początek

stac bedzie ale chyba pa poczatek walne 2xcp a potem xp

[...] rok. Chciał potwierdzić swoje wcześniejsze obserwacji i wnioski, które uzyskał podczas arktycznych podróży. Jego książka: The Fat of The Land została opublikowana w roku 1956. Za początek historii diet low-carb przyjmuje się rok 1856(Anglia), od tego momentu do lat 70-tych wiele się wydarzyło Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-08-11 09:53:49

dlaczego wszyscy odrzuciliscie dece ? zly specyfik na poczatek? co ewentualnie na odblok po propku ? nolva ?

deka to środek dla bardziej zaawansowanych - duży blok i jest długim estrem nie wskazanym dla laika. na początek prop: 1-6 100e3d

No to źle zrozumiałam:))i robiłam inaczej.Czy tak jak robiłam nie można??Bardzo źle?? Zmianiając współczynnik na 1.35 to wychodzi tych kalorii 2158.No i obcinam 257 kcal i spożywam 1900.Może być na poczatek??Wiem,że później to będę modyfikować:)) W dni nie treningowe dieta podobna do dni treningowych,tyle,że bardziej uważam na węglowodany i czasem [...]

Spoko poczatek raka jader hahaha

mi sie wydaje ze dobrze tylko brzuch dał bym na poczatek a nie na koniec ... A zeby niezakladac juz nowego postu zadam pytanie w tym ... Tez robie ACT i w pierwszym tygodniu robiłem 2 obwody , w drugim tygodniu robiłem 3 obwody i mge juz teraz zaczac robic 4 obwody ??

nie prosciej bylo zmierzyc wysokosc punkt, do ktorego dosiegasz i odjac od tego do ktorego doskakujesz?? dlaczego nie chcesz chodzic na silownie?? jak chcesz opprawic jumpa to lepiej zacznij. przysiady z jakims niewielkim (narazie) obciazeniem, wypady do przodu i wspiecia na palce mozesz robic. do martwego ciagu narazie nie namawiam chociaz jak [...]

Być może męczysz zbytnio bica np. wyciskając na barki lub ćwicząc plecy stąd zmęczony mięsień ma mniej sił. Jeśli zależy Ci na sile bicepsa przestaw go na początek treningu i powinno być lepiej

Po pierwszej focie myślałem, że to stringi Ćwicz dalej i się masuj, łap Soga na początek

troche za wcześnie na suple,na początek dobra dieta i trening wystarczą

jak na taki sprzet to w miare dobrze na poczatek moze byc

To pod koniec wakacji początek?

[...] Koncert poprowadzą Roman Czejarek i Zygmunt Chajzer. Zaczynamy o 16.00. - informuje Agata Broda z Public Relations Polskiego Radia S.A. Szczegółowy program imprezy: 16.00 początek imprezy - Roman Czejarek i Zygmunt Chajzer 16.10 czy znasz Lato z Radiem ? -konkurs 16.15 Włodarki Family - program dla najmłodszych (25') - cz.1 16.40 Gwiazdy [...]

Poćwicz jeszcze troche i zakup mono na początek:) Pozdro..

Na początek napisz mi jakie to są punkty. Jak mi powiesz to pogadam z kumplami i innymi ziomami z osiedla.

dobry początek... pozdro

ja ******le w mojm planie treningowym nie ma czegos takeigo jak op*****lanie sie 4x w tygodniu silka i 2x w tygodniu biegam chce cwiczyc w wakacje ostro bo w zime nei bedize mi sie pewnie juz tak chcialo przez szkole ;-/ oraz jakies 30 minut temu skonczylem trenowac nogi 75kgx12 w przysiadzie to chyba dobry wynik jak na poczatek w kazdym razie [...]

[...] strony: http://www.sfd.pl/temat255292/ Biegać możesz rano na czczo. W trakcie postaraj sie utrzymać w miarę równe tętno, najlepiej 60-70% HRmax. Myślę, że 20-30 minut na początek wystarczy. Potem obowiązkowo śniadanie. Ćwiczenia siłowe rób w dni wolne od biegania (2-3 razy w tygodniu) lub w tym samym dniu np. wieczorem lub po południu(to [...]

troche czyli ile? na poczatek polecam Cell pumpa z jakims tam mono. Diete masz?