podobny

przy podobny dawkowaniu tez odczuwam piszczele ale jak pisalem przy poczatkowej fazie biegu,potem jak sie juz zbija to idzie biec ale nie zawsze bo czaasem na chwile musze sie zatrzymac.Buty w bieganiu to podstawa,zainwestuj nawet w te w granicach 170-200zl i zobaczysz o czym pisze.Przed samym bieganiem staraj sie nie jesc nic co ma wegle,moze w [...]

Czy przy wąskim chwycie na sztandze mocno łamanej jest tak samo jak przy młotkach z hantlami? Chwyt jest tutaj bardzo podobny, ale za to dłonie są blisko siebie. Jeżeli robię p/p/l i na biceps mam tylko 2 ćwiczenia to jako jedno z nich dać właśnie uginanie takie jak wyżej napisałem czy to się mija z celem? + Jeśli po treningu nóg w poniedziałek, [...]

Sam mam/miałem niby podobny "problem" (104>80), ale dochodzę do wniosku, że to jest po prostu zapasowy tłuszcz na brzuchu w "luźnej" formie. U facetów tłuszcz najchętniej odkłada się w tzw. oponce i stamtąd schodzi najpóźniej (często u endomorfów rozkłada się równo na nogi, brzuch i klatkę). Musiałbyś się porządnie wyrzeźbić (zejść poniżej [...]

dokładnie, wiele osób jedzie na nim w czasie cyklu. Poza cyklem mam podobny plan, tyle że mniej intensywny i bardzo dobrze się sprawuje, więc też polecam ten plan. Zmieniony przez - cineek26 w dniu 2012-09-28 19:52:18

apex ten z metalowym kapslem dzialal ale kilka lat temu moj mial zapach sezamowy a dzialal jak torpeda dodam ze kolor podobny a i stezenie 125 bylo Zmieniony przez - moto11 w dniu 2012-10-04 20:39:45

Poskakałem trochę po stronach tego tematu, ale nie znalazłem, żeby ktoś miał pomysł podobny do mojego. Czy jest sens łączyć dietę J/NJ z dietą na masę, ale w wydaniu takim, że tydzień lecę na redukcji J/NJ, wszystko wedle kanonów, a kolejny tydzień lecę na normalnej masie i tak w kółko. Pytam, ponieważ kiedyś już robiłem podejście do J/NJ w wersji [...]

Poskakałem trochę po stronach tego tematu, ale nie znalazłem, żeby ktoś miał pomysł podobny do mojego. Czy jest sens łączyć dietę J/NJ z dietą na masę, ale w wydaniu takim, że tydzień lecę na redukcji J/NJ, wszystko wedle kanonów, a kolejny tydzień lecę na normalnej masie i tak w kółko. Pytam, ponieważ kiedyś już robiłem podejście do J/NJ w wersji [...]

Poskakałem trochę po stronach tego tematu, ale nie znalazłem, żeby ktoś miał pomysł podobny do mojego. Czy jest sens łączyć dietę J/NJ z dietą na masę, ale w wydaniu takim, że tydzień lecę na redukcji J/NJ, wszystko wedle kanonów, a kolejny tydzień lecę na normalnej masie i tak w kółko. Pytam, ponieważ kiedyś już robiłem podejście do J/NJ w wersji [...]

Macieja masz podobny wymiar wzrost i wage do mnie %-) u mnie tez jak stanelo to i bomba ciezko ruszyc %-) seb28 dobra lapa marzy mi sie w takiej trzymac kufel piwa w damskim towarzystwie %-) lecz nie wiem czy bym ucha nie urwal %-) Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-10-16 23:28:25

W naszej lidze nie ma łatwych spotkań, wszystkie drużyny prezentują podobny słaby poziom :-)

Micha trzymana ale cos sie zyebało i nie moge robic zrzutów. Wczoraj była taka jak zawsze ale po treningu poszło 500g banana, kiwi, rodzynki zamiast ryzu. A dzis podobny zestaw tylko ze do sniadania, jak narazie 450g wegli malutko tłuszczy ale uzupełnie je wieczorem Wczorajszy Plec Podciagnie szerokim nachwytem kilka seri na rozgrzewke Sciagnie [...]

[...] nie da się oglądać.Ja bym to nawet porównał do picia wina mamy możliwość napicia się Chateau latour z 86 a wybieramy winiacza za 25zł z biedry,efekt przy obu winach będzie podobny natomiast odczucia niebotycznie inne. ;-) Zgadza się ze obrona częstochowska bramki nie jest zbyt widowiskowa i moze nudzić ale jak ktoś potrafi w ten sposób wygrać [...]

[...] nie da się oglądać.Ja bym to nawet porównał do picia wina mamy możliwość napicia się Chateau latour z 86 a wybieramy winiacza za 25zł z biedry,efekt przy obu winach będzie podobny natomiast odczucia niebotycznie inne. nie "urażam się" o byle co ;-) i z jednej strony rozumiem że każdy woli efektowną grę,ale nie zgadzam się z tym by nie doceniać [...]

[...] Mysle ,ze mnie juz uspokoiles w miare ;P. Zadam jescze 2 pytania z czystej ciekawosci. 1.Czy cwiczac do zalamania miesniowego przetrenowywalem cialo, umysl i stawy w podobny sposob jak robia to Ci, ktorzy trenowali na zasadzie przeladowania treningu seriami tzn. robili np. po 20 serii na klate zamiast 9-12, ale nie zalamywali tak miesni [...]

[...] Mysle ,ze mnie juz uspokoiles w miare ;P. Zadam jescze 2 pytania z czystej ciekawosci. 1.Czy cwiczac do zalamania miesniowego przetrenowywalem cialo, umysl i stawy w podobny sposob jak robia to Ci, ktorzy trenowali na zasadzie przeladowania treningu seriami tzn. robili np. po 20 serii na klate zamiast 9-12, ale nie zalamywali tak miesni [...]

[...] 120 gram alkoholu to równowartość 10ciu piw i obniży testosteron o 23% do maksymalnie 16 godzin po popijawie. Jeśli wypijesz tyle, że trafisz do szpitala, uzyskasz podobny efekt, pomniejszony o jakieś 20%. A teraz kilka badań, które podjęły temat spożycia alkoholu po treningu. Jedno z nich, podjęło temat hormonalnej odpowiedzi [...]

z tym, że ja urzywam innego chwytu, normalnie na salach treningowych rzucamy piłką lekarską to tutaj robimy podobny ruch tylko ze regulujemy obciążenie

z tym, że ja urzywam innego chwytu, normalnie na salach treningowych rzucamy piłką lekarską to tutaj robimy podobny ruch tylko ze regulujemy obciążenie Moment, moment. Piszesz o splicie. O ludziach cwiczacyuch split. Ze split jest zaje.sity. A tu nagle pilki lekarskie cwiczenia bokserskie? O co Ci kaman?

[...] 120 gram alkoholu to równowartość 10ciu piw i obniży testosteron o 23% do maksymalnie 16 godzin po popijawie. Jeśli wypijesz tyle, że trafisz do szpitala, uzyskasz podobny efekt, pomniejszony o jakieś 20%. A teraz kilka badań, które podjęły temat spożycia alkoholu po treningu. Jedno z nich, podjęło temat hormonalnej odpowiedzi [...]

widzę, że mamy podobny cel ja jestem na redukcji od 3 tygodni i póki co 95-93 2kg w dół, w pasie 93-90 3cm cały czas próbuję dopieszczać dietę, by była odpowiednio urozmaicona, ciekawi mnie kiedy pojawi się "stop" w moim organizmie... generalnie to moja pierwsza redukcja na szeroką skalę - wcześniej to była walka o każdy kilogram masy ;) Zmieniony [...]