podobny

[...] rozkład jedzenia http://ifotos.pl/zobacz/kcalJPG_rehhrar.JPG/http://ifotos.pl/zobacz/kcalJPG_rehhrar.JPG/ przy czym ser twarogowy ziarnisty to serek wiejski 200g, podobny skład rano jaja+kabanosy+pomidor po siłowni odżywka białkowa 30g obiad oliwa+pierś+ryż+szpinak przed 20 serek wiejski+kabanosy+25g pestek dyni po 20 tunczyk kons.bez [...]

[...] lub 3 dni i przestało. Moje pytanie jest takie - czy po 2 tygodniach noszenia tego cholernego gipsu mogę zastąpić go porządną ortezą. Znajomy powiedział mi wlasnie, że miał podobny uraz i w ogóle od początku nosił tę ortezę. Jeszcze jej nie widziałem, ale czekam na niego, jedyne co wiem, to że kosztowałą 600 zł i utrzymuje rękę w takiej samej [...]

[...] na tą nogę. Moja pytania: Czy jest jakieś ryzko ze coś tam w kolanie zostalo zrobione nie dobrego ? Czy teraz bedzie wieksze prawdopodobienstwo takich urazów na ta noge ? Czy po 2 tygodniach wrócic do pilki i na silownie ale ze stabilizatorem kolanowym ? Jak sądzicie może ktoś miał podobny przypadek licze na odpowiedzi i pozdrawiam ;)

[...] w tym moj wiek. Schemat cwiczen wyglada nastepujaco. Dziennie cwicze 2 grupy miesni np: Klatka/biceps Plecy/triceps Barki/nogi Aeroby(Brzuszki, bieznia, itp...) Zgodnie z informacjami jakie podalem chcialbym prosic was o ulozenie dla mnie odpowiednej diety(o ile to mozliwe) Czytalem juz wiele postow ale zaden nie byl podobny do mojej sytacji.

[...] prosbe:Czy moglby mi ktos powiedziec co robic aby cukier spadl?? Jaka diete? Co jesc a czego nie? Co z suplami i odzywkami? Bede wdzieczny za wszystkie rady. Jesli miales podobny problem, lub mozesz cos poradzic to pisz. Za najlepsze rady poleca sogi. z gory dzieki. Pozdro:) Temat ten zaczalem juz w dziale ZDROWIE, ale tutaj tez go [...]

[...] pierwszego zestawu w mojej sytuacji to dowiedziałem sie, ze oczywiście, jak najbardziej. No ale wiadomo, rozmawiałem ze sprzedawca ;) Zastanawia mnie czy to ze osiągnąłem podobny wynik redukcji w miesiącu ze spalaczami jak i bez to dobrze? W sensue czy te spalacze to lipa czy pomogło mi to bardzo (w sensie pierwsze kg lecą szybko, pozniej jest [...]

[...] dokładnie zlokalizować źródła, ponieważ nie sprawia to żadnego bólu, jedynie słyszę to. Problem mam odkąd pamiętam, ale dopiero teraz mnie to zaintrygowało. Miał ktoś podobny problem i wie jak temu zaradzić? Do kogo się z tym zgłosić? Dodam, że podczas zwykłych ćwiczeń siłowych problem nie występuje, lub jest na tyle mały, że nie zwracam w [...]

[...] ale tak średnio cokolwiek jest tam napisane. Nie chcę już być więcej tą tłustą dziewczyną :( brak mi pewności siebie i unikam kontaktu z ludźmi przez to :( Jeśli jest już podobny temat to bardzo przepraszam i poproszę link do niego. Proszę o porady co do ćwiczeń, diety, cokolwiek. Jestem zielona w tym wszystkim Waga 68kg (jeszcze we wrześniu [...]

[...] napisać ile powinienem jeść gram białka, węglowodanów i tłuszczów w ciągu jednego dnia? I czy powinienem kupić jakieś lepsze suplementy(jeśli można to tak nazwać). Jeśli był podobny temat to przepraszam i z góry dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 38 Obwód [...]

[...] plecy :/ Zaprzestałem ćwiczenia (zero nawet bieganie i brzuch) totalny luz, jeśli ból nie przejdzie to po świętach to trzeba będzie udać się do lekarza. Czy ktoś z Was miał podobny problem? Może macie jakieś porady. Martwię się trochę bo już zaczyna mi brakować ćwiczenia :( Z góry dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - dejwidwh w dniu [...]

Moje dotychczasowe plany treninegowe to w skrócie: 4 miesiące FBW, potem 2 m-ce 3 dniowy split podobny jak poniżej z tym że troszke inne ćwiczenia i połączenia partii były inne tzn klata-trip/plecy-bic. 1.Nie wiem czy nie zwiększyć ilości serii na partie do 5 w jednym ćwiczeniu?? 2.Czytałem troche o roztrenowaniu ale nie chciałbym narazie [...]

Sprzęt do domu dla początkującego amatora. Nie interesują mnie używane rzeczy. Złożyłem coś takiego: Ławka 288zł http://www.allegro.pl/ShowItem2.php?item=5610487354 Ławka Scotta 199zł http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15151-Lawka-Scotta-modlitewnik-MH-L105-Marbo-Sport.html#close Stojaki pod sztangę 199zł [...]

[...] walki z katabolizmem w tym samym czasie. Clear Muscle poprawia siłę, wytrzymałość i grubość mięśni, ponieważ dostaje się do krwiobiegu skuteczniej niż jakikolwiek inny podobny produkt. Twoje ciało będzie w idealnym stanie do budowania mięśni, jak nigdy dotąd! Zalecane dawkowanie Przyjmować 1 porcję (2 kapsułki), rano, po południu, i [...]

[...] dawkę w ilości 3 g najlepiej spożyć w połowie dnia, również z dekstrozą. C. Faza odpoczynku - trwa od 4 do 6 tygodni. Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie treningi powinny być mniej intensywne. II. Drugi sposób podobny jest do pierwszego, pomija się tylko fazę nasycenia. Sposób przyjmowania jest zatem taki jak w punkcie B i C.

[...] pakistanska mysle jeszcze o winku , prop mnie nie interesuje wiec nie radzcie , pomozcie ulozuc cykl ok 10-12 tyg , zalezy mi na odbloku co ile i kiedy wiem niedawni pisalem podobny temat ale szybko sie urwal dzieki za podpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 44 Waga: 85 Wzrost: 175 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 88 [...]

[...] jeszcze oprucz na silownie na jakas sztuke walki np.kick boksing czy muay thai, ale nie wiem jak pogodzic to z silownia bo jak bede chodzil 4 razy w tyg. na silownie i 3 x w tyg. na np. muay thai to chyba nici z budowania masy, musialbym chyba pochlaniac dziennie tyle co za dwa dni naraz, moze ma ktos podobny problem i wie jak go rozwiazac

[...] wiem ze pewnie wiekszosc powie zeby sie wstawic u lekarza, ale on znajac zycie popatrzy po******li przepisze jakies masci, ktore i tak pewnie nic nie pomoga, a tutaj moga przynajmniej wypowiedziec osoby ktore mialy podobny problem i wiedza jak sie go pozbyc.. z góry dzieki za odpowiedzi ;) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2008-06-26 15:49:52

[...] ze zginaniem nogi, po schodach wchodzę normalnie, ból odzywa się podczas szybszego biegu jak i po biegu. Mocniejsze rozciąganie również nie wchodzi w grę, ciągle stosuję maści przeciwzapalne. Powinienem odpuścić całkowicie na jakiś czas bieganie i rozciąganie, czy rozciągać się dopóki nie występuje ból ? Ktoś może miał podobny przypadek ?

Witam Znalazłem ostatnio trening Karola Maleckiego I myśle żeby sprawdzić tylko ze robiłem podobny Trening siłowy robię 5x w tygodniu a w środy i niedziele mam wolne. Jest on przesuwany i przez 4 kolejne tygodnie inaczej rozpoczyna się mój tydzień treningowy. Piątego tygodnia powtarzam pierwszy tydzień. Świetnie odpoczywają mięśnie i po dniach [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 100 -przysiad: PYTANIE:juz wczesnie zadawalem pytanie chodzi mi o cykl na samej dece 100ml*10 strzalow czy ktos mial podobny cykl