podobny

[...] takimi jak białko i gainer. Dodam że po godzinie lub trochę dłużej mój organizm zaczyna "funkcjonować" i już nie mam problemów z kolejnymi posiłkami. Pierwszy posiłek bardzo ważny czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania takiej suplementacji? A może ktoś miał podobny problem i ma na to "lekarstwo"? Chętnie bym zastąpił te suple jedzonkiem.

Witam wszystkich forumowiczów, potrzebuje atlas ćwiczeń dokładnie tak samo ułożony jak na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ lecz offline, wiem podobnych tematów było mnóstwo ale żaden już z tych linków nie działa i prosiłbym kogoś by mógł mi zrobić taki atlas w jakiś formacie by był bardzo podobny do stronki. Są do tego programy ale nie [...]

[...] fitness, sporty drużynowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zielona herbata Stosowane wcześniej diety : brak Wrzucam też przykładowy dzień, jutrzejszy będzie podobny - tylko zamiast rolmopsów zjem tilapię. Miód zjadłam zaraz po treningu, a orzechy włoskie postanowiłam przerzucić do ostatniego posiłku. Jeżeli chodzi o ćwiczenia, to [...]

[...] który modyfikowałem co jakiś czas gdy przestawałem widzieć postępy. Mam się dalej tego trzymać czy może cos nowego? Przepraszam jeśli był już gdzies podobny temat ale szukałem dość długo i nie znalazłem satysfakcjonujących odpowiedzi. Pozdrawiam i dzięki z góry za odpowiedz. Zmieniony przez - _MM_ w dniu 2013-01-07 [...]

[...] jak wyskoczyl nowy siniak robilem biceps i dosc ostro udal mi sie trening, a no i od 2 tyg mam nowa diete. Diete mi ulorzyl trener i jest duzo zdrowsza od poprzedniej, tak że prosił bym o jakieś wskazówki ? moj wstepny zamysl do cwiczyc dalej bez bicepsa, jak kiedys w przyszlosci pojawisie podobny problem to chyba bez lekarza sie nie obedzie.

[...] który zaczyna się nawet przy lekkich ćwiczeniach fizycznych. Byłem w szpitalu, lekarze stwierdzili, ze jest to ból napięciowy, wykluczyli migrenę i zatoki, choć moim zdaniem mogą się mylić. Więcej o moim problemie w temacie: LINK Proszę o podzielenie się informacjami w tym temacie osób, które mają podobny problem lub mają wiedzę na ten temat.

[...] się czy odpuszczenie tego na rzecz masy jaką chciałbym zbudować nie minie się z celem. Od pn do pt nie jestem w stanie nic zaplanować (jak zjadę to j/w biegam, basen...), zostają tylko weekendy (zawsze w domu), ew. jakieś pojedyńcze dni jak uda się zjechać... 188cm, 85kg, 22lata. Ktoś ma może podobny problem? bądź ma i sobie znim jakoś poradził?

Witam. Mam duży problem z żołądkiem.Cokolwiek zjem i cokolwiek wypije mam wielkie,ale to wielkie wzdęcia. Nic mnie przy tym nie boli,ani nic. Miał ktoś podobny problem i rozwiązał go ? Proszę o pomoc...

[...] jak przyłożyłem rękę do klatki piersiowej to czułem strasznie intensywne bicie serca, nigdy wcześniej czegoś takiego nie zauważałem. Chciałbym wiedzieć czy ktoś z Was miał podobny problem i czy jest to powód do zmartwień? Mogę jeszcze dodać, że pije bardzo duże ilości kawy, a czasem sięgam po energy drinki, poza tym nie palę, alkohol pije od [...]

[...] brązowego ryżo w udkiem kurczaka lub jakimś kotletem) - o 12;30 serek wiejski lub owoc ewentualnie jogurt - od 14;30 do 17 trening, po piję białko - o 17;30 jem posiłek podobny to tego o 10:30 lub tuńczyka z puszki lub jajka gotowane na miękko. - o 19 piję białko W tygodniu gdy mam 2 zmianę: - o 9 rano jem kanapki z dżemem/miodem + 400ml [...]

[...] brązowego ryżo w udkiem kurczaka lub jakimś kotletem)  - o 12;30 serek wiejski lub owoc ewentualnie jogurt  - od 14;30 do 17 trening, po piję białko  - o 17;30 jem posiłek podobny to tego o 10:30 lub tuńczyka z puszki lub jajka gotowane na miękko.  - o 19 piję białko  W tygodniu gdy mam 2 zmianę:  - o 9 rano jem kanapki z dżemem/miodem + 400ml [...]

[...] ograniczać węgle, jem je po treningu, na śniadanie i ew. jakąś ilosć przed. A właśnie, kolejne pytanie jakie składniki odżywcze są ważne w posiłku PRZEDtreningowym, jest on podobny do tego który jemy po? Gdybym chciał dodać aeroby 20-30minut po treningu, to te dwa banany które spożywam zawsze już w szatni, jeść przed aerobami czy po? Myślę że po [...]

[...] już muszę startować ze swojej uczelni - jakie formalności muszą być spełnione ? czy musi być ze mną opiekun z AZS z uprawnieniami trenerskimi ? czy formalnie musi istnieć sekcja ? - czy ktoś z Was miał podobny problem i udało się to załatwić ? Wiem, że Żubr zakładał sekcję, ale On jako mistrz świata ma jednak nieco większą siłę przebicia %-)

[...] rady w siebie wcisnąć choćbym bardzo chciał, a ze względu na to, że mój organizm nie toleruje posiłków, w których występuje gluten jest to jeszcze trudniejsze do osiągnięcia. Może ma ktoś dla mnie jakieś rady bądź miał podobny problem? Jednym zdaniem co mam zrobić co jeść żeby przytyć? Dziękuje za zainteresowanie się problemem i pozdrawiam :)

jesli jest juz podobny temat prosze o usuniecie tego Sporo ludzi teraz to kupilo A wy jakie macie opinie o tym ?

[...] kończyły się... utratą 1-2 kg. Próbowałem wielu rzeczy, bo ważyć 60kg to nie taka super sprawa ;P I wyszło na to, że najprawdopodobniej to wina genów. Mój chrzestny miał podobny problem. Najpierw chudy jak patyk a teraz ~150kg... I to tak na masie przybrał w 2 lata! Mi grozi podobna rzecz, tyle że ja nie mam zamiaru się zaniedbać. Doszedłem [...]

[...] bokiem {8 serii / 10 powtórzeń} Brzuszki proste {4 seria / 10 powtórzeń} Bieżnia {45 minut} Na rzeźbę - więc mniejsze ciężary i większa ilość powtórzeń. Trening jest podobny do wcześniejszego - ale poprawiony przez trenera na siłowni. Nogi przeniesione na początek - bo na końcu robię 45 minut bieżni. Co wrzucić po treningu na pierwsze [...]

[...] rozpad uniemożliwia przyrost masy mięśniowej. Zadaniem glutaminy jest powstrzymanie tego negatywnego dla organizmu procesu. Jest to tzw. działanie antykataboliczne. Tauryna podobny do aminokwasów, które występują w większych koncentracjach w mięśniach, wątrobie, mózgu i centralnym układzie nerwowym. Obok spożycia bezpośredniego organizm może [...]

[...] ale ciągle odczuwam ból w kolanie, gdy np długo posiedze ze zgiętą nogą to mnie strasznie boli. nie mówiąc o jezdzie rowerem po przejechaniu nawet 5 km nie naciskając mocno na pedały bardzo boli mnie boli. Trenuje amatorsko jazde na mtb i bardzo zależy mi żeby powrócić do tego sportu. Czy ktoś miał podobny problem ? ile jeszcze może mnie boleć ?

[...] za 500zł z drążkiem stacjonarnym, bo mnie na to nie stać. Zastanawiam się jak go zamontować. Przede wszystkim, czy dach wytrzyma. Myślę, aby umiescić go blisko ściany, a jako wkrętów użyć solidnych śrub z grubymi nakrętkami. Może ktoś z Was miał podobny problem i udało mu się z nim uporać? Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2013-01-22 00:25:18