[...] silniejszy a teraz w 4 dzień po zdarzeniu nie mogę nawet się odwrócić - odczuwam mocny, przeszywający ból, czasem nawet najmniejszy ruch sprawia ból. Próbowałem już jakiś plastrów itp ale nie pomaga. Wizyta u lekarza zapewne jest nieunikniona ale może ktoś z was miał podobny problem i wie, jak się z nim uporać? Czekam na odpowiedz. Pozdrawiam!
Tez jestem w twoim wieku i podobny wymiaryi waga, ciekawi mnie ile masz kcal w diecie i jaki masz podzial bialka/wegli/tluszczy. Ps waga ta sama a łapa spadła?
Tez jestem w twoim wieku i podobny wymiary i waga, ciekawi mnie ile masz kcal w diecie i jaki masz podzial bialka/wegli/tluszczy. Ps waga ta sama a łapa spadła?
to jest konto kolegi, zalozylem podobny bo na wczesniejszy temat nikt mi nie odpowiedzial %-) a wiec tak to co napisales idealnie pasuje do mnie : a wiec juz od dluzszego czasu jakies pol roku nie idzie nic do przodu mam zastoj a od kiedy cwicze 2x a tyg nawet lekkie spadki dlatego tez chce cos zmienic, a wlasnie w TM sa zmiany objetosci i [...]
[...] do opisania.. Musiałem odpocząć wtedy kilka minut zanim przestało boleć. Potem jeszcze mnie trochę bolała. Minął już ten tydzień a głowa w tych samych miejscach co wcześniej mnie lekko pobolewa (rzadko, ale jednak). Miał ktoś kiedyś podobny problem? Powinienem się martwić że to może być coś poważnego czy raczej z czasem przejdzie? Pozdrawiam :)
[...] obejrzałem sobie też opakowanie i fiolkę bułgarskiej podróby z żółtym sokiem, hologram, czcionkę itp. Wszystko w ori było, jak opisywał na początku tematu Krzykacz. Injekcja bezbolesna jak polskiego prolo, smak soku podobny trochę do omki, gorzki i piękący. Jakbyś miał za dużo tego sprzętu i chciał się podzielić, to chętnie reflektuję:)
Jesli chodzi o cwiczenia bazowe to mysle ze wyjdzie mniej wiecej tak samo - na kazdej sesji FBW robilem 3 cwiczenia bazowe w sumie 6 roznych, przy 5 z nich mialem 5 powtorzen na serie przy 1 8 powtorzen, wiec mysle ze w splicie bilans ostateczny wyszedlby mi podobny a dlaczego radzisz zeby dostosowac to do liczby z FBW?
AHAHAHAAAHAHAHAHA Od kilku lat śnią mu się mapy przedstawiające Europę po wielkim kataklizmie. Widać na nich ogromne obszary zalane wodą, nieszczęścia, ból i cierpienia wielu narodów. Niektóre z tych wizji przerażają go, choć stara się podchodzić do nich bez emocji. - Wyspy Brytyjskie całkowicie znikną z powierzchni ziemi. W miejscu gdzie kiedyś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, miałem niegdyś podobny problem, zalany + cycki - 96kg, 182 cm wzrostu. Zrzuciłem 28kg w niespełna 4 miesiące. Minęły 2 lata, bez efektu jojo, warze obecnie 72kg i czuje sie fenomenalnie, na rowerze w górach robie takie podjazdy o których mi sie nigdy nie sniło. Wystarczyło, że zrobiłem 2 rzeczy 1. zmieniłem nawyki żywieniowe - 5x posiłek [...]
Też chciałem podobny temat założyć. Trochę o tym poczytałem i natknąłem się na taki wykres http://desmond.imageshack.us/Himg804/scaled.php?server=804&filename=testw.gif&res=landing Z którego możemy zauważyć, że niby rzeczywiście podnosi się poziom teścia, ale spada on po tygodni. Więc można po tych 7 dniach pójść do dziewczyny lub samemu [...]
[...] snem ; wyeliminowałem systematycznie wszystkie inne potencjalne niedogodności i wychodzi mi jednoznacznie , że związane jest to ze wzmożoną aktywnością fizyczną . Może miał ktoś podobny problem – proszę o poradę jak zminimalizować , a najlepiej wyeliminować , tą niedogodność. Może jakieś ziółka przed snem ? Pozdrawiam , Archibald 68
z cel jest ok, innych nie jadelem.. Ze sprawdzonych podobny halodrol z neogenica jest. Blokuje napewno, jak bardzo, kwestia indywidualna. Ze znanych mi nie blokuje wcale tylko oxa, epi i supervar.. Chodz pewnie znajdzie sie jakis za przeproszeniem "bubel genetyczny" ktorego i w/w zablokuja..
[...] ekonomiczny zestaw witamin i bialko zostalo mi z poprzendiego cyklu takze musze poprawic swoja diete bo ostatnio sie zapuscilem i jadlem co popadnie.Pytanie tylko co z odzywek czy moze weszlo cos nowego na rynek.Meso raczej odpada bo wzialem kiedys dawke czulem sie super ale cisnienie mi podbilo dosc mocno jack3d tego nie zrobil a sklad podobny.
Traktor nie chciał bym już więcej spamować forum. Czytałem po tematach i najlepszym rozwiązaniem był by dla mnie ten 5x5 co kiedyś robiłem chyba był podobny do tego http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html z tym, że przy tak ciezkich siadach po jakims czasie mnie strasznie bolaly kolana, ale już [...]
Chyba ogladalem podobny program o Alabamie,jak neonazisci w lesie,raczej dzieciaki bawiace sie w KKK,lataja ze strzelbami i karabinami i krzycza white power i inne gowno.Mam znajomych w Stanach,zarabiaja podobnie do mnie,a zyja o klase lepiej.Zapraszali mnie do siebie,a ja zawsze sie dygalem zostawic ta syfna Anglie...Mi sie podoba [...]
Choj nie trening czymś takim w życiu nie zbudujesz dobrych pleców Po to tu jestem żeby poprawić trening. Co mam dodać? Co zmienić? Robiłem podobny trening i plecy z najgorszej partii kiedyś, zrobiły sie chyba najlepszą, grube i szerokie w miare. Może mam potencjał na więcej, skoro niby zły trening ten który wkleiłem. Czekam na propozycje zmian.