Próbki byłyby spoko to fakt. Co do składu to jest podobny do wspomninego bulka konkurencji, aczkolwiek nie do końca, bo w naszym jest troszeczkę inny priorytet białkowy
Mam podobny problem co autor , tzn. Górna czesc miesnia piersiowego oraz okolice mostka w gónej czesci jakby stały w miejscu i nie wiem do cholery jak to zmienić. Wszystko inne ładnie sie rozwija ( barki, biceps i trcieps , plecy a górna klaty nic , zaczyna to wygladac nie symetrycznie przez tę nieszczesliwą klatę. Czy dac sobie spokój z [...]
[...] jakby mi strzeliło żebro no i są typowe objawy jak przy zlamaniu, oddychać nie mogę, leżeć nie mogę. Strzeliło z tyłu za łopatką w strone kręgosłupa O_O. Jak ktoś miał podobny przypadek to niech się wypowie, albo to normalne że przy podnoszeniu czasami coś w plecach pier*olnie ;) [...]
[...] jeszcze lepiej ...staraj sie w kazdej pozie utrzymac rownowage i staraj sie robic tak ze jak prezentujesz gorna czesc sylwetki to nie zapominaj o nogach to jest wazne mialem podobny problem na zawodch..moge sie mylic poniewaz w tym swietle nie widze twoich nog ale idziesz w dobtym kierunku. Sylwetki nie bede ocenial bo jako profesionalista dobrze [...]
Na wskutek uderzenia gwałtownie zwiększa się ciśnienie co prowadzi do ko. Duszenie działa w podobny sposób, bo zatrzymuje krew. Dwie drogi zaatakowania tętnic, a efekt taki sam. Proste. http://www.youtube.com/watch?v=0XxoWfinJ7U %-)
Po treningu może sobie wypić gainera albo zjeść banana - efekt podobny. Tylko trzeba uważać na tego typu specyfiki, bo szybko po nich zalewa. O kreatynie na razie nie ma co myśleć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiesz ja już robię definicję (rzeźbę) 15 tydzień , no i robię w sumie podobny trening jak na masie ;) Trening zostaw na sam koniec , skup się na początek na diecie , dieta jest to 70 % sukcesu. Musisz ułożyć tak dietę , aby zjadać dziennie 300-400 kcal mniej niż wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Do tego proponował bym trening aerobowy na [...]
No coś w tym guście co mialas wczoraj. How about 1700kcal 120B 70T 150W? Ten rozkład który tu masz jest dosyć podobny do mojego na początku. Zajrzyj w mój dziennik jak chcesz. Aha ja nie mam zbytnio wydziwiania z jadłospisem bo w mojej kawalerce to mogę używać tylko takiej kuchenki elektrycznej na dwa palniki. W związku z tym gotuję hurtem na 2-3 [...]
[...] wiocha to przeklamanie rekordu Acacio, wyswietlili ze ma 2 loosy, a ma 8. W ogole Mamed to od niego 1 kategorie wagowa chyba jest normalnie? (bo skoro gosciu w Bushido walczyl, to nie mogl byc nawet LHW) No a tak w ogole chcialbym zobaczyc walke Khalidova vs Drwal, mysle, ze by go Khalidov zniszczyl w podobny sposob co brazylijczyka :P
Nie, to nie mój, chciałem kiedyś sobie zrobić podobny, lecz nie zrobiłem. Znalazłem jeszcze parę takich: pzdr Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-09-13 16:06:59
Tylko ze dostac tego T bola jest ciezko, przynajmniej na wyspach. ps. Pawson Ty zyjesz PCT Assist tez daje rade, mysle ze podobny w dzialaniu jak 6 oxo, moze nawet lepszy. Zmieniony przez - Wasal w dniu 2010-01-06 00:56:44
[...] z pomocą kilku innych "rzeczy". Ale ty nie dasz rady Podstawa bazy musi byc ...Nikt nie mówi tu o kulturystach...Taka jest kolej rzeczy. Ziani to zawodnik podobny. Posiada dużą siłę mimo malej masy i co najwazniewjsze predyspozycje genetyczne: przewaga włókien szybkokurczliwych, skacze lekko ( podobnie jak skoczkowie wzwyz , [...]
witam miałem wycinany wyrostek 6 marca i niewiem kiedy moge wrócic na siłownie,lekarza jak pytałem to powiedzial 6 miesiecy lekka praca a nie cięzary ale ja tyle nie wytrzymam moze ktos mi odpowiedziec kto miał podobny problem po wyrostku,kiedy wrocił do ciezarów
[...] pojedynku akcenty są trochę inaczej rozłożone. Dla mnie AJ łączy najlepsze cechy DC ( dobre zapasy, zwłąszcza defensywne, ogólny atletyzm ) z AG ( świetna stójka, podobny zasięg ). Do tego jest chyba najszybszy ( nie najbardziej mobilny ) z całej czwórki. Kluczowy w tej walce będzie aspekt zniwelowania zasięgu i utrzymania dobrej [...]
[...] szkodzi lub daje odporność. Ale na moje oko, to ona nie robi większej różnicy w odporności. Przed szczepieniem (lub w ogóle) czy po ludzie przechodzą w taki sam lub podobny sposób. Pewnie się mylę, bo to tylko osobiste obserwacje z otoczenia, ale w porównując to, jak ludzie podchodzili do szczepień w marcu/kwietniu, a we wrześniu do [...]
[...] nadaje się przed czy po. Właściwie to chętnie bym się dowiedzał czegoś więcej o samych maltodekstrynach i fruktozie (o sposobie ich wnikania do krwioobiegu i ich działaniu). Można stosować Gainera (w którym stosunek udziału poszczególnych węgli jest podobny jak w Carbo)zarówno jako posiłek przedtreningowy jak i potreningowy (ten bezpośrednio po)?
99%ludzi nie wyczuje różnicy pomiędzy enan/cypio bliźniacze estry podobny okres poltrwania Jak dasz metke na początku i ja odstawisz będzie stop z łapaniem masy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-14 14:29:04
@Maniac: http://allegro.pl/item155365327_lawka_z_modlitewnikiem_pod_sztange_hms_ls7849.html podobny do twojego sprzętu zamówił kumpel, na dniach powinno być u niego. w tesco kosztuje 349zł. zapomnij o tych przyrządach do rozpiętek, chyba że masz 160cm -brak regulacji ją u mnie dyskwalifikuje. ja zamówiłem taką (nie ma jej wystawionej ale pewnie [...]