ale ch**owa decyzja z walki Riggs vs Stallings! Stallings miał dobry początek, uszkodził oko Riggsowi, ale za to ten potem z góry zadał świetne łokcie. Fakt nielegalny upkick, ale nie w oko i Riggs już nie widział = koniec walki. Jakby to ode mnie zależało to raczej dałbym NC, bo jednak walka została przerwana przez faul Stallingsa, ale lepiej [...]
"bo nie śmiał się jak poj** jak zwykle tylko był bardzo skupiony" Znaczy się nie był soba, początek walki sądzilem, że chce spokojniej wejść w pojedynek, coś a'la Cerrone, ale od końca 2 rundy wiedziałem, że to nie to zwłaszcza słuchając naroznika. Ja go nie tłumacze, przegrał bo byl slabszy tego dnia, i w 10na 10 tez go z DJ'em nie widzę, chyba, [...]
[...] po ważeniu myślałem, że Stallings szybko sobie z nim poradzi, ale Riggs okazał się twardym rywalem. Co prawa w pierwszej rundzie Riggs miał problem z okiem po uderzeniu, ale początek pierwszej rundy, to kapitalny atak mocnym lewym, który powalił Stallingsa i mocne łokcie w parterze. Niestety po chwili sędzia przerwał walkę ze względu na problem z [...]
[...] cały ciężar. A jak to pięknie będzie wyglądać, w tym miesiącu wygrał X więc dokłada do sztangi 200PLN. Piękna sprawa. No tutaj konkursy zostają pod wielkim znakiem zapytania jak i zbliżająca się KNL. Ustalmy konkretny okres w którym rezygnujemy z nagród dla działu. Od siebie mogę na początek zrezygnować z 6 miesięcy. Będzie ok 10 tys. do puli.
[...] jeszcze z hormonów estradiol (e2), jak pisałem panel tarczycowy i jak nie pisałem LH I fsh. Da to obraz zmian podczas cyklu i przy ewentualnym odbloku. Test masz niski i na początek na samym teście polecisz. Hematokryt jest w normie ale wysoki tu mogą być kłopoty ewentualnie. Kwestia tylko wyboru testa. Jak się cykasz to możesz od propka zacząć [...]
Nie zejdzie, nie zejdzie, bo nie zechce. Ktos tu napisal, ze zycie jest za krotkie, zeby miec testosteron w normie i chyba sobie to wytatuluje ;)) Tak jak Krzychu radzi, daj 2 x ew po 125mg dobrego enana. Pisze dobrego, zebys nie trafil na poczatek na jakis zanizony i bedzie rozczarowanie.
Dajesz 125mg stałe w pn i czw (czyli jak dasz rano i wieczór to powiedzmy co 3,5 dnia). Prawdopodobnie kupisz enana o stężeniu 250mg/ml lub jeśli apteczna prolke to 100mg/ml. Kupujesz igły 0,9 do nabrania leku (soku/towaru :-D) i na początek to bym Ci proponował może igły 0,5 do wbijania. Kwestia gustu iprzyzwyczajenia.
Oj cos nie tak na to patrzysz. Podstawowa przeminaa materi u CB to bedzie pod 2000kcal wchodzic, a utrzymanie masy ciala ok 3000. Jak chcesz rosnac daj 3300 na poczatek.
Wiesz ja sie nie spodkalem ze stwierdzeniem, o ja pyerdole ale mi zle na tym tescie ;-) Rozne sajdy, jak syfy, napuchniecie, cisnienie rozwalajace banke sa zwiazanae z przajmowaniem duzo wiekszych ilosci niz u CB na poczatek i brakiem profilaktyki. Wiec bez obaw :-) A, o wacikach tylko pamietaj!!!
Z tymi wszystkimi witaminkami i mineralami to jest tak, ze zeby cos dyglo na skali to by trzeba garsciami brac. A z drugiej strony to wynika, ze jakos wbrew ogolnej nagonce to nasze zarcie nie jest strasznie ubogie w mikroskladniki, bo polowa powinna ludzi miec anemie, a druga szkorbut ;-) Troche pobijesz to moze byc jakas profilaktyka ziolowa [...]
Koniec drugiego tygodnia. Następny Poniedziałek -początek 3 tygodnia,wtedy relacja jak waga ruszyła i czy cos w wymiarach ruszyło nadal,narazie 3 kilo poszło do przodu,nieźle się zaczyna,będzie z czego robić redukcję. Pomyliłem się wcześniej pisząc że kończę 2 tydzień,wynika z tego że biłem w niedzielę i w środa i do niedzieli powinienem liczyć [...]
Ludzie no ja nie wiem co Wy piszecie Arek ja też chcę mieć tyle sił na wszystko! Padam na gębę, w pracy zap******.. W domu dzieciaki dobijają,na trening idę bo idę ale raczej z musu czy też planu jaki chce osiągnąć niż z uśmiechem na twarzy. Tak właśnie jednak bym chciał, Haha Z musu to nie dziala. Moze odsapnij z tydzien i bedzie lepiej? [...]
[...] ma wyróżniać od typowego kowalskiego który siedzi przed telewizorem opierając piwo na brzuchu , to sylwetka na wzór boskiego ideału oraz ponadprzeciętna siła. Oczywiście początek jak to zwykle bywa zapał niesamowity , jednak wszystko szło opornie. Jednak silna wola i wrodzony indywidualizm pozwalał trwać w pasji. Druga sprawa że ta pasja [...]
[...] w zajęciach sportowych(kondycji też nie miałem, z powodu astmy i częstych chorób z powodu słabej odporności) i czułem się z tym bardzo źle. Postanowiłem zacząć ćwiczyć, na początek podstawowe ćwiczenia typu pompki, z którymi na początku był spory problem, ale po pewnym czasie zacząłem dawać radę z tym łatwym i bezproblemowym teoretycznie [...]
[...] czarowałem jak MJ;) Z czasem było coraz mniej koszykówki, a coraz więcej siłowni. Powodów kilka: coraz mniej dzieciaków na podwórku, coraz więcej obowiązków, koniec liceum, początek studiów. Z boiska spółdzielnia zrobiła klomb, a właścicielka siłowni zaproponowała mi pracę. Pracowałem tylko kilkanaście godzin w tygodniu, ale siłownię miałem za [...]
[...] ma leżeć na ławce nie może być w powietrzu. Modlitewik dobrze atakuję ramienny. Sztangielki stojąc podchwytem obie głowy równomiernie. Filary zgadza sie wszystko i tutaj bym dołożył wszelakie wersje rack pull. Martwy dałbym na początek jako najcięższe ćwiczenie główne. jutro ciąg dalszy :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-10-05 21:09:26
Opisz jakie metody intensyfikacji stosujesz w swoim treningu siłowym. Na początek krótkie wyjaśnienie - na poważnie wzięłam się za trening siłowy niedawno, więc sporą część istniejących metod intensyfikacji treningu znam na razie tylko z lektur. Dlatego też w swoim planie stosuję przede wszystkim najbardziej podstawową i najprostszą rzecz [...]
[...] też być odpowiednia dieta. Robisz coś w tym kierunku? Kuba: Wyczytałem, że trzeba dużo jeść. Kolega też mi mówił, żebym ryż jadł. Ja: Trzeba jeść więcej, ale nie byle co… Na początek trzeba wyliczyć Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, a później ułożyć zbilansowany jadłospis. Kuba:Tylko jak to zrobić? Ehh muszę już kończyć i iść do domu. Ja: To co? [...]
UFC 191 - Johnson vs. Dodson 2 - wyniki i dyskusja po gali
