początek

Hop, hop! Już jestem. Trochę potyrałem niemiecki (dopiero teraz) i już mam luz. Zaraz idę wziąć cieplutką kąpiel i wybiorę się do łóżeczka. Jutro postaram się zacząć trening trochę szybciej, niż planowałem, bo lekcje są skrócone z powodu rady pedagogicznej. Jak wiadomo bowiem, zbliża się koniec pierwszego semestru. Początek kolejnego zapewne nie [...]

[...] 10mg mety ed 3-4 15mg mety ed wyniki były bardzo dobre, na żadnych suplementacyjnych cudach bym tego nie osiąnął co prawda nie traktowałem tego jako prawdziwego cyklu tylko właśnie jako ostrzejszą suplementację, ale na początek mogę śmiało polecić chyba że ktoś woli od razu z grubej rury no a z tą jedną tabletką dziennie Arnolda to dobry polew

Czekaj bo po pierwsze jak nie doczytalem w pierwszym poscie jak napisales ze robisz splita (trening dzielony) a po drugie zgubilem jaki masz cel. Generalnie przyjete jest ze ilosc powtorzen 8-15 to na mase, 15+ to na wytrzymalosc 8- to na sile. Manipulujesz ciezarem tak zeby zrobic zalozona ilosc powtorzen z zapasem 1-2 powtorzen. Ilosc powtorzen [...]

A i w Anglii nie lepiej. Wiekszosc lotow odwolanych, niektore stacje zamkniete, zmniejszona liczba autobusow. dzisiaj musialam do plecaka dodatkowe obciazenie wlozyc bo mnie znosilo na wszystkie strony (i to nawet zart nie jest.) A mowia, ze to dopiero poczatek...

czyli unoszenie bokiem w opadzie tulowia wykonujemy poprawnie gdy: - rece lekko ugiete w lokciach (jak lekko? 135stopni, 150?) - chwyt neutralny - unosimy tak zeby sztangielka tworzyla z tulowiem 60 stopni - rece ida lekko w strone pupy ale nie za bardzo - ruch szarpany, czy w pelni kontrolowany, czy pol na pol? - ciezar lepiej wziac wiekszy czy [...]

Skórę trzeba przyzwyczaic do takich maści więc może zacznij na początek co drugi dzień na noc i punktowo,a później codzinnie na noc.Będziesz obserwował czy nie za bardzo przesusza CI skóry(pamiętaj o kremach nawilżających).Jak nie to możesz nim też w dzień(zobaczy tylko na ulotce czy nie ma wpływu słońce).

grubby8 czyli unoszenie bokiem w opadzie tulowia wykonujemy poprawnie gdy: - rece lekko ugiete w lokciach (jak lekko? 135stopni, 150?) OK 30-45 STOPNI, LICZY SZIE OD PROSTEJ REKI, HEHE - chwyt neutralny GRYF SZTANGIELKI ROWNOLEGLY DO PODLOGI - unosimy tak zeby sztangielka tworzyla z tulowiem 60 stopni SZTANGIELKA??????? KAT? - rece ida lekko w [...]

mam nadzieje ze to poczatek wiosny i ze zima nie powroci juz... w koncu mamy interglacjał wiec wszsytko mozliwe hehe

To dopiero początek, mój drogi. Pozdr.

[...] chłopca strofować Saib redukcja już zaczęta. Myślałem że będę głodny chodził, ale mimo nie zjedzenie wszystkich posiłków(organizacja jestem w miare najedzony. TSE(2caps na początek) miałobyć 30min przed aero ale było godzine(znów ta organizacja) i lało się ze mnie jak z kranu. Po skończeniu rowerka wyglądałem jakbym spod prysznica wyskoczył. W [...]

To i ja zycze Agatce... czego? Zeby Kubus spod pantofelka nie wypelzal za czesto ... Poza tym wszystkiego najlepszego! GG: Kolekcja. http://www.sfd.pl/temat300499/ Wklejam jedna z rozmow.. WIGILIA... SWIATECZNE GG....GGRRR... 828 20:52:03 siemka Andrzejus Rex 20:56:07 tak? 8280 20:56:23 fajnie ze jestes mistrzu 8280 20:57:39 napisz mi na gg [...]

nikt nie chce mojego zajefajnego maila wraz z aliasem SFD ? hmmm.. do licytacji dam 5$ na początek

no posłucham się i zastosuję to maść a na początek dam soga

Wróciłem! Zaczynamy... Dziś odbyła się długo, przeze mnie, oczekiwana renowacja piwnicy, a raczej początek transformacji w naszą NOWĄ SIŁOWNIĘ. Prace rozpoczęły się po godzinie 12:00. Jak widać, widok, tuż po otworzeniu drzwi, był trochę przerażający. W mej głowie od razu zaczęły pojawiać się myśli typu 'ja ******lę', 'tydzień tyrania', czy 'za [...]

Jakie ćwiczenie (oprócz ,,martwego ciągu" ) na nie wykonywać. Myślałem żeby na początek użyć samego gryfu, a później ,,śmiesznego" obciążenia, zwiększając je stopniowo.

Dzieki za Wstawienie sie za mną i za wyrozumiałość ze strony 2 ostatnich panów... myśle ze wasze odpowiedzi na poczatek najbardziej mi pomogly

[...] mając w tej chwili ładna buzię zupełnie inaczej jest z moja psychiką. Po prostu chce mi się żyć Postanowiłem, że zamieszczę kilka zdjęć z przebiegu mojej choroby.. 1)Oto początek trądziku: http://img409.imageshack.us/my.php?image=sfdpoczatektradzikupb4.jpg Jak widać na zdj. to jeszcze można było wytrzymać, ale wierzcie mi, że to jeszcze nic w [...]

[...] raczej mizerny hrhr. góra-forte: fotki przed redukcją wszystko wyjaśniają. Adrian1310: dziś rozpocząłem 7-dniową regenerację. Od poniedziałku powrót na siłownię i zarazem początek cyklu kreatynowego. Będę kontynuował FBW i nadal dokładał ciężaru, żadnego rozpoczynania od zaniżonych - jadę dalej! Eclipse21: każdy widzi co innego, heheh. Pozdr.

Bardzo dobry gainer na poczatek. Rozsadna cena i efekty po nim tez sa dobre. Osobiscie wcinalem 2 smaki. Wanilia oraz czekolada, ale duzo bardziej podchodzi mi czekoladka, poniewaz sie tak szybko nie nudzi. Polecam

oxy na poczatek tren na koniec. fajny cykl