początek

bez dodatku testo ??? Ja jednak ( gdybym sie decydowal ) dorzucilbym troszke propa/suspena na poczatek i omy/susty w trakcie i po, moze troszke deci/supry po antku ....

Dla praworęcznego lewa walki na uderzenia. Z czasem możesz sie uczyć drugiej pozycji, ale na poczatek ucz się walczyć w lewej.

nie. zdrowie lubie niszczyc dla wlasnej satysfakcji kaz- profil dawno nie aktualny bo z 76 to eca. nie jestem taki glupi zeby 600mg ed krysztalkow zrec. posiadajac 100% pewny towar z labolatorium duzej korporacji mozna probowac. dawka 1 / 10 normalnej i tydzien. cos tego typu na poczatek. kontrola elektrolitow, tetna, temperatury, cisnienia, no [...]

bo ja przeciez jeszce na silowni nie bylem A branie kofeiny w dawkach 1000mg dziennie to zdrowe jest ? o efedrynie nie pisze bo w/g mnie jest bezpieczna, ale kofeina sieka organizm w takich dawkach i po prostu wyplukuje wiele skladnikow mineralnych. czarnuchok - na poczatek 100 sprpboje, ale to jescze nie teraz. przeciez mozna tydzien testowo a [...]

Tytuelm wstepu nikt nigdy nikomu tu na forum nie polecal czerpania ze zrodle tluszczu tylko nnkt ,jak kazdy wie wszsytko jest trucizna decyduje tylko dawka ,a szczegolnie przy nnkt ,ktore sa nie jako mieczem obusiecznym oczym pisalismy wielokrotnie(coz niektorzy nie kozystaja z wyszukiwarki ),dieta powina byc odpwoiedni zbilansowana pod katem [...]

Meta na pierwszy raz to glupota.Lepiej brac na poczatek srodki nie androgenne. nie ma saa nieandrogennych

Chodzilo mi o srodki delikatne ktore nie aromatyzuja czyli nie ciagna wody wiec meta i pochodne testo to MOIM zdaniem absurd oczywicie mozna brac mete i testa ale po co sie truc na poczatek lepiej brac delikatne rzeczy i stopniowo przechodzic do silniejszych

20 strzalow to zdecydowanie za duzo. Max na poczatek to 10. Chyba ze Ci chodzilo o amp... Do prolki musialbys dolozyc jeszzce troche mety, min 1-4tyg 15mg ed. Napewno pomyls lepszy niz walic sama deke.

Uka dobrze pisze, przywodziciele i odwodziciele to sie ćwiczy w łóżku z chłopem a nie na siłowni a tak serio, to tak jak powyżej napisane : ćwiczenia złożone na duże grupy mięśniowe, 8-12 powtórzeń w serii na początek, liczba serii taka aby robić 24-50 powtórzeń na grupę (np. 3 x 8 albo 4 x 12)

Ja polecam www.mybodycomp.com . Zderzenie z pierwszym wynikiem na tej stronie jest przytlaczajace, ale z czasem czlowiek sie uczy patrzec na tendencje niz na konkretny wynik. Podobno niektore wagi lazienkowe tez to potrafia. A w ogole to zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/temat239905/ http://www.sfd.pl/temat193489/ i polecam tez opcje [...]

[...] do rozwoju mięśni to łydki, 4głowe ud, brzuch, barki, przedramie, wita, najszersze pleców i prostownik pleców. Postawa jest bardzo ważna, jej prawidłowe zachowanie chroni przed przeciążeniami i ułatwia szybsza jazde. A co do dłoni to się z czasem przyzwyczją (najgorszy jest sam początek) potem skóra się przyzwyczji i odciski znikną. POzdrawiam

[...] nowicjusz czy obeznany od 6 do 10 serii. Ilość seri zalezy od ciężaru np. sztangi. Ilość powtórzeń w seriach i na duże partie ciała i małe od 10-12-15, do 15 nie polecana na początek. 37* Prawdiłowa ilość powtórzeń wykonywania poszczególnych ćwiczen: Nowicjusze z b. małym stażem cwiczenia Duże partie (klatka piersiowa, grzbiet, barki, [...]

nie za bardzo rozumiem skad przekonanie, ze nie jestem na low-carb. no ale nic - widac wiem o sobie najmniej co do stefanssona Yilhjalmur Stefansson urodził się na Islandii. Był lekarzem i antropologiem i spędził piętnaście lat wędrując pieszo, konno, psim zaprzęgiem i łódką od osady do osady kanadyjskich Eskimosów. Wiódł tryb życia taki jak oni; [...]

Tak jak ktos tu napisal " wszystko jest dla ludzi". Osoby, ktore twierdza, ze sterydy to g...o maja racje bo po co ryzykowac zdrowie, albo i zycie. Ale ile jest osob , ktore braly lub biora doping i nie maja problemow ze zdrowiem! Trzeba poprostu myslec i robic wszystko z glowa. Wiadomo, ze jak mlody "kulturysta", ktory zaczyna [...]

[...] I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano na czczo - tylko po BCAA) na początek 4-5 x tyg po 30 minut dochodząc stopniowo do 4-6 x tyg po 45 minut (lub 60 min. jeśli nie jest to na czczo) (zależnie od efektów) -postaw głównie na ćwiczenia [...]

****a, bartek, umiesz czytac ? nie bierz zadnych wspomagaczy na poczatek, bo to nie ma sensu. Ułóż sobie dobra diete ( wszystko znajdziesz na sfd-dzial odżywianie ), jesli sie zastosujesz do diety, to na pewno masa pojdzie. Pamietaj, ze nim pozniej wezmiesz suplementy, tym lepiej !! co do twojego treningu- jak dla mnie jest co najmniej dziwny. [...]

pewnie ze mozna gosciu troche zlomu przezucil! a po za tym czas moze byc wydluzony delikatnie dopieszczenie fotek i juz mozna wszystko zeby tylko sprzedaz wzrosla!NAJWAZNIEJSZA JEST DIETA potem trening a suple to tylko dodatki jesli masz konkretna diete dobry trening silowy + aeroby to masz duzy wybor spalaczy ktore ci pomoga! nie koniecznie musi [...]

[...] czyli ścięgno. Jeżeli z jednej strony nadmiernie rozciągniesz ścięgno, to sam mięsień się skurczy. Analogicznie jeżeli rozciągniesz "mięso" to choć przyczep czyli początek ścięgna i całego mięśnia będzie dalej w tym samym miejscu - to "mięso" czyli mięsień, który nas interesuje będzie się zaczynać odrobinę [...]

- proponujecie brać w kapsułkach czy w proszku ? jak Ci wygodniej...ja wole w proszku - "monohydrat" czy "jabłczan" a może jeszcze jakaś inna ? na poczatek mono mozesz brac podajcie mi dokładną nazwę produktu np.Mono Vitala,Treca-sa najbardziej popularne mono=skrot od "monohydrat" Prosiłbym żebyście mi doradzili [...]

ja biore (pierwszy raz) creatine monohydrate 1000 z olimpu w kapsach - dobra na początek?