadziłem w końcu deficyt. Trening jest już ułożony. Rozpisze później, teraz mogę podać ogólne założenia. Zakres ćwiczeń podobny do tego co było. Trening rozłożyłem na FBW na 3 dni. 1 Dzień ciężkich ćwiczeń w miarę możliwości wielostawowych. Wszystkie oparte na RAMPA6 2 Dzień średnich ćwiczeń, [...]
djfafa olimp ze swoimi nowosciami ma marketing podobny a ceny z nasa,wiec o co chodzi?wiekszosc firm w reklamach przegina.To ze jestes uprzedzony do megabola nie oznacza ze ich produkty nie maja wartosci w suplementacji.Oczywiscie nie pisze tu o biosterolu itp pozdro
masti dzięki za rady-super.W kwestii biegania macie podobny pogląd;)Tak się zastanawiam nad tą siłownią-i powiem szczerze,że m więcej stracił kg pływając regularnie niż na siłowni.Czy nie można by połączyc pływania i treningu brzucha w domu? No a czy wzrósł apetyt po pływaniu ...chyba nieeee Jeszcze jedno:czy nie można tej diety u nas zrobic-w [...]
Miałem podobny ból niedawno, tak jak by w okolicy miednicy. Byłem u chirurga który przepisał maść (Ibalgin). Smarowałem ibalginem i nie grałem z 2 tyg. Później zacząłem grać bez rozgrzewki i ból wrócił znowu 2 tyg w plecy i smarowanie maścią. Teraz nie czuje praktycznie tego bólu i pamiętam o rozgrzewce przed każdą grą nawet na podwórku z [...]
Pozwólcie że zacytuje sam siebie z dyskusji na podobny temat z innego forum. Otóż moi drodzy ścięgna jak i mięśnie u każdego człowieka nawet u 80 latka są wystarczająco giętkie aby wykonać pełny szpagat. Problem leży gdzie indziej mianowicie w umyśle, który nie jest przyzwyczajony do tego typu pozycji i reaguje jak wiadomo gwałtownym skurczem [...]
Filip czytałem cały temat i rozumiem twoją sytuację. Ale nie chce mi się wierzyć, że próbowałeś wszystkiego. Jak u ciebie z kondycją? Pytam ponieważ mam przypadek podobny do twojego na siłowni a, że chłopak zamierza SW ćwiczyć a nie ma kondycji. (twierdzi, że przez stedyd). Sparowałem się z nim i po 10 minutach walki prosił o przerwę.. jest [...]
"Raczej nie sposób nabrać masy na twarogu na noc i białku w proszku" co z tego, ze strongman? jest 2x wiekszy niz ty i ma podobny bf. a metr w pasie, bo wysoki i wielkie prostowniki od ciagow i siadow.
probowalem, w smaku jest ok, podobny do tych wszystkich tigerow itp dzialanie ciezko okreslic mnie raczej te wszystkie tigery itp nie ruszaja za bardzo doszlo 20x http://www.kruger.pl/pl/oferta/witaminy_musujace.php?product=16
witam, mam podobny bol w okolicy kosci ogonowej z tym ze mnie ten bol promieniuje wgore do odcinka ledzwiowego. nie uprawiam sportu ale moja praca wiaze sie z podnoszeniem niewielkich ciezarow, ale za to wymaga bardzo czestego schulania sie. Bol odczowam szczegolnie podczas chodzenia i stania w miejscu. prosze o jakas porade.
[...] wtedy tak miał już do końca;/ Jak na razie mam łykać przeciwzapalne, przeciwbólowe, witaminę b i nie forsować się, a za miesiąc zgłosić się z powrotem. Czy ktoś miał może podobny problem? Jeżeli tak, jak to wyglądało w waszym przypadku? Był jeden temat gdzie chłopak chyba 17 lat miał stwierdzone zerwanie mięśnia i obawiał się operacji, ale u [...]