początek

Ani w szmateksie, ani w lumpeksie takiej koszulki nie kupisz. Kup koszulkę używaną. Na początek ci wystarczy, a cena może nie będzie tak zbijała z nóg jak u koszulek oryginalnych. Ty, bardziej, że czasami są to jednorazówki - pękają za pierwszym razem!

[...] malutko-około 4kg (strasznie trudne to),na nogi coś koło 10kg (przy prostowaniu w siadzie 10 na jedna noge) i na klate tez malo,niepamietam dokladnie moze z 15kg.To tak na początek,nie chcem sie przeciązac.Moze byc? MUSISZ PAMIETAC ZE TO NIE CIEZARY SA NAJWAZNIEJSZE, ROB TAKIM CIEZAREM, KTORYM ZROBISZ 15 POWTORZEN I BEDZIESZ MIAL SIEL [...]

przy Twojej wadze bieganie moze byc troche za bardzo obciazajace stawy chyba ze zrobisz to bardzo wolno - program mozesz znalesc na bieganie.pl rowerek stacjonarny jest fajny na zime no i nie obcizy ci stawow na poczatek

Witamy na sfd,spoko z Ciebie DZIEWUCHA!!!!!!!!!!! Na początek SOG!!! CZA BYĆ BYKIEM

witam i o zdrowie pytam. Sog w szczegolnosci za zdjecia i podpis. Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 Śmierć to dopiero początek

Witam sog na początek !!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!

ile??????!!!!!!!!!Ludzie jak coś oferujecie to dawajcie od razu cene bo co mamy się domyśleć.Aha rozumie że bez ceny wywoławczej.Więc daje 10gr na początekpozdro "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować [...]

a mi się wydaje, że coś jeszcze zostało sogaczyk na dobry początek ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Witaj sogaczyk na początek, fotkę wstawisz w forum/zmiana danych ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Nie czytałem waszych wypowiedzi tylko poczatek ale przyznam ze autor zachowuje sie jak dzieciak i mazgaj Gdyby po kazdej zwadzie wycofywały sie zwaśnione osoby forum dawno było by bezludna wyspą Przetrzyj łzy, wysmarkaj nosek i badz twardy!! A jesli posiadasz wiedze to sie nia dziel i wiedz ze d****e zawsze sie zdarzaja spec. suplement

A ja proponuje na początek ACT (poczytaj w treningu ), tym bardziej że skoro masz tylko 2 dni do dyspozycji by znaleźć sie w silowni to trening dzielony nie wchodzi w grę . NO i jesli zależy Ci na kaloryferku musisz stosować odpowiednią diete bogatą w bialko , umiarkowane spożycie węglowodanów i ogranicz tłuszcze .

Sadzac z Twoich parametrow i kontekstu pytania, raczej jestes zainteresowany zgubieniem zbednego sadelka. Niestety nie da sie go zamienic na mase miesniowa :)) Proponuje najpierw zrzucic zbedny balast, kierujac sie wskazowkami ponizej, a potem popracowac nad masa miesniowa i poprawiniem proporcji i sily Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek [...]

nie czytałem 3 stron- tylko początek. franco fajnie i dobrze powiedział. sam nie wiem oco chodzi, bo ja wcale się nie znam na koksach, ale czytam tu se nie raz. Koledze jak ma brać mete to już umiem troche doradzić--bo co można doradzic kolesiowi który chce 200mety zjeść--i tu jest po stronie s.e.t.h.a bo on może umie doradzić w innych koksach. [...]

Witaj na forum szalona,oczywiście dostałaś sgacza na dobry początek " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

Liverpool - Arsenal! Liverpool 2:2 (0:1) Arsenal Bramki: Riise 52. Heskey 90. - Pires 8. Bergkamp 63. Dzisiejsze spotkanie będzie 79 spotkaniem obu klubów w lidze na Anfield Road. Liverpool wygrał 45 spotkań, Arsenal triumfował 20-krotnie, 13 razy padał remis. W ubiegłym sezonie "Kanonierzy" wygrali 2-1 (1-0) po bramkach Henry'ego i [...]

LOL! Mały Terminatorek NIEMAM ABONAMENTU WIEC FOTY WSTAWIE YUTRO BO NARAZIE TO ZASYPIAM...TA FOTA NA DOBRY POCZĄTEK...Lee jest mikro kulturystą "I'll Be Back"

hej aga_BJJ_PŃ widze ze jestes nowa i z mojego miasta hehe masz fajne zainteresowania w profilu sg dla Ciebie na dobry początek ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Przeczytałem to wszystko i poprostu wymiękam . Ale ktoś w końcu musi pomóc kadetowi dlatego moja rada bierz normalnie tego mietka i niczym sie nie przejmuj do 1000 nie szkodzi dokup do tego jakieś 10 paczek omnadrenu i jakieś 200 tabsów Anapolonu. Tobie to tam takie śmieszne ilości nie zaszkodzą a i środków osłonowych nie potrzeba .Może uda ci sie [...]

Tak szczerze, to nie znam ich osobiście, tylko przez net (nautilus) i tel (Nautica). Więc poziomu szkoleni nie jestem w stanie sprawdzić musisz zasiegnąć języka na miejscu najlepiej w weekend na Zakrzówku, masz w miescie bardzo ładny akwen. Ja jeszcze tam nie nurkowałem ale znam kilka opisów. Sprzęt ABC, tu nie masz racji, nie kupuj płetw [...]

[...] dużo osób zadawało wam te pytanie, ale im sie nie dziwie wkońcu jesteście specjalistami. Sprawa jest taka chiałbym zacząć poważniej trenować i co byście mi doradzili na sam początek jakie odżywki i od czego powinienem zacząć z góry dzięki pozdrawiam Neht [...]