[...] -------------------Czas: 1h 20 min------------------------- Ogólnie nie zrobiłem jeszcze treningu na barki i przedramion bo już nie miałem sił dołożyć je gdzieś ale pewnie podobny trening dla nich zrobię za niedługo. Teraz po treningu nóg 2-3 dni przerwy regeneracji. Jeżeli macie jakieś uwagi to proszę mnie poprawić. Do klatki dołożę ćwiczenie [...]
Mam podobny problem tylko ze ja mam wiekszy okres czasu na przygotowania bo az 4 lata mam dopiero 16 lat i chce isc do bundeswehra wiec prosze jesli znajdziesz jakis dobry trening to powiadom mnie o tym :-):-) to moj numer gg 44040105
Miałem podobny problem , można powiedzieć że odbiłęm kumplowi dziewczyne mimo tego że nie wiedziałem nawet żę z nią jest ...to znaczy to był taki kumpel co sie z nim tylko witałem :D inni moi kumple co z nimi wychodziłęm , wychodzili na dwór też z nim , i mówił że jak mnie złapie to mi buta na r*j wyj**ie , nie bałem sie go...mam charakter taki że [...]
[...] rewanżu można się kierować ww argumentami. To samo Cro Cop, Mir = dominacja. W reszcie walk szła kombinacja a tu był 1 CIOS i rewanż wszystko rozstrzygnie jeśli JDS w podobny sposób skończy Caina OK nie ma dyskusji. Ja też mogę powiedzieć, że Cain punktował Cigano i w 1 minucie walki miał przewagę punktową i był lucky punch i tak by to [...]
[...] sztanga waży ok 12kg, ale mi wtedy żyły wychodzą :)) -w szrugsach dołożyłam :)) było ciężko w ostatniej serii... coś mi przeskoczyło w ramieniu, jakby żyłka lub coś bo ból podobny, ale zaraz przeszło%-) 28 lipca 2012 DNT Dzisiejsza miska może wybiec spod kontroli bo czeka mnie grill nad Wisłą, więc zjem na oko, więcej białka może wpaść, ww i [...]
Utalentowany chłopak, jednak jak na moje oko zbytnio upodobnia się do Mayweathera. Ma podobny styl walki, ale i również zachowanie poza ringiem. Lubi zaskakiwać, a to podoba się kibicom. Może to i dobrze, dzięki temu boks nie jest tak nudny. Chociaż mnie bardziej interesują czyny między linami niż poza nimi
Masz jeszcze tą ławkę? Czy byłaby możliwośc wysyłki na podkarpacie i ile kurier? oraz mam pytanie ile wytrzyma ta ławka bo zajrzałem w Twój profil i ważysz i wyciskasz podobny ciężar co ja:-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] x w tygodniu czytasz o stubborn fat protocols: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 Przeczytałem i w zasadzie też chodzi o interwały, czyli wykonywałbym trening podobny do HIIT, tylko ciupkę wyższa intensywność (zamiast 4 minut truchtu miałbym 1). Czyli mógłbym to wykonywać np. we wtorek i czwartek, a w sobotę zwykły bieg? :) A co [...]
[...] w tym temacie to aż płakać się chce. Wydawałoby się, że ogarnięty typ, posiadający wiedzę, a tu bije od niego takie psychofaństwo (?), że aż się niedobrze robi. TDD u JDS ma podobny background jak u Spidera - praca nóg. Jeśli dociśnie się ich do klatki, to stają się mniej, lub bardziej bezbronni (w przypadku JDS - mój domysł, żeby nie było). [...]
[...] w tym temacie to aż płakać się chce. Wydawałoby się, że ogarnięty typ, posiadający wiedzę, a tu bije od niego takie psychofaństwo (?), że aż się niedobrze robi. TDD u JDS ma podobny background jak u Spidera - praca nóg. Jeśli dociśnie się ich do klatki, to stają się mniej, lub bardziej bezbronni (w przypadku JDS - mój domysł, żeby nie było). [...]
Teraz to widze, nie wiem czemu na poczatku wydawało mi sie ze ruch jest podobny do "Glute Bridge, pardą};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-29 14:04:15 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-29 14:04:26
to podobny trening juz mialem streanght ripptoe cos takiego :) fajne nie powiem, z tym ze wolalbym teraz cos z wlasnym ciezarem ciala porobic zamiast z zelastwem dlatego ten crossfit i ta opona, a takiego planu nie umie ulozyc
Teraz to widze, nie wiem czemu na poczatku wydawało mi sie ze ruch jest podobny do "Glute Bridge, pardą};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-29 14:04:15 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-29 14:04:26 Żeby mi to było ostatni raz!
no wiec... mam podobny problem ciężko zasypiam a jak jużzasęto po 2 godz budze sie niby wyspany i tak poźniej sięmęcze z kolejne 3 godziny zanim usnę.. strasznie to przeszkadza w trenngach... ale znalazłem na to radę... spróbuj może tobie też pomoże... dodaj przed snem troszkę węgli.. prostych.... najlepiej krem czekoladopwy ewentualnie 4 kostki [...]
[...] waszych umiejtnosci czy postow,moze Ty rowniez uwazasz ze moje umiejtnosci sa do niczego,ale wowczas moglbys to zrobic chyba wtedy,kiedy sam zaprezentowalbys w tym temacie podobny poziom,ja np nie znam sie na cwiczeniach bicepsa,nie znam sie na kopnieciach i dlatego nie krytykuje ludzi,ktorzy to robia,u nas w Polsce jest taka [...]
Witaj Kicia. Jestesmy w bardzo podobnej sytuacji (ten sam wiek, waga, wzrost itp). Trzymam za Ciebie mocno kciuki i moze sama niedlugo zaloze podobny temat. Trzymaj sie! Dasz rade!