[...] rehabilitacja i te sprawy, obecnie potrzebuję czegoś co pomoże doraźnie. Dzisiaj problemy miałem robić przysiady, bo na karku mi taki sk***ysyn bolący wyszedł %-) Niedługo będę miał receptę na jakąś maść robioną w aptece, może jakoś zda egzamin, ktoś może stosował podobny specyfik? A ogółem dzięki wszystkim za zaangażowanie się tematem :)
To ja się podepnę bo w sumie podobny temat a szkoda zakładać nowego wątku. W niedzielę będę mieć pobieraną krew do badania, dosyć sporo badań. Mogę normalnie w poniedziałek robić trening czy lepiej przesunąć na wtorek? Co polecacie? Zmieniony przez - prin w dniu 2015-06-18 23:27:35
[...] zwiększony, zwłaszcza, że wychodziłem z redukcji na której dodatkowo jadłem bardzo małe ilości tłuszczu. Jedynym minusem Man Up'a według mnie jest zapach potu (bardzo podobny do przyprawy Maggi %-) ) Treningi i micha: Fronty zmieniłem na wypychanie jednonóż na suwnicy. Proszę o wyrozumiałość za jedzenie w sobotę }:-( [...]
[...] takiej możliwości, mógłbym ewentualnie dorzucić aeroby/interwały/ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała. Kwestia tylko, czy jest sens? Bo wiadomo, wtedy znów rośnie zapotrzebowanie kaloryczne, większe wydatki na jedzenie, a czy efekt nie będzie podobny? Praca fizyczna i dieta z deficytem kalorycznym nie wystarczy do gubienia zbędnego tłuszczu?
Co dziennie ta dieta wygląda inaczej, chodzi o rozkład kalorii, w niedzielne 28km wybiegania potrzebuję więcej kcal, podobny trening wypada około środy, krótszy czasowo ale z większą intensywnością. dziennie na treningu 1:30h spalam 1200-1500kcal Dieta to głownie : ryż, kasza jaglana, soczewica, makarony durum, płatki owsiane różne warzywa [...]
Przepraszam ale w mieszkaniu nie mam kompa i piszę z telefonu słownik płata figle Nic nie biorę teraz chciałem napisać czy 50 mg clomidu ed pomoże, bo znalazłem w archiwum podobny post z podobnymi wynikami?Winem bym nic nie zmienił.
Widziałem tę nowość w markecie. Ja akurat stosuję ZMB6 Scitec'a, i skład możesz porównać: Wielkość porcji: 1 kapsułka Liczba porcji w opakowaniu: 60 Cynk 15 mg Witamina B6 5.5 mg Magnez 225 mg Podobny skład, chociaż tu mam porcje 1 kaps i w zupełności mi wystarcza. 45 kapsułek, 3 dziennie to daje 15 dni, więc na miesiąc 2 opakowania, chyba, że [...]
[...] lepszy, sporo osob subiektywnie ocenia wlasnie w ten sposob roznice pomiedzy tymi dwiema formami kreatyn. natomiast z punktu biochemii efekt dzialania kreatyn powinien byc podobny, niezaleznie od dodatku z jakim jest polaczona czasteczka, w tym przypadku kwasu jablkowego. co do puchniecia konczyn dolnych przyczyn moze byc wiele, dieta, okres [...]
[...] pierwszy rok treningów, tam masz odpowiedzi na poszczególne pytania. Natomiast dieta jest fundamentem, którego nie da sie przeskoczyć. Po prostu któregoś dnia albo dojdziesz do stagnacji, albo sie zalejesz tłuszczem. BTW, 15 lat troszke za wcześnie moim zdaniem i mimo że ktoś może być wymiarowo podobny, jego plan może się różnić. Wstaw ten plan.
mialem podobny temat, tu masz kilka spalaczy bez stymu http://www.sfd.pl/Spalacze_bez_stymulant%C3%B3w_-t1105336.html Ja wybralem http://www.sfd.pl/Universal_Nutrition__Super_Cuts_3-t295157.html bez stymulantow do codziennego uzytku plus spalacz ze stymulantami Sci-Tec Revex, ktory biore jednak tylko przed wysilkiem. Jak narazie samopoczucie [...]