podobny

Tak naprawdę to pisałem sam, jest to informacja którą zdobyłem na wykładach z biochemii i artykułów znanych dietetyków sportowych. Pewnie były takie już tematy, bo ja tego nie wymyśliłem Pamiętam ze kiedyś czytałem podobny D. Szukały. Zresztą jest to Osoba z kolosalną wiedzą. dzięki za soga :)

[...] przed snem jest srednio zasadne. Zwlaszcza u osob podatnych na przeciwzmeczeniowe dzialanie tego specyfiku POdobnie tez nie zgadzam sie ze mechanizm dzialania leucyny jest podobny do dzialania HMB. Teoretycznie oba suplementy w dzialniu pokrywaja sie jedynie na niewielkim obszarze. Leucyna ma zdecydowanie szersze spektrum wlasciowsci zwlaszcza [...]

Moje dotychczasowe plany treninegowe to w skrócie: 4 miesiące FBW, potem 2 m-ce 3 dniowy split podobny jak poniżej z tym że troszke inne ćwiczenia i połączenia partii były inne tzn klata-trip/plecy-bic. 1.Nie wiem czy nie zwiększyć ilości serii na partie do 5 w jednym ćwiczeniu?? 2.Czytałem troche o roztrenowaniu ale nie chciałbym narazie [...]

[...] maksymalną, którą potem się przetwarza na moc i szybkość. Zauważ, że wiekszośc zawodników mma trenuje obwodowo na jakis dziwnych zestawach treningowych jak opony, młoty, gumy. Bo to daje najbardziej naturalny wysiłek, podobny do tego z którym zawodnik się zmierzy na macie. Ja ostatnio staram sie trenowac metoda Tabaty. Tanie i bardzo skuteczne :)

Obecnie też jestem na tym etapie i podobny do ciebie i kupiłem Mutanta 6,8 i powiem ci ze chulam :D

[...] na broń ostrą. Do najczęściej przerobionych „gazówek” należą: Walther kal. 6.35 mm, RM kal. 6.35 mm, Polski P83G, Polski BUSS kal. 7.62 mm, bardzo podobny do TT, Walther PPK 8 mm, Reck, Miami 92 F, kal 9 mm, 15 naboi w magazynku, Becker Hollander kal. 7.65 mm. O przerobionej broni gazowej na ostrą mówią m.in. [...]

Podobny myk jak w Willingen zrobili, dali mu po prostu odpocząć

siema byku widzę masz podobny cel do mojego "waga w dol" trochę prześledziłem ale teraz zacznę śledzić regularnie trzymam kciuki powodzenia

[...] utrzymac barki i nogi zarazem. pociagaj leciutko tak by całe ćwiczenie szło w idelanej technicznej oprawie , nawet nie wiesz jak szybko wskoczysz laitowo w wykonanie prawidłowe tego cwiczenia;) w podobny sposób odciazałem klte przy pompkach an poręczach z poczatku ,;) zaczołem od 3 pow. max jakies 4 miesiące temu , dziś max to juz 1xciało+26kg

Założyłeś już podobny temat...Nadal nie wyciągnąłeś żadnych wniosków???

Witam , pisalem juz kiedys na forum podobny temat ale z odpoweidzi nie wiele wywnioskowalem, chcialbym zaczac pierwszy cykl kreatynowy i dla polepszenia efektow co warto dokupic ?? (dieta ok) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 98 Wzrost: 194 Cel cyklu: zarys mieśśni stosowane już wcześniej [...]

tez mam podobny problem mam 17 lat waze 78 kg i na klate biore 92kg a chcialbym nabrac masy i rzezby cwicze 8 miesiecy ?????

juz sam nie wiem do tej pory robilem fbw na 12, 10 i 8 powtorzeniach ( robilem 2 tyg minicykle prawie jak hst^^) i wlasnie na takiej ilosci serii jak tu jest i czulem ze jest idealnie. nawet zestaw cwiczen mialem w miare podobny:P hst jest duzo ciezszym treningiem niz fbw?

[...] Twoich fanów) atak na moją osobę czy na moich nauczycieli, odpowiem w jeden sposób: " Bruce Lee, siedział w restauracji, z jednym ze swoim uczni, nagle jakiś pan ( podobny z zachowania do Was) zaczął ubliżać Bruce'owi, że jest za młody, że nic nie wie i że nie wygrał żadnych zawodów itd., Bruce olał tego gościa, którego wyrzucono na [...]

[...] boki i tył głowy. W tym rodzaju łysienia typu męskiego, włosy po bokach i z tyłu głowy pozostają wyżej niż w poprzednim przypadku. W końcu, trzeci rodzaj łysienia jest podobny do pierwszego, tzn. rozpoczyna się poprzez niewielkie łysienie skroni, następnie ciemienia aż do tyłu skroni. Jest to związane również z przerzedzaniem włosów za [...]

Ja chciałem się podłączyć ze swoim pytaniem bo na podobny temat. Ja biegam w adidasach marki Tesco kupionych za 25 zł. Faktem jest że w porównaniu do butów przeznaczonych do biegania są dużo cięższe. Co do wygody nie mam żadnych zastrzeżeń. Biegam po lesie więc podłoże jest miękkie więc stawy nie są aż tak obciążone jak przy bieganiu po betonie. [...]

[...] tyg temu miałem artroskopie i stwierdzono że mam Chondromalacje kłykcia przyśrodkowego kości udowej st 3-4 . Obecnie kolano nie boli wcale, mięsień uda lewego(chorego) jest dużo słabszy. Najgorsze jest to że mam w planach AWF a do testów sprawnościowych zostało już tylko 5 miesięcy.. Jeżeli ktoś miał/ma podobny przypadek bardzo proszę o kontakt !

łącze sie z Toba w bólu niemoznosci trenowania mam podobny problem zdrowia przycjaxielu

aha i prosze nie krytykować, dodawać komentarzy typu że to nie zdrowe i lepsze kotlety sojowe .. Pisze to dla osob ktore bedą chcialy zrobić podobny cykl

Witam. Założyłem podobny temat w dziale "trening w domowych warunkach" (zwykle piszę tam, ponieważ ćwiczę w domu, choć używam sprzętu i nie mogę się zdecydować... ). Ale do rzeczy: zaczynam nowy trening i chcę, aby ktoś, kto się na tym zna, przeczytał i pokazał mi błędy. Partie mięśniowe łączyłem na podstawie pracy mięśni podczas treningu w celu [...]