początek

meta na koniec dobrze wchodzi bo sam tak robilem na poczatek i koniec cyklu wrzucalem mete i czuc dobrze

dzięki za odpowiedzi ;-) myślę, że dam enana z bolem, bez npp jednak... no i meta meta na początek a jak będzie dobrze z flakami to i na koniec wrzucę, czemu nie bolda pewnie dam 750mg na tydzień nie wiem ile enana, jak sądzicie? 400-500mg e5d czy za dużo? cypio ostatnio dawałem na koniec najwięcej 400mg e5d jak weszła meta na koniec? odrobinę [...]

2tabsy to minimum na poczatek ... potem po 8 i nie rusza

Jeżeli posiadasz drążek to zaj**iście.Polecam na początek pompki podciągnięcia i pompki szwedzkie ;p Co do rozpiski to poczytaj i sam sobie rozpisz, nikt za darmo za Ciebie tego nie zrobi.

[...] spalacza. Na pierwszy kontakt polecam: -Trec - ClenBurexin, -Olimp - Thermo Speed Extreme, -Olimp - Thermo Stim, -ActivLab -Machine Man Burner Coś z tego wybierz na sam początek będą idealne. Do tego dokup Bcaa, Witaminy i opcjonalnie jak by Ci starczyło pieniędzy jakieś Białko :) Lecz pamiętaj. Bez dietyŻaden spalacz nie da Ci upragnionych [...]

ale wiesz chyba ze wraz ze wzrostem masy potrzeba wiecej kalorii?? na poczatek to poskutkowało bo zaczałes jesc wiecej i to wystarczylo, wraz z robionymi postepami bedzie coraz ciezej i wieksza uwage trezba przykladac do odzywiania, no ale Twoja sprawa, rob jak uwazasz

na poczatek mono najpredzej

Witaj! Tez mam kurza klatke od urodzenia;/ od jakiegos czasu chodze na silownie i powiem ci ze wygladam lepiej.W twoim przypadku polecilbym na poczatek cwiczenia rozciagajace aby pozbyc sie skrzywienia kregoslupa.Staraj sie chodzic duzo na basen,a pozniej wykup sobie karnet na silownie. Wyslij zdjecie klatki jak mozesz pozdrawiam

Białko na redukcje to dobry pomysł, dzięki temu uniknie spadku mięśnia / Jaki masz staż Joker? jeśli dietę masz, to raczej ona powinna wystarczyć na początek, a kasę pompował bym w jedzenie :-) jbc również polecam mass xxl

Dawkowanie mozesz dac jak zaleca producent , pewnie na początek zaleca sprawdzic tolerancje na mniejszej opcji ?? Tak przynajmniej podaje na Redline,.. Nie wiem jak skład jest dokładnie ale jak masz tam johe to min 2-3godziny od węglowodanów w jedna i w driuga stronę .. Jak trenujesz rano (pomyliłeś sie i napisałeś 2x popołudniu) to jesz posilek [...]

jedna seria na cwiczenie, na poczatek 1 obwod. Ułóż plan, poprawimy ci jak bedzie źle.

Na początek sama dieta, Thermo Speed może być, ale trochę w późniejszym czasie, chyba, że to dalszy etap redukcji. To wyżej można usunąć. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-07 21:20:23

sog na poczatek SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

[...] brzegi. Były nawet całe rodziny, najmłodszy kibic miał 16 miesięcy i dzielnie kibicował tacie w zawodach. Pani Aneta w mistrzowski sposób poprowadziła całą imprezę. Na sam początek rozgrzała publiczność zachęcając ja do zmierzenia sił na „uchwycie Herkulesa” , potem zaprezentowała w jaki sposób pobiła rekord Guinnessa w [...]

chce zaczac dopiero na sprzecie.. siad:165 ciag:170 na barki swoja wage - 90 Chodzi mi o to zeby na poczatek na jakims ze tak sie sie wyraze mniejszym sprzecie popracowac zeby sie przyzwyczajac... z okolicy Wrocławia to wiem Ibok Irek w Lubie, Tyberian w Legnicy.. nie wiem czy Ci o nich chodzilo

Pemko: Morales_37 dobrze mowi, jedz zdrowo i uprawiaj duzo sportu. Jak ci na poczatek ciezko z koszykowka to jazda na rowerze, plywanie, pilka nozna, koszykowka, siatkowka, itp... Im wiecej bedziesz uprawial sportu tym szybciej zrzucisz te 20-25kg. Zaloz sobie ze bedziesz tracil okolo 3-4 kg miesiecznie - to juz duzo. Za jakis czas moze cie [...]

dawkowanie z opakowania jest dobre jesli juz masz tam jest na poczatek chyba 2x1k i puzniej 2x2 30minut przed wysilkiem i jedna dawaka to sniadania powiedzmy

Nie wyobrażam sobie MC na końcu treningu. Daj go na początek, reszta może być. Przy okazji... cm3 i shock przy takim stażu? Po co?

na poczatek uderz do dzialu odrzywianie podwieszone posty ci pomoga uloz sobie diete oblicz mniej wiecej(wiem ze to ciezke dla poczatkujacego) ile bialka etc fajny jest kalkulator vitalmaxa a potem pomysl o bialku, moze byc ostrowia lecz ja proponuje ci matrix 5.0 syntraxa, dla mnie ostrowia to syf i tyle

bcaa- 12.000 z ultimate nutriotion o3- sport edition z olimpa spalacz- man scorch dobrze cie porobi,jak chcesz cos slabszego na poczatek to thermo stim