[...] to niepotrzebne bo mam bardzo masywne nogi 13. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tak... bialko, gainer, aminokwasy, co 2 miesiace stak kreatynowy poprzedni plan byl dosc podobny, bez martwego ciagu, barki robilem wszystkie partie jednego dnia a nie rozloztylem kazdej parti na inny dzien, przy robieniu plecow przy sciaganiu linki wasko z gory [...]
hehe wyobraź sobie że mamy bardzo podobny bilans w wolnej chwili prześledze cały twój blog morelas i biore sobie go za wzór przy układaniu swoich założeń żywieniowo-treningowych pozdro
z miłą chęcią bym poradził ale ćwiczę 3 miechy grafik mam podobny tylko wyciskanie 14/12/10/8/6/4/2/1-->jeden raz powtarzam takim ciężarem jaki mogę max wycisnąć i potem 10 razy średnią ilość by nie było zakwasów
b. możliwe, ze przy unoszeniu sztangi stojąc ruch jest zbyt obszerny; za wysoko ; wtedy nadgarstki musza sie troszku skręcac[narażasz więc plaszczyzne od strony dolnej nadg. wewnetrznej. pzy unoszeniu obszar najbardziej zagrożony jest właściwie podobny; szcególnie przy zbyt wysokim unoszeniu i zbytnio wąskim chwycie.
Iskra Odińcowo - Skra Bełchatów 3:0 (25:14, 25:22, 25:20) Stało się. Niestety drużyna Daniela Castellaniego przegrała mecz z Iskrą 3-0. Mecz był bliźniaczo podobny do tego z przed tygodnia z Łodzi, niestety wynik był odwrotny od tego z Pałacu Sportu. Oczywiście ta porażka nie przekreśla szans awansu Skry do fazy play-off, o wyjście z grupy trzeba [...]
ten wyzej plan dalem do porownania tego co dal mi dawid http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/67e13245269097d1.html i chce wiedziec czy jak bd robil ten jego to czy to nie jest zle ze jest podobny do tego mojego wczesniejszego... ^^
po stackach efekt koncowy w gruncie rzeczy bedzie podobny, ale komfort treningu lepszy. ja bralbym jakis stack (uniwersalny albo przedtreningowy) i do tego prostą forme kreatyny (mono/jablko/magnezowy chelat).
[...] dlatego jestem bardzo zadowolony. reszta składu normalna. dla porównania w clenburexinie i buticalu masz Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy (Synefryna 6%) 500mg - synefryna to legalny całkowicie i "podobny" do efedryny środek jednak o słabszym działaniu. no i nie powinno w ogóle być efektów ubocznych (też nie miałem) ale skuteczność marna.
[...] inne sporty : bylo rugby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram sie jesc to co pozywne Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : mutant od 2009 poprzedni trening byl dosc podobny tylko ze kazda partia byla trenowana tylko raz w tygodniu wygladalo to tak : a-w-b-w-c-w-w
Ninjitsu jest pokrewną szutką walki do Jujitsu (tradycyjne,nie BJJ). Maja wiele elementow wspolnych, sposob prowadzenia treningow jest bardzo podobny. Jeśli nie masz w okolicy Jujitsu (w co wątpię) to polecam Judo lub Aikijutsu.
Ostatnio byl podobny temat Ja niemam zdania na ten temat , jednak ja przed treningiem wzial bym bialko + wegle w postaci ryżu itd. a po treningu gainera zeby uzupelnic